L-karnitiini, joka otti laihtuminen?

Haluan kokeilla, mutta olen niin maallikko tässä asiassa, mitä ja minne ja miten ottaa? Haluan laihtua, teen sen uima-altaassa tunnin ajan. Minulla ei ole mahdollisuutta käydä lapsen kanssa... Luin, että tarvitsen sitä 30 minuuttia ennen harjoitusta... Kumpi on parempi, nestemäinen, poreileva tabletti, kapselina? Kuka otti sen, painoivatko he? Ja silti - kun he lopettivat juomisen, paino palasi jälleen?

Käyttäjien kommentit

Saha, meni kuntoon, tuloksen mukaan en sanoisi, mikä auttoi, vain lisää voimaa kasvoi harjoittelussa ja siinä kaikki)

Tämä ei ole kovin hyvä)

No, ehkä jos opiskelisin tunnin ja en tuntenut olevani väsynyt, ottaisin sitten 2 tuntia, ehkä tämä on vaikutus))

Kyllä, tämä lääke on rasvanpolttaja. Mutta l-karnitiinin osalta tiettyjen edellytysten on täytyttävä. Ainakin sen ei pitäisi olla tarpeeksi kehossa (ts. Et saa tarpeeksi sitä ravinnosta).

Ja muista yksi ruokahalun merkittävän lisääntymisen sivuvaikutuksista. Ennen kuin aloitat käytön, muista tutustua tai tutkia riittävä määrä materiaaleja, niin saat päinvastaisen vaikutuksen.

Täällä olin

Mikä on uima-altaan harjoittelu? Jos uinti, sitten urheilu? Mikä etäisyys / millä nopeudella? Tai kuten meri, kostuttamatta hiuksiasi ja kasvojasi?

Aion uida pysähtymättä, 49 m uima-allas

Yritä treenata 3-4 kertaa viikossa. Oppitunti vähintään 45 minuuttia, josta 30 - aktiivinen uinti.
Ja tietysti muista ravitsemus.
Jos kulutat enemmän kaloreita kuin kulutat, laihtua. Tämä on tärkein edellytys..

Se nopeuttaa aineenvaihduntaa hiukan ja mahdollistaa rasvan polttamisen harjoituksen aikana (sydän). Ehdottomasti mitään käyttöä ilman koulutusta. Nestemäinen saha, katso pitoisuus. Mitä suurempi, sitä parempi, sitä enemmän annoksia tilavuutta kohti. Taloudellisempaa, vastaavasti, tulee ulos.

Jos sinulla on vain yksi tunti, etsi uima-altaan lisäksi myös aerobicia. Vahvuuskunto ryhmissä. Se on myös hyvä - myös vain tunnin oppitunti. Minulle uima-allas on enemmän kuin rentoutumista, uintia nautinnon vuoksi, mutta ei reunasta reunaan ilman lepoa kaikki 40-50 minuuttia)

Sen pitäisi olla humalassa puoli tuntia ennen urheilua. Ja minua suositellaan juomaan lasillinen vettä herätyksen jälkeen, ja sitten kapseli elkarnetiinia noin 5 minuutissa, aamutehtaalla, heidän mukaansa se toimii myös hyvin. Lisääntynyt energia, polttaa rasvaa, todennäköisesti se on silti yhteensopiva sydän kanssa

Painonpudotusta varten tarvitaan 1200 mg lääkettä päivässä. On hyvä jakaa tämä annos kahteen osaan. Ota yksi osa kapselimuodossa ennen ateriaa. Toinen (noin 600 mg) - puoli tuntia ennen harjoittelua ja mieluiten nestemäisessä muodossa. Lähes kaikki urheiluravinteiden valmistajat tuottavat L-karnitiiniä ampullina.

Kiitos, teit niin, kuinka paljon laihdutit?

L karnitiini

Kaikki toimintani liittyy mielen jännitteisiin, ja tarvitsen aina tietoisuutta. Mutta elin, se tapahtuu, antaa epäonnistumisia, heikkous ilmenee, pää ei todellakaan toimi. Hoito on tarpeen sen palauttamiseksi normaaliksi. Etsin pitkään. Lopuksi selaamalla tuotteita Aygerb-verkkosivustolla, löysin tämän vaihtoehdon, hän kiinnosti minua ja tein tilauksen. Otan kapselit päivittäin ennen aamiaista tyhjään vatsaan. Selvästi lisääntynyt elinvoimaisuus ja iloisuus! Hermosto on vakaa, ei masennusta. Suositella!

En ole ollenkaan kapselifani. Siksi valitsin l karnitiinin nestemäisessä muodossa. Valinta ei ole suuri, tilattu Nature's Answer -sivustolta. Purkki on suuri, lähes 500 ml. (Mutta jos ostat 1200 ml, niin se on halvempaa. Jos onnistut kiinni) 2 viikon ajan - 5% rasvaa. Tunnen olevani energinen, kun otan karnitiiniä. Herkullinen, miellyttävä makea tuoksu, joka muistuttaa lasten yskäsiirappia. Monet prof. Urheilijat mieluummin ottavat karnitiiniä nestemäisessä muodossa, koska tulokset nopeutuvat. En vertaa tehokkuutta muihin valmistajiin, koska en ole kokeillut sitä. Huomaan, että hän työskentelee minulle. Olen täysin tyytyväinen tuloksiin. Suosikki aminohappo!

Otan 2 karnitiinikapselia 2–3 tuntia ennen harjoituksiani. Muina aikoina sitä ei ole mitään syytä ottaa, koska l karnitiini toimii energisenä. Hiki paremmin, pidän pidempään ja en tyhjene nopeasti.
Tilaa aina karnitiini Dr. Bestiltä.
Jos otat l karnitiiniä ilman seuraavaa fyysistä. lataa, sitten mitään partisania ei tunneta.
Hyvä lisä. Kaikki valmistajan ilmoittama toteutetaan. En huomannut sivuvaikutuksia. Otan yli 8 kuukautta. Mutta en löytänyt heti niitä, jotka sopivat minulle paremmin. Ennen sitä ostin eri urheilukuopista. valmistajia, mutta kun koostumusten ymmärtäminen tuli paremmaksi, löysin paljon asioita, joita ei tarvinnut keholleni. Parasta on maksaa vähän yli, mutta tilata puhdas tuote ilman mahdollisesti haitallisia lisäaineita.

Epäselvä mielipide karnitiinista ei todennäköisesti ole vain minun. Toisaalta se todella auttaa laihduttamaan (vaikka luotat aina enemmän), ja toisaalta huomasin, että karnitiinin ottamisessa ruokahalu päinvastoin lisääntyy huomattavasti. Muuten, tämä on lääketieteellisten huomautusten mukaan normaalia. Minulla on luonnollisesti hyvä aineenvaihdunta, mutta imetyksen päätyttyä tuhmaisten hormonien taustalla huomasin aloittavani painon nousun, vaikka syötkin vähän. Yhdistetty Nyt karnitiinin käyttö PP: n ja kuntosalin kanssa. 5 kg on mennyt, painosta on tullut vakaa (ts. Se ei kasva, mutta ei pienene enempää), se on paljon enemmän, mutta ei lihavampaa. Siksi uskon, että se sopii tytöille, joita ihanteellisesti on melko vähän. En usko, että karnitiinilla voit menettää paljon kiloja. Jos vain pariksi jonkun muun kanssa. Pidin siitä, että se oli vaaraton ja tietyssä mielessä hyödyllinen. Ryhmän B vitamiinit vaikuttavat yleensä positiivisesti naisten kauneuteen, stimuloivat uusiutumista. Tämä pätee erityisen hyvin, jos olet jo hiukan yli 30 (tai paljon). Joka tapauksessa hänestä ei ole haittaa. Onko siitä hyötyä, on vaikea vastata. Vaikutus sopi minulle, mutta niille, jotka odottavat lopulta jotain huomattavampaa, ehdottaisin vahvempia keinoja.

Alettiin kehon valmisteluun kesäkaudella. Hän valitsi Muscle Pharmin, koska se on kompleksi, joka sisältää 4 tyyppiä l-karnitiiniä yhdessä koostumuksessa - asetyyli-l-karnitiini, l-karnitiini emäs, l-karnitiini-l-tartraatti, propionyyli-l-karnitiini, jotka yhdessä sulautuvat erittäin voimakas kaava. Lisäksi tästä lääkkeestä saatiin huomattava alennus, ja tilasin heti 3 purkkia. Vain kuukaudessa, kun otin tämän lisäravinteen, menetin 2,5 kiloa rasvaa. On tärkeää, että lihakset, tässä tapauksessa, eivät tuhoudu. Tietysti tämän tuloksen saavuttamiseksi ei riitä, että vain juoda l-karnitiiniä. Sen saanti tulisi yhdistää liikuntaan ja tasapainoiseen ruokavalioon. Otin tätä lääkettä 2 kapselia puoli tuntia ennen harjoittelua. Ja koulutuspäivinä hän joi saman annoksen aamulla. Suorittaessaan fyysisiä harjoituksia, hän tunsi poikkeuksellisen energian purskeen eikä väsynyt ollenkaan, vaikka hän ei tuntenut kuormitusta sydämelleen. Huomasin, että lihakset alkoivat elpyä paljon nopeammin harjoituksen jälkeen. Yleensä 2 kuukauden ajan olen täysin kehoni kunnossa, ja minulla on edelleen 1 purkki tätä tuotetta. Mutta päätin jatkaa tämän lääkkeen käyttöä vakuuttaaksesi tuloksen täysin. Lisäksi se sisältää l-karnitiinin lisäksi myös vadelmaketoneja, jotka eivät vain edistä rasvanpolttoa, vaan vaikuttavat myös hyödyllisesti ihoon, hiuksiin ja hidastavat ikääntymistä. Vaikka l-karnitiini on minulle edelleen tärkeämpi asia, hänelle kiitos, että palautin muodon suhteellisen lyhyessä ajassa, ja ennen kaikkea se on myös erinomainen antioksidantti.

Olen työskennellyt aktiivisesti vartaloani yli vuoden ajan. Testasin ravintolisät, rasvanpolttajat, kapseleissa ja rakkuloissa. Nyt voin sanoa varmasti - nestemäinen l-karnitiini on paljon tehokkaampi ajoissa kuin tabletti, se imeytyy nopeammin. Osta nyt Foods L-karnitiini nestemäinen sitrusmaku. Hyvä, melkein puolen litran pullo kestää pitkään maltillisella käytöllä. Rahaksi se osoittautuu myös paljon kannattavammaksi kuin jos ostaisit meiltä apteekkimääriä. Lisäaine maistuu hyvältä, makea steviauutteen takia (siinä ei ole sokeria!), Ja tuoksuva, joten juon yhden ruokalusikallisen aamulla suurella mielihyvällä. Ja koko päivä - enemmän kuin tarpeeksi energiaa, tarpeeksi iltaharjoitteluun. Ja jos suunnittelen raskaan harjoittelun, kauan vain lusikallisen l-karnitiiniä pullolle puhdistettua vettä, se osoittautuu maistuvaksi, ja lisävoimia ilmaantuu. Aminohappo auttaa kehoani, nimittäin sydän- ja verisuonijärjestelmää selviytymään stressistä: juoksemisen ja sydänvaiheen aikana lopetin tukehtumisen, sykeni on normaali, se ei mene mittakaavasta, ja kestävyyteni on lisääntynyt huomattavasti. Harjoituksen jälkeen joudun puristamaan paidan puserosta, kun en tunne kuollutta väsyneenä ja tunnin lepoajan jälkeen voin kääntää vuoria uudelleen =)

Luotan ennen kaikkea Jarrow Formulas -lisäaineisiin, yritin paljon ja näin selvän tuloksen. Minusta tehokkain oli asetyyli-L-karnitiini annoksella 500 mg. Minulla on erittäin intensiivinen henkinen työ, minun on oltava jatkuvasti valpas ja tarkkaavainen. L-karnitiini antaa mielen ehdottoman selkeän, parantaa muistia, lisää keskittymistä ja antaa yleensä tonnin energiaa koko päiväksi. Otan yhden kapselin aamulla tyhjään mahaan kupin kahvia ja tunnen koko päivän voimakkuuden nousun. Eikä krooninen väsymys, olen sen jo unohtanut! Samanaikaisesti stressiresistenssi kasvaa, riippumatta siitä, mitä tapahtuu työssä, olen aina rauhallinen, ja ennen sitä hermoni olivat aina rajalla, edes turhaan. Lisäksi L-karnitiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, kalorit poltetaan sitä nopeammin ja ruokahalu vähenee, en halua syödä ollenkaan. Työn yhteydessä en pääse usein käymään kuntosalissa, mutta kun aika on loppunut, otan uuden kapselin ennen harjoittelua ja työskentelen sitten pysähtymättä puolitoista tuntia. Ja jopa fyysisen rasituksen jälkeen tunnen olevansa korkeudessa, keho toipuu heti ilman ongelmia.

Hän otti l-karnitiinin palauttaakseen kehon flunssa. Ostin Source Naturals -lisäosat, koska hinta / volyymi-suhde oli minulle täydellinen. L-karnitiinin annos ensimmäisessä kapselissa on 250 mg, tapaukselleni se on aivan riittävä. Viikon kuluttua sen ottamisesta aloin tuntea oloni paljon paremmaksi. Letargia, heikkous, uneliaisuus katosivat. Se on tullut paljon elävämmäksi, energisemmäksi. Masennustila on ohitettu. Voimat alkoivat elpyä. Ja kuukautta myöhemmin, olen täysin palautunut. Nyt paljon aktiivisempaa kuin se oli ennen tautia. En väsy työssä, onnistun tekemään enemmän asioita kotona. Lisäksi minusta tuli tasapainoisempi, reagoin rauhallisesti erilaisiin ärsyttäjiin ja pystyn helposti selviytymään päivittäisistä pienistä huolenaiheista. Otin kaksi ensimmäistä viikkoa yhdestä l-karnitiini-kapselista 4 kertaa päivässä ennen ateriaa, sitten pienensin annoksen 3 kapseliin päivässä - join vielä 2 viikkoa, sitten 2 kapseliin. Se ei aiheuttanut sivuvaikutuksia. Olen täysin tyytyväinen tulokseen.
l-karnitiini myös hidastaa ikääntymisprosessia

Dymatize Nutritionin elkarnitiini on paras rasvaa polttava aminohappo, jonka olen koskaan ottanut. Se on tehokkain 500 mg: n tabletissa tablettia, joten yksi kapseli riittää jopa terveelle miehelle, jolla on normaalit harjoitusmäärät. Tietenkin, jos minulla on aktiivinen sydänharjoittelu, otan kaksi pilleriä, koska kuorma on suuri. Joka tapauksessa juon niitä puoli tuntia ennen käyntiä kuntosalilla, juuri tällä kertaa riittävä määrä energiaa kulkee kehossa. Bioaditiivinen tehokas, elinvoimaisuus sen jälkeen on enemmän kuin tarpeeksi, eikä sen vaikutus ole lyhytaikainen ja kestää sen koko päivän. Juoksenn ympäri elossa jopa epätodellisen uuvuttavan harjoituksen jälkeen! =))) Elkarnitiinin kanssa kuivattu vartalo on joustavampaa menettää kiloja, ja harjoituksen jälkeen lihakset palautuvat paljon nopeammin. Kuka tarvitsee kiireellisesti laihtua yli kg, tämä aminka ei ehdottomasti vahingoita, etenkin yhdessä muiden rasvanpolttajien kanssa! Muista vain, että se auttaa kuntosalin tai stadionin säännöllisiä työntekijöitä, jotka työskentelevät aktiivisesti kehossaan - tietyillä kuormituksilla, se antaa todella viileän tuloksen!

Otan elkarnitiinin päästäkseni eroon väsymyksestä ja ylimääräisestä työstä. Tehtäväni luonteen vuoksi minun on käsiteltävä suuri määrä tietoa, ja viime aikoina olen kehittänyt täydellisen ”ylivoiman” tilan. Selviytyäkseen tästä ostin Elcarnitine Tartrate (Now Foods) -tuotteen. Valitsin sen pienen annostuksen ja alhaisen hinnan takia. Hän totesi yleisen kunnon merkittävän paranemisen. Lisäksi huomion keskittyminen lisääntyi, lakkaa tuntemasta aivojen kuormitusta, lisää energiaa ilmestyi. Tehokkuus on kasvanut huomattavasti, ja väsymys - kuten ei koskaan tapahtunut. Otan elkarnitiinia ensimmäisestä kapselista ennen aterioita 2 kertaa päivässä - aamulla ja illalla. Mutta juuri ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa olla juomatta, koska et voi nukahtaa pitkään.
Ne, jotka haluavat poistaa ylimääräisen rasvan, tarvitsevat paljon suuremman annoksen lääkettä, lisäksi yhdessä aktiivisen fyysisen harjoituksen ja erityisen ruokavalion kanssa.
Pidä pieniä taukoja kurssien välillä.

L-karnitiini laihtumiseen - arvostelut

Tänään päätimme puhua suositusta kuivauslisäaineesta, joten katsotaanpa kaikkea ja annamme sinulle arvosteluja L-karnitiinista laihtumiseen. Valmistajat väittävät, että se ei vain lisää kehon rasvan polttoa, vaan lisää myös urheilijan kestävyyttä. Onko se todella? Yritetään selvittää se tutkimalla yksityiskohtaisesti painon pudotuksen elkarnitiinin perusominaisuuksia ja arvosteluita.

Kuinka ottaa L-karnitiinia laihtumiseen oikein?

L-karnitiinin ottamisella on kaksi keskeistä vaikutusta:

  1. Se auttaa rasvahappojen kuljettamiseen vereen, mikä tehostaa rasvanpolttoprosesseja;
  2. Nopeuttaa aineenvaihduntaa, minkä seurauksena solut tuottavat energiaa nopeammin.

Tarpeeksi painavia etuja urheilijoille, mutta lisäaineella on yksi merkittävä miinus - se ei toimi kaikille. Tämä johtuu väärästä vastaanottojärjestelmästä. On 4 päätekijää, jotka auttavat saamaan maksimaalisen vaikutuksen L-karnitiinin käytöstä.

1. Annostus

Ravintolisän optimaalinen osuus on 4 - 6 g päivässä.

Tärkeä! Päivittäistä määrää laskettaessa älä unohda ottaa huomioon maitotuotteissa ja lihassa olevaa L-karnitiiniä. Muuten, kun elimistössä on ylimääräistä ainetta, se on yksinkertaisesti passiivinen.

Urheilulisä on saatavana nestemäisenä ja tablettina. Jokaisella niistä on oma luettelo eduista ja haitoista. Nestemäinen L-karnitiini imeytyy vereen nopeammin, mutta sen tuotannossa käytetään sokeria ja säilöntäaineita. Tableteille on ominaista hidas imeytyminen, mutta ne sisältävät yksinomaan vaikuttavaa ainetta ilman epäpuhtauksia.

2. Vastaanottoaika

Asiantuntijat suosittelevat lisäravinteen ottamista tuntia ennen ateriaa. Jakelu päivittäinen saanti tasaisesti viiteen annostukseen liikuntapäivinä. Kirjoita harjoittelussa vastaanottojen aikataulu siten, että puolet päivittäisestä annoksesta (2–3 g) otetaan tunti ennen liikuntaa. L-karnitiini alkaa toimia 50-60 minuuttia nielemisen jälkeen, ja vaikutus kestää noin 2 tuntia. Tämä ominaisuus mahdollistaa tuottavamman harjoituksen..

Esimerkki vastaanottojen aikataulusta koulutuspäivinä:

  • 1000 mg tunnissa ennen ensimmäistä ateriaa;
  • 1000 mg tunnissa ennen illallista;
  • 3000 mg tunnissa ennen harjoittelua;
  • 1000 mg tunnissa ennen illallista.

L-karnitiinilla on kumulatiivinen ominaisuus, joten aineen säännöllinen käyttö takaa takaa odotetun tuloksen.

3. Edellytykset L-karnitiinin tehokkaalle toiminnalle

Valitettavasti yksin ravintolisän ottaminen ei riitä. Jotta aine osoittaa parhaat ominaisuutensa, on noudatettava oikeaa ruokavaliota ja harjoitteluohjelmaa sekä lisättävä sydänliikuntaharjoitteita.

L-karnitiinin ottaminen ilman edellä mainittuja ehtoja on tehoton.

4. Mahdolliset sivuvaikutukset

L-karnitiinilla ei ole tiukkoja vasta-aiheita tai vaarallisia sivuvaikutuksia. Yliannostustapauksissa suurin sallittu kohta on vatsavaivoja. Ota yhteys lääkäriin ennen L-karnitiinihoidon aloittamista. Kokenut lääkäri laatii optimaalisen tapaamisaikataulun ja neuvoo oikeaa ruokavaliota.

Yllä olevien 4 L-karnitiinin ottamista koskevien sääntöjen tuntemus auttaa sinua saavuttamaan maksimaalisen vaikutuksen.

Jos ajattelet vakavasti laihduttamista, suosittelemme ostamaan urheiluravintoa Moskovasta edullisesti. Voit valita itsellesi L-karnitiinin edulliseen hintaan ja muita lisäyksiä, jotka parantavat tulosta..

Arvostelut L-karnitiini laihtumiseen

Painonpudotuksen arviointi L-karnitiinista

”Saavuttaakseen hoikkaan kehon, käännyin uuteen (ainakin itselleni) lääkkeeseen, Karnitiniin. En aio puhua lisäaineen toimintaperiaatteista ja koostumuksesta. Internet on täynnä erilaisia ​​samansisältöisiä artikkeleita. Jatkan mielenkiintoisimpaan - tulokseen.

Yhden kuukauden sisäänpääsyn jälkeen käyn kuntosalilla kolme kertaa viikossa (voimaharjoittelu + 40 minuuttia sydäntä). Joskus lisään sydän ei-harjoituspäivinä.

Ravitsemukseksi. Poistettu ruokavaliosta kaikki yksinkertaiset hiilihydraatit. Jos haluat makeisia, korvaa ne kuivattuilla hedelmillä.

Kuukauden ajan tulokset osuivat minua. En tarkoituksella seisonut tuntikausia peilissä joka päivä, niin että muutokset olivat selvästi näkyvissä. Seurauksena painoni pysyi samana, mutta senttimetrejä vasemmalta (-4 cm vyötäröltä). Otin myös bcaaa karnitiinin kanssa, jotta lihaa ei poltetta sydämellä.

Yleensä lisäravinteen vaikutus on enemmän kuin tyytyväinen! ”

”En ole urheillut pitkään, vain kolme kuukautta. Kuukausi sitten yhdistin urheiluravinnon koulutukseen, nimittäin el-karnitiinin ja btsaa: n. Aluksi hän vastusti kaikkia lisäaineita ja ajatteli, että tämä kemia vain pahentaisi sitä. Mutta kuntosalin valmentaja vakuutti minut. Ja kiitos Jumalalle!
El-karnitiini on uskomattoman tehokasta edellyttäen, että noudatat BJU-normaa ja lisäät paljon anaerobisia kuormia (juoksu, ellipsoidi, orbitrek, polkupyörä jne.)
Yhden kuukauden aikana menetin painoani 61 kg: sta 58: iin, kasvun ollessa 167 cm. Sivun ja lantion tilavuudet ovat vähentyneet huomattavasti. "Aion olla pysähtymättä siihen ja jatkaa laihdutusta El Carnitine -hoidon kanssa."

”Haluan varoittaa heti, jos luulet, että jokin urheiluravintolan myymälä on kemia, sinun ei pitäisi lukea tarkemmin. Kehotan teitä tutkimaan tietoja Internetissä. Loppujen lopuksi - kirjoitan rehellisen arvion L-karnitiinista.

Rehellisesti sanottuna kaikki ovat ylipainoisia. Joillakin on enemmän, toisilla vähemmän. Eräänä päivänä peiliin katsellen tajusin, että oli aika mennä kuntosalille. Aseellisesti kokenut kouluttaja aloitin taisteluni kehon rasvaa vastaan. Hän kehotti minua lisäämään L-karnitiiniä ruokavalioon. Aluksi olin skeptinen, mutta ostin sen silti. Viikon ottamisen jälkeen aloin tuntea vaikutuksen, ja edes mitä! Juoksu alkaa 15-20 minuuttia pidempään, vaikka ei ole tunne kauheaa väsymystä.
Mitä rasvanpolttoon tulee, 3 kuukaudessa olen muuttunut hyvin. Tämä ei ole vain valmentaja minulle, vaan kaikki ystäväni sanovat. Valitettavasti en ottanut mittauksia, joten en voi ylpeillä saavutuksista. Mutta asteikoista löysin numeron 48, sijasta 54, joka näytti siellä kolme kuukautta aiemmin. ”

L-karnitiini lääkäreiden arvostelut

”Keho pystyy tuottamaan itsenäisesti aminohappoa L-karnitiini pieninä määrinä. Tehokkaan rasvanpolttoprosessin aloittaminen vaatii lataamista ulkopuolelta..

L-karnitiini on yksi turvallisimmista ravintolisistä, mutta samalla uskomattoman tehokas, jos tarvittavat ehdot täytetään. Tällä aminohapolla, päätoimintojen lisäksi, on positiivinen vaikutus ajatusprosessien toimintaan ja se lisää myös kehon stressiresistenssiä.

L-karnitiinin käyttöä suositellaan jopa ihmisille, jotka eivät halua laihtua. Voit saada aminohappoa luonnollisista lähteistä: liha, raejuusto, juusto, kala. ”

”Apteekkarit ympäri maailmaa keksivät L-karnitiiniä huipputeknologiaa hyödyntäen. Tämä on erinomainen lääke urheilijoille ja aktiiviseen elämäntapaan johtaville ihmisille. Se nopeuttaa vähärasvaisen lihasmassan kasvua ja edistää rasvanpolttoa. Lääkkeen periaate on siirtää rasvahappoja lihassoluihin. Seurauksena on, että kehon pakotetaan käyttämään kehon rasvaa täydentämään energiavarastoja. "Urheilija, joka kokee tämän vaikutuksen, kokee voimakkuuden nousun ja menettää samalla ylimääräisiä kiloja."

Parhaat L-karnitiinit

Täältä löydät luettelon parhaista karnitiinista:

Suosittelemme sisällyttämään L-karnitiinin ruokavalioon. Tällä lisäyksellä on paljon myönteisiä vaikutuksia ja se on hyödyllinen paitsi niille, jotka haluavat laihtua..

L-karnitiini laihtumiseen. Kuinka ottaa, arvostelut, vasta-aiheet

L-karnitiini on yksi suosituimmista ravintolisistä laihtumiseen. Useimmissa tapauksissa arviot lääkkeen käytöstä ovat positiivisia johtuen luonnollisesta koostumuksesta ja hyödyllisistä vaikutuksista kehossa.

L-karnitiinin vaikutukset kehoon

L-karnitiini on komponentti, jota tuotetaan normaalisti ihmiskehossa ja joka säätelee lipidien metaboliaa. Nykyään tämän komponentin vapautumisesta on useita muotoja, jotka ovat biologisia elintarvikelisäaineita ja auttavat palauttamaan komponenttien pulaa..

Ihmiset, jotka syövät oikein eivätkä harrasta ammattilaisurheilua, eivät yleensä tarvitse ottaa lisäravintetta. Ammattiurheilijat tarvitsevat kuitenkin ylimääräisen L-karnitiinin lähteen.

Aineella on positiivinen vaikutus kehoon ja se stimuloi ihonalaisen rasvan polttamista..

Lisäksi komponentilla on muita ominaisuuksia:

  • Auttaa palauttamaan lihaskuidun harjoituksen jälkeen ja auttaa rakentamaan lihaksia.
  • Nopeuttaa aineenvaihduntaa, normalisoi ruuansulatusta, tärkeimpien komponenttien hajoamista ruoasta.
  • Se normalisoi psyko-emotionaalisen tilan, poistaa ärtyisyyden ja unettomuuden, joka liittyy tiukkaan ruokavalioon..
  • Säätelee haitallisen kolesterolin määrää veressä, mikä estää sen laskeutumista verisuonten seinämiin ja kolesteroliplakkien muodostumista.
  • Parantaa muistia ja huomiokykyä. Mielenterveyden aktiviteetti korostuu, kaikki ajatteluprosessit ovat nopeampia.
  • Vähentää maitohapon määrää lihaksissa, mikä vähentää kipeyttä harjoittelun jälkeen.
  • Poistaa kroonisen väsymysoireyhtymän, jonka avulla ihminen voi liikkua tehokkaammin, mutta ei ylikuormittaa.

On syytä huomata, että aine hajoaa paitsi lykkättyjä rasvoja myös ruuan mukana tulevia rasvoja. Tämä eliminoi mahdollisuuden painon nousuun, mutta vain terveellisen ruokavalion sääntöjen mukaisesti.

Käyttöaiheet

Painonpudotukseen tarkoitettua L-karnitiinia, jonka arvostelut ovat enimmäkseen positiivisia, käytetään tiukkojen ohjeiden mukaan. Yleensä ammattiurheilijat käyttävät sitä kehon kuivaamiseen ja lihaksen rakentamiseen.

Lääkkeen käyttö on sallittua potilaille, jotka kärsivät kaikista aineenvaihduntahäiriöistä, ja myös väsyä nopeasti luokkien aikana, mikä ei salli halutun tuloksen saavuttamista. Lisäksi antidopingkomissio ei ole kieltänyt tuotetta, joten sen käyttö on virallisesti sallittua kilpailujen aikana.

Jos ylipaino on seurausta aineenvaihduntahäiriöistä tai hormonaalisista lääkkeistä, työkalu auttaa säätämään ruumiinpainoa. Ravintolisä voi vaihdella vaikeusasteisen liikalihavuuden avulla käynnistää aineenvaihduntaprosessit ja estää painonnousua.

Lisäravinteen käytön lääketieteellisiin indikaatioihin sisältyy toipuminen vammoista, hidas kasvu ja intensiivinen fyysinen toiminta..

Haitallinen L-karnitiini vasta-aiheet

Oikein käytettynä ravintolisä ei vahingoita ihmiskehoa, koska se on luonnollinen tuote. Älä kuitenkaan käytä sitä jatkuvasti. Tämä voi johtaa komponenttien tuotannon lopettamiseen kehossa ja vakavan liikalihavuuden kehittymiseen..

L-karnitiiniä ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana, kun on hormonaalisia häiriöitä. Lisäosa on vasta-aiheinen syövän, diabeteksen, sellaisten häiriöiden, joissa ihmisen immuunijärjestelmä on tukahdutettu, diagnoosissa, esimerkiksi HIV-tartunnalla.

Vasta-aiheita ovat seuraavat:

  • Vakava sydämen vajaatoiminta.
  • Taastusjakso iskeemisen aivohalvauksen tai sydäninfarktin jälkeen.
  • Dyspeptiset häiriöt.
  • Mahan ja pohjukaissuolihaavan mahahaava ja elinten seinämän perforoinnin uhka.
  • Epilepsia ja usein kohtaukset.
  • Munuaisten ja maksan vakava patologia.
  • Määrittelemätön vatsakipu.
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta.
  • Komponenttiallergia.

Jos suosituksia rikotaan, havaitaan päänsärky, huimaus ja unihäiriöt. Tällaiset häiriöt ovat kuitenkin harvinaisia. Joskus potilailla on allergiaoireita, jotka ilmenevät ihottumassa, kuorinnassa ja ihon ärsytyksessä. Usein ihossa on vaikea kutina..

On syytä muistaa, että kielteisiä reaktioita esiintyy poikkeustapauksissa kaikkien sääntöjen mukaisesti.

Bioadditiiviset vapautumismuodot

L-karnitiini laihtumiseen (lääkkeen arvostelu tutkitaan parhaiten ennen käyttöä) on saatavana useissa muodoissa, mikä antaa jokaiselle mahdollisuuden valita sopivin vaihtoehto itselleen.

Puhdas 100% L-karnitiini

Tyypillisesti tällaista tuotetta on saatavana jauheen muodossa, joka on otettava suun kautta ennen voimakkaita kuormituksia. Pakkaus voi olla vähintään 100 g valmistajalta riippuen.

Tuotteella on katkera maku ja tuoksu, se liukenee hyvin veteen..

Urheilijat yleensä käyttävät tuotetta, mutta sitä ei ole kielletty ihmisille, jotka haluavat säätää ruumiinpainoaan..

L-karnitiini tartraatti

Erityinen tuote, jota levokarnitiinisuola edustaa 70% ja viinihappo 30%.

Asiantuntijat huomauttavat, että tämä tuote ei edistä rasvanpolttoa, mutta sillä on myönteinen vaikutus lihaskuituihin, estää niiden vaurioita ja lievittää myös väsymystä intensiivisen harjoituksen jälkeen..

Työkalu on tarkoitettu ammattiurheilijoille ja potilaille, jotka haluavat rakentaa lihaksia. Saatavana kapseli- ja jauhemuodossa oraalista antoa varten.

Asetyyli-L-karnitiini

Suun kautta annettavat kapselit, jotka sisältävät luonnollisen L-karnitiinin kaltaisia ​​komponentteja. Stimuloi aineenvaihduntaprosesseja, parantaa aivojen toimintaa ja vähentää väsymystä harjoituksen jälkeen.

Yleensä tuotetta ei käytetä laihtumiseen, sen ottavat urheilijat. Sitä voidaan kuitenkin tarvittaessa käyttää yhdessä koulutuksen kanssa. Tuotteen lisäominaisuus on kyky poistaa myrkyllisiä aineita kehosta..

Propionyyli-L-karnitiini

Kapselit, tabletit ja jauhe oraalista antoa varten. Se on eräänlainen luonnollinen aine, mutta sisältää lisäksi glysiiniä. Komponentilla on myönteinen vaikutus psyko-emotionaaliseen tilaan, parantaa unta, lievittää hermostuneita jännitteitä, mikä usein häiritsee aineenvaihdunnan normalisointia..

Lisäksi työkalu lisää kestävyyttä ja parantaa lihasten kuntoa estämällä niiden vaurioita.

L-karnitiinifumaraatti

Tässä muodossa olevaa L-karnitiiniä on yleensä saatavana kapselimuodossa oraalista antoa varten sekä nesteenä. Sitä käytetään laihduttamiseen ja lihaskuitujen palauttamiseen. Monien ihmisten arvostelut vahvistavat, että lääke nopeuttaa aineenvaihduntaa, stimuloi rasvanpolttoa ja parantaa suorituskykyä.

Työkalua ei käytetä maksa- ja munuaisvaurioihin..

Kuinka ottaa ravintolisä?

Tuotteen muodosta riippuen, se on otettava oikein varmistaakseen maksimaalisen vaikutuksen lyhyessä ajassa.

Nestemäinen L-karnitiini

Tuotteella on tyypillisesti miellyttävä maku ja tuoksu, joten sitä voidaan käyttää puhtaimmassa muodossa. Jotkut ihmiset mieluummin lisäävät tuotteen veteen. Yksi annos tarvitaan 250 ml puhdasta, paremmin suodatettua vettä.

Päivittäinen annos tulisi jakaa 3-4 annokseen, annos on tarpeen ottaa 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Veden kanssa juominen auttaa välttämään kuivumista sydänharjoittelujen aikana, kun nesteiden ottamista ei suositella.

L-karnitiinikapselit

Kapselit on yleensä helpompi ottaa, joten monet valitsevat tämän muodon..

Ne on nautittava 40 minuuttia ennen luokkaa, juomalla runsaasti vettä.

Päivittäinen määrä voi vaihdella ihmisen painosta ja aktiivisen komponentin määrästä yhden kapselin koostumuksessa.

Tabletoitu lääke

Tabletit otetaan samalla tavalla kuin kapselit, ts. Sisällä ja pestään alas riittävällä määrällä vettä. Päivittäinen määrä lasketaan yksilöllisesti, se riippuu myös tabletin aktiivisen komponentin annoksesta. On syytä huomata, että tabletit liukenevat nopeammin, joten voit käyttää niitä 30 minuuttia ennen harjoittelua.

Jauhe L-karnitiini

Jauhe on yleensä väkevämpi kuin muut vapautumismuodot. Annos tulee laskea oikein, ottaa 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Paras tapa kuluttaa on liuottaa oikea määrä jauhetta 150 ml: aan puhdasta vettä. Tuotteella on karvas maku, joka voi olla näkymätön.

Puhdas 100% L-karnitiini

Jauhe konsentroidaan ja se on liuotettava 100 ml: aan puhdasta vettä ennen käyttöä. On parempi ottaa se 15 minuuttia ennen kuormaa, mikä parantaa harjoittelun tehokkuutta. Jauheen käyttöä ei suositella ilman ennakkolaimennusta.

L-karnitiini tartraatti

Tämän tyyppisiä tuotteita tulisi käyttää samalla tavalla kuin lisäravinteen tavallista muotoa, ts. 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Päivittäinen annos voidaan jakaa 2-3 annokseen. Jos tuote on kapselimuodossa, se otetaan suun kautta ja pestään vedellä; jos se on jauheen muodossa, se on liuotettava aiemmin veteen.

asetyyli

Kapselit tulee ottaa suun kautta 30 minuuttia ennen harjoittelua, pestä ne runsaalla vedellä. Päivittäinen hinta vaihtelee valmistajan mukaan, joten on parempi jakaa se 2–3 kertaa. Mutta tämä ei tarkoita, että jokaisen vastaanoton jälkeen on tarpeen urheilla.

propionyyli

Tämäntyyppinen lisäosa sisältää myös glysiiniä, joten on parempi käyttää sitä illalla, koska harjoituksen jälkeen havaitaan lievää rauhoittavaa vaikutusta. Ota lisäaineen muodosta riippuen vakiokaavan mukaan, ts. Sisällä. Parempi on valita nestemäinen propionyyli.

fumaraatti

Tämän tyyppisiä lääkkeitä saa käyttää riippumatta kellonajasta tai harjoittelujaksosta. Lisäksi kulutuksessa ei ole perustavanlaatuista eroa ennen ateriaa tai sen jälkeen. Ota kapselit suun kautta, juo paljon nesteitä. Päivittäinen annos on jaettu 3-4 annokseen.

Tuotteen päivittäinen annos

Päivittäinen lääkkeen määrä riippuu potilaan iästä ja painosta, hänen fyysisestä valmistautumisestaan. Ota huomioon ruokavalio, samoin kuin koko päivän aktiviteetti, harjoituksen intensiteetti.

Tuotemuotojen keskimääräinen normi:

  • Nestemäistä L-karnitiiniä otetaan yleensä 30 ml päivässä..
  • Tablettien lukumäärä vaihtelee 2-6 kappaletta.
  • Kapselit tulee ottaa 1-4 kappaletta.
  • Jauheen päivittäinen annos on 1-4,5 g.

Älä ylitä annosta, jotta ei aiheutuisi komplikaatioita.

Yhdistelmä muiden lääkkeiden kanssa

L-karnitiini laihtumiseen (arvosteluja voidaan tutkia lääkkeen vaikutuksen ymmärtämiseksi) voidaan yhdistää muihin keinoihin selkeämpien tulosten saavuttamiseksi.

On huomattava, että tuote imeytyy paremmin lisäämällä B-vitamiineja ja askorbiinihappoa..

Jos henkilö kuluttaa glukokortikoideja, on parempi vähentää L-karnitiinin annosta, koska sellaiset lääkkeet lisäävät sen luonnollista tuotantoa kehossa. On syytä muistaa, että aine parantaa huomattavasti lipoiinihapon ja anabolisten aineiden vaikutusta, joita urheilijat käyttävät lihaksen rakentamiseen.

Kuinka tehdä lisäravinteiden ottamisesta tehokkaampaa laihtumista

  • Ravintolisän toiminnan tehostamiseksi on syytä kuluttaa riittävä määrä puhdasta vettä. Oikean määrän määrittäminen tietylle henkilölle on yksinkertaista. 1 painokiloa kohti tulisi olla vähintään 30 ml nestettä.
  • Ruokavalion muuttaminen on tärkeää, mukaan lukien vihannekset, hedelmät ja proteiiniruoat. Tämä on erityisen välttämätöntä niille, jotka haluavat paitsi vähentää painoa, mutta myös rakentaa lihaksia. Ihmisten, jotka haluavat vain vahvistaa lihaksia ja laihtua, on sisällytettävä sydänharjoittelu harjoitusohjelmaan ravintolisän ottamisen ohella..
  • Voit myös keskittyä sydänharjoitteluun ja suorittaa niitä tyhjään mahaan aamulla. Tämä välttää lihasten kertymisen, mutta myötävaikuttaa painonpudotukseen..

Sivuvaikutukset

Lisäravinteen asianmukaisella käytöllä sivuvaikutukset ovat erittäin harvinaisia..

Tärkeimmät komplikaatiot:

  • Univaikeudet.
  • Ruoansulatushäiriöt.
  • Lisääntynyt ruokahalu.
  • Ihottuma ja kutina.
  • Hermosto.
  • Kipu vatsassa.
  • Ummetus tai löysät uloste.

Lisäksi jotkut huomauttavat, että ravintolisän ottaminen ei ole tehokasta. Tätä havaitaan rikkomalla ohjeita ja vähäistä fyysistä aktiivisuutta.

Mikä yritys on parempi valita lisäosa

Nykyään urheiluravinnon ja erikoismyymälöiden virallisilla verkkosivustoilla voit ostaa lisäyksen eri valmistajilta. Valinta riippuu tavoitteesta, jota henkilö pyrkii vastaanoton alussa.

Suosituimmat lääkkeet:

  • UNS L-karnitiini 1000, l-karnitiini on tablettipohjainen valmiste, joka koostuu 100% aineesta. Ero korkealaatuisissa ja demokraattisissa kustannuksissa.
  • Biotech L-karnitiini 100000 nestemäinen - L-karnitiini nestemäisessä muodossa, joka lisäksi sisältää vihreän teen uutetta. Tuotteella on miellyttävä maku, ja sitä pidetään varsin tehokkaana yhdessä asianmukaisen ravinnon ja ruokavalion korjaamisen kanssa.
  • Extrifit Carni 120000 on nestemäinen tuote, jolla on miellyttävä maku ja väkevä koostumus. Käytetään usein ammattiurheilijoiden ja amatöörien keskuudessa..
  • Power Pro Carnitine 5000 - L-karnitiini yhdessä vitamiinien ja aminohappojen kanssa. Se ei vain kyky stimuloida rasvanpolttoa, vaan auttaa myös parantamaan ihmisen yleistä kuntoa.
Urheilijoiden mukaan karnitiini 5000 on yksi tehokkaimmista keinoista rasvanpolttoon ja kehon ylläpitämiseen tasapainossa L-karnitiiniin perustuen

Mitä tahansa varoja voidaan käyttää kuultuaan asiantuntijaa. On parempi olla laskematta annostusta itse, koska komplikaatioita voi kehittyä..

Lisäkustannukset

Eri myymälöissä lisäravinteen hinta voi vaihdella pääkomponentin annostuksesta ja vapautumisen muodosta riippuen.

Tuotteen keskimääräinen hinta on 900-1000 ruplaa. 25 ml nestemäistä tai 20 kapselia, tablettia. Jauheen hinta on hieman korkeampi ja on noin 2500 ruplaa. 100 g tuotetta kohti.

L-karnitiini on yksi suosituimmista tavoista laihduttaa ja lihaksia rakentaa. Käyttää ammattiurheilijoita ja aloittelijoita, jotka haluavat korjata kuvan.

Suurimmalla osalla ihmisistä on positiivisia arvosteluja, mikä todistaa tuotteen tehokkuuden ja suhteellisen turvallisuuden, mikäli sitä käytetään oikein..

Video aiheesta: kuinka ottaa L-karnitiinia laihtumiseen

L-karnitiini laihtumiseen: kuinka ottaa:

Asiakkaiden arvostelujen perusteella parhaat L-karnitiinit

Joustava abs ja kiristetyt pakarat, käsivarret korostuneilla hauisilla ja trivapsilla, kasvot ilman kaksoisleukaa ja vahvoja jalkoja - kaikki tämä voidaan saada paljon nopeammin, kun harjoittelet ja käytät parasta L-karnitiiniä painonpudotukseen samaan aikaan. Et voi eksyä markkinoiden moniin tarjouksiin tutustumalla tehokkaiden ja suosituimpien tuotteiden arviointiin.

Parhaat L-karnitiinit - mikä yritys ostaa

Eurooppalaista laatua tarjoavat yritykset Unkarista, Romaniasta, Saksasta ja Englannista. Kiistaton johtaja tällä markkinaraolla on Yhdysvallat. Varmennetuista yrityksistä, jotka ansaitsevat huomion, ovat:

  1. SAN - Kalifornian SAN Plantin ”tehokkaat” lisäravinteet ovat GMP-sertifioituja. Tuottava ja turvallinen..
  2. VP Laboratory - urheiluravitsemusmarkkinoiden johtajat Englannista. Heidän karnitiinit ovat tulosta yhteistyöstä Länsi-Euroopan, Ison-Britannian ja Yhdysvaltojen johtavien tehtaiden kanssa..
  3. NutraKey on vuonna 2004 perustettu yhdysvaltalainen yritys, joka tuottaa laajan valikoiman tuotteita urheilijoille..
  4. Optimum Nutrition - on toiminut vuodesta 1996, asettaa tiukat vaatimukset raaka-aineiden laadulle, tuottaa luonnontuotteita.
  5. NOW Foods - Yhdysvalloissa toimiva yritys, joka on ollut markkinoilla vuodesta 1968 ja jolla on omat laadunvalvontalaboratoriot, tuottaa välineitä keskimääräisillä kustannuksilla.
  6. MusclePharm - pääkonttori Denverissä (USA). Brändituotteita käyttää Arnold Schwarzenegger, golfaaja Tiger Woods, tunnettu kunto-kouluttaja Chady Dunmore..
  7. MyProtein on vuonna 2004 rekisteröity korkealaatuinen englantilainen urheiluravitsemusmerkki.
  8. BioTech on amerikkalainen tuotemerkki, jolla karnitiineja tuotetaan kaikissa olemassa olevissa muodoissa, ja se käyttää vain luonnollisia ainesosia.

Jokaisella luettelossa olevalla yrityksellä on omat työpajat, laboratoriot ja markkinointiosastot..

Parhaiden L-karnitiinien luokitus

Ehdokkaita valittaessa kiinnitimme huomiota ensisijaisesti todellisiin käyttäjien arvosteluihin ja kunto-ohjattajiin. Itse luokitus laadittiin ottaen huomioon seuraavat vivahteet:

  • Julkaisumuoto;
  • Pääaineen koostumus ja prosenttiosuus;
  • Brändin suosio;
  • Kustannus;
  • Terveys;
  • tehokkuutta;
  • tehtävät
  • Antotapa;
  • Hakemuksen tarkoitus;
  • Myymälä saatavuus.

Paras kiinteä muoto L-karnitiini

Saatavana on 3 vapautusmuotoa - jauhe, kapseli ja tabletti. Tällaiset tuotteet eivät ole yhtä käteviä kuin nestemäiset, vaativat liukenemista, mutta imeytyvät nopeammin ja helpommin. Suositut tuotteet valmistajilta Yhdysvalloista, Kanadasta, Saksasta, Unkarista.

Turvallisin vaihtoehto keholle

SAN L-Carnitine Power on modifioitu aminohappo, joka edistää energiantuotantoa solutasolla. Pakkaus sisältää 60 annosta lääkettä. On suositeltavaa ottaa yksi tabletti kolme kertaa päivässä aterian yhteydessä. Karnitiinikapselit kuljettavat rasvoja mitokondrioihin, missä ne muuntuvat solun kemialliseksi energiaksi. Ei ole kielteisiä seurauksia..

edut:

  • Stimuloi aivojen toimintaa;
  • Tarjoaa aineenvaihduntaa solussa;
  • Sillä on korkea hyötyosuus;
  • Antaa nopean vaikutuksen;
  • Lisää kestävyyttä ja energiatehokkuutta.

haitat:

  • Fyysisen toiminnan puuttuessa tulos peruutetaan nopeasti.

Ihanteellinen kasvissyöjille, koska karnitiini syntetisoidaan ilman eläinlähteitä.

Tehokkaimmat pillerit kunto-ohjattavien mukaan

Optimaalinen ravitsemus L-karnitiini - sopii sekä miehille että naisille. Saatavana 60 tabletin muovipurkissa. 30 päivän kurssilla. Koostumus sisältää karnitiiniä, kalsiumia ja fosforia. Käytä yhtä taulukkoa. ennen aamiaista ja vedellä harjoittelua.

edut:

  • Luonnollinen ja turvallinen;
  • Se on voimassa harjoituksen aikana ja sen jälkeen;
  • Suojaa sydäntä ylikuormitukselta;
  • Pieni tabletin koko
  • Se ei vahingoita maksaa;
  • Stimuloi kasvuhormonin tuotantoa.

haitat:

  • Se imeytyy pidempään kuin siirapit;
  • Yksilöllinen komponenttien suvaitsemattomuus on mahdollista;
  • Tarvitse juoda vettä.

Positiivinen palaute optimaalisesta ravitsemuksesta L-karnitiini on jäänyt enimmäkseen naisten toimesta.

Jauheen voittaja

MyProtein Асetyl - aminohappojen metioniinin ja lysiinin perusteella luotu, pakattu croft-foliopakkauksiin, joiden paino on 250 g ja 500 g. Yksi paketti sisältää vastaavasti 500 ja 1000 annosta. Vastaanottojen määrä päivässä - 3 kertaa. Jauhe (25 g) liuotetaan 200 g: aan mehua tai vettä ja otetaan ruoan kanssa.

edut:

  • Yksi paketti kestää pitkään (3–6 kuukautta);
  • Kertyy kudoksiin;
  • Parantaa kehon helpotusta;
  • Se on yhdistetty eri nesteisiin;
  • Melkein mauton;
  • Lisää kestävyyttä;
  • Parantaa henkistä ja fyysistä toimintaa.

haitat:

  • Etiketti englanniksi;
  • Vaatii nestettä laimentamiseksi;
  • On suositeltavaa yhdistää muihin laihtumislisäaineisiin..

Ravitsemusasiantuntijat ja ammatilliset kehonrakentajat sanovat, että MyProtein Acetyl on sopiva vain alkuvaiheissa..

Nopein kapseli

Nyt - alun perin suunniteltu ammattiurheilijoille, mutta suunniteltu myös passiiviseen painonpudotukseen. Saatavana muovipakkauksissa, jotka sisältävät 60 kapselia ja geelipäällysteiset selluloosa-, pii- ja magnesiumstearaatit. Annokset konttia kohti: 30; päivittäinen annos: 3 kapselia. Ota niitä 2 kpl. päivässä ennen harjoittelua.

edut:

  • Ei sisällä säilöntäaineita, aromeja, väriaineita;
  • Läpäissyt kliiniset tutkimukset;
  • Pieni kapselikoko
  • Se tuoksuu hyvälle;
  • Se hankitaan nopeasti.

haitat:

  • Suuret pakkaukset;
  • Rakas;
  • Sisältää paljon kaloreita.

Universal tarjous

Jauhe - jauhe amerikkalaiselta valmistajalta Inner Armor. Käytä sitä aterian aikana kahdesti päivässä 2 g, pestään vedellä. Se lisää kestävyyttä ja vastustuskykyä stressille, muuttaa kehon rasvaa energiaksi ja edistää painonpudotusta. Koostumus sisältää pääaineen, meripihkahapon ja selluloosan..

edut:

  • Lisää kestävyyttä;
  • Tukahduttaa nälän;
  • Alentaa kolesterolia;
  • Suojaa sydäntä ja verisuonia;
  • Voidaan käyttää ilman rajoituksia..

haitat:

  • Heikko vaikutus laihdutus;
  • Lisäaineet.
  • Vahva kirsikkamaku.

Budjettivaihtoehto

Carni-X Scitec Nutrition on ravintolisä hajottamaan rasvaa ja normalisoimaan lipidien aineenvaihduntaa. Se käynnistää rasvanpolttoprosessin, lisää kestävyyttä, alentaa kolesterolia ja parantaa sydämen toimintaa. Sen valitsevat ammattiurheilijat. Yksi annos - 1-2 kapselia, jotka otetaan aamulla ja sama määrä ennen kuntosalille käymistä.

edut:

  • Sillä ei ole vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus;
  • Vitamiinien läsnäolo;
  • luonnollisuutta;
  • Halpa.

haitat:

  • Saantiohjelman riippuvuus urheilijan ruokavaliosta;
  • Et voi ottaa yöllä - erittäin virkistävä;
  • Hitaasti sulava ja rinnastettava;
  • Kulutetaan nopeasti.

Kätevin vaihtoehto

Pink Fit - purukumit 500 mg: n muovipullossa. Tablettien lukumäärä on 60 kpl. Jokainen sisältää 500 mg karnitiiniä. Energia-arvo - 8,27 kcal / 100 g. Valmistaja - unkarilainen yritys BioTech. Se on luonnollinen rasvanpolttaja, joka lisää energian tasoa, henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Päivittäinen normi on 6 kumia 2 kpl. 10 minuuttia ennen ateriaa.

edut:

  • Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat;
  • Eurooppalainen tuotanto;
  • Kätevä vapautusmuoto;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus kehoon;
  • Sisältää B-vitamiineja;
  • Ihanteellinen diabetekseen inuliinipitoisuuden vuoksi.

haitat:

  • Pistävä oranssi tuoksu;
  • Tarve usein sisäänpääsylle;
  • Ei sovellu gastriittiin.

Paras nestemäinen L-karnitiini

Tässä on kaksi vaihtoehtoa - siirapin ja ampullien muodossa, vapautusmuoto on kätevä, hyvä maku. Ne sisältävät karnitiinin lisäksi makeutusaineita ja lisäaineita (selluloosa, vihreä tee). Usein ne ovat myös rikastettu vitamiineilla. Parhaita tuotteita on saatavana Yhdysvalloissa, Unkarissa, Romaniassa ja ne on pakattu pulloihin, jotka ovat 50 g - 1 l tai ampullit, joissa on 25 ml..

Nopein tulos

VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps - erityisen tehokas kuivauksen tai kilpailuihin valmistautumisen aikana. Nopean ja konkreettisen tuloksen saavuttamiseksi riittää yksi tai kaksi päivittäistä annosta. 10 ml lääkettä laimennetaan 200 ml: lla vettä. Voidaan lisätä muihin urheilujuomiin. Pääsykurssi on enintään puolitoista kuukautta. Muutoin keho vähentää oman karnitiinin tuotantoa..

edut:

  • Alentaa huonoa kolesterolia;
  • Parantaa rasvan aineenvaihduntaa;
  • Ei vaikuta keskushermostoon;
  • Nopeasti lisää helpotuksen ilmaisullisuutta;
  • Ei haittavaikutuksia.

haitat:

  • Tarjoilun valmistelu vastaanottoon vie aikaa.

Lääkkeen teho on optimaalinen, jos se otetaan aamulla tai ennen harjoittelua..

Ampullin voittaja

L-karnitiini 2000 on BioTech-tuote 25 ml: n ampulleissa. Yhdessä pakkauksessa myydään 20 kappaletta, joista jokainen sisältää 99% puhdasta karnitiiniä. 1/3 ampullia otetaan puoli tuntia ennen harjoittelua. Niitä on 8 kcal / 100 g. Lääke parantaa sydänlihaksen toimintaa, polttaa rasvaa ja antaa energiaa.

edut:

  • Sillä ei ole sivuvaikutuksia;
  • Luonnollinen koostumus;
  • Ei aiheuta riippuvuutta pitkäaikaisessa käytössä;
  • Tarjoukset jaettuna ampullilla.

haitat:

  • Liian keskittynyt;
  • Jättää epämiellyttävän jälkimakua;
  • Syö nälkää.

Edullinen siirappi

Power System hyökkäys 3000 - pullotettu 50 ml: n juomapulloihin, polttaa rasvaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, estää verihiutaleita ja sydänsairauksia, poistaa ahdistuksen ja luo tunnelman harjoittelusta. Koostuu puhdasta karnitiinista, kofeiinista ja makuista (kirsikat tai guarana).

edut:

  • Se virkistää hyvin;
  • Saatavana kahdella maulla;
  • Tukahduttaa ruokahalua;
  • Kätevä vapautusmuoto.

haitat:

  • Ei kelpaa, jos et pelaa urheilua;
  • Sillä on epämiellyttävä jälkimaku;
  • Pitkä pääsykurssi, yli 2 kuukautta;
  • Joskus aiheuttaa närästystä.

Agentti, jolla on pisin vaikutus

L-karnitiini 100.000 - tuottaa Weider siirappina, muuntaa rasvat energiaksi yhdessä ruokavalion ja urheilun kanssa, edistää lihasten kasvua ja vakauttaa edelleen sydämen ja aivojen toimintaa. Annokset pakkauksessa - sata. 100 grammaa kohti on 142 kcal, 11,7 proteiinia ja 1,5 rasvaa. Ota se aamulla tai lounaalla ennen ateriaa ja ennen liikuntaa, 10 ml puhdasta.

edut:

  • Rikas proteiinia
  • Nopeat tulokset, havaittavissa 10 päivän kuluttua;
  • Kuuluisa merkki.

haitat:

  • Sitä ei suositella otettavaksi iltapäivällä - se voi häiritä unta;
  • Hieman kallis;
  • Epämiellyttävä maku.

Yleisin työkalu

Now Foods - siirappi, jolla on Yhdysvaltojen appelsiinien tuoksu ja maku, pullotettu tummiin 473 ml: n pulloihin. Se on patentoitu kasvisruokavalion lisäaineena rasvanpolttoon ja toimii vain yhdessä fyysisen toiminnan kanssa. Käytetään 1 rkl. l kahdesti päivässä tyhjään vatsaan.

edut:

  • testattu;
  • Tehokas anabolinen vaikutus;
  • Nopeuttaa lihasvoittoa;
  • Pitkä säilyvyys, jopa 3 vuotta;
  • Kasvissyöjä.

haitat:

  • Käytetään lääkärin ohjeiden mukaan;
  • Se tulisi nauttia ruoan kanssa;
  • Iso purkki.

Paras valinta ammattiurheilijoille

Neste - toimittanut kanadalainen yritys Allmax Nutrition 453 ml: n pulloissa. Koostumus sisältää pääainesosan ja pantoteenihapon. Parantaa tuottavuutta ja ylläpitää lihaksen sävyä, nopeuttaa palautumista urheilun jälkeen, polttaa rasvaa. 15 ml otetaan ennen harjoittelua, mutta enintään kaksi kertaa päivässä..

edut:

  • Ainutlaatuinen koostumus, joka nopeuttaa rasvan palamista;
  • Imeytyy aktiivisesti ja imeytyy;
  • Tunnettu ulkomainen valmistaja;
  • Se ei väsy nopeasti;
  • Sopii kasvissyöjille.

haitat:

  • saavuttamattomissa;
  • Ei suositella ammattiurheilijoille;
  • Voi aiheuttaa pahoinvointia mahatulehduksen kanssa.

Puolessa kaikista tapauksista kasvissyöjät käyttävät nestettä, ei painonpudotukseen, vaan energialähteeksi..

Mikä on parempi ostaa L-karnitiini

Pikatoimivista ja helposti sulavista huomiokeinoista pullosiirapit ovat arvokkaita, mutta ne ovat myös kalleimpia. Budjettivaihtoehto on kapselit ja tabletit, ja turvallisin on jauhe. Sopivimmat ovat ampullit.

Aktiivisen urheilun kanssa suositellaan:

  • SAN L-karnitiini teho;
  • BioTech USA 100 000;
  • neste
  • Sähköjärjestelmän hyökkäys.

Passiiviseen painonpudotukseen pienellä kuormituksella on parempi valita:

  • Dymatize ravitsemusneste;
  • Nyt Ruoat;
  • L-karnitiini 2000;
  • Carni-X Scitec -ravinto.

Ammattiurheilijat sopivat:

  • VP-laboratorion L-karnitiinikonsentraatti, joka auttaa MyProtein-asetyylikarnitiiniä;
  • Vaaleanpunainen istuvuus;
  • Optimaalinen ravitsemus;
  • Red Star Labs nestemäinen metalli.

On tärkeätä paitsi valita paras L-karnitiini, mutta myös ymmärtää, kuinka se otetaan oikein, kaikki tämän videon yksityiskohdat:

Kun valitset parhaan L-karnitiinin, sinun tulee keskittyä brändin suosioon, julkaisuun ja tuotteen koostumukseen, kohtuuttomia säästöjä omaan terveyteesi ei voida hyväksyä. Pakkauksen mukavuus ja lääkkeen ulkonäkö ovat tässä toissijaisia.