Jalkahoito

Ainoastaan ​​systemaattinen jalkojen hoito auttaa välttämään jalkojen, varpaiden, varpaiden, sisään kasvaneiden kynsien tautia. Riittää, että vietät vähän aikaa hygieniaan ja kauneudenhoitoon, jotta terveet ja kauniit jalat olisivat..

Jalkojen epämukavuudelle on monia syitä. Huono kenkä, huono hygienia, sieni-sairaudet - nämä ovat yleisimmät syyt. Päivittäinen jalkahoito antaa jaloillesi olla vähemmän väsyneitä ja näyttää kauniilta ja hyvin hoidetuilta.

Jalkahoito

Päivittäiseen jalkahoitoon kuuluu jalkojen käsitteleminen kovalla pyykkikankaalla tai pehmeällä hohkakivellä sekä ravitsevan voiteen levittäminen.

Jalkahoidon kolme pääosaa:

  1. Jalkakylpy.
  2. Hiomahoito keratinisoidulle iholle.
  3. Ravitsemus ja nesteytys.

Pedikyyri ja keratinisoitujen ihokerrosten poistaminen

Pedikyyri tulisi tehdä kerran 2-3 viikossa. Ensinnäkin, pesemme kynsilakan, laske jalat jalkakylvyyn. Ota 10-20 minuuttia raajojen varastamiseen; lisää kuumaa vettä, kun se jäähtyy.

Seuraavaa vaihetta varten tarvitaan hohkakivi ja jalkaharja. Tässä vaiheessa vanha iho poistetaan. Pimice ympyräliikkeellä, käsittele pohjaa, älä unohda varpaisia ​​ja varpaiita. Ne poistetaan pinsetteillä. Käytä ihonvälisten alueiden hoitoon hankaa. Poista lika kynsien alla harjalla. Tämä vaihe päättyy jalkojen huuhteluun ja hieromalla voidetta jaloille.

Seuraavaksi sinun on käsiteltävä kynnet. Jotta kynsien platina ei vaurioidu, odota, kunnes raajat kuivaavat, tämä on vähintään 15-20 minuuttia.

Tässä vaiheessa tarvitset kynsisakset, pinsetit ja kynnetiedoston. Leikkaa ne suorassa linjassa pyöristämättä, jotta kynnet eivät kasva. Hiomma kynsien kulmat kynsiviilalla, jotta ne eivät ole teräviä. Kutikulaa käsitellään kahdella tavalla: leikkaa ja työnnä sitä. Tulehduksen välttämiseksi kutikulaa ei leikata. Siirrä kynsinauha kynsilevyn pohjaan oranssilla puun sauvalla.
Viimeinen pedikyyrivaihe on lakan levittäminen.

Kuorinnan lopetus

Kotien edullisin kuorintatapa on mekaaninen kuorinta. Tämä toimenpide suoritetaan kuorinnoilla ja hohkakivellä. Salonin kuorinta antaa aktiivisille aineille vaikutuksen epidermisen syviin kerroksiin, ja se estää varvikkeita ja halkeamia. Salongissa tehdään kolmen tyyppisiä kuorintamuotoja: mekaanista, rautateollisuutta ja kemiallista.

Kotikäyttöön, osta valmiita naamioita tai luo ne itse suklaan, eteeristen öljyjen tai hapanmaitotuotteiden perusteella. Ennen kuin aloitat kuorintamenettelyn, sinun täytyy pestä raajat saippualla ja kuivata ne..

Sianlihaa ja korvia käsitellään hohkakivi. Kuorinta levitetään hierontaliikkeillä. Hiero puhdistuksen jälkeen kosteusvoide jalkoihin..

Kuorinta kotona tapahtuu paitsi valmiiden tuotteiden lisäksi myös improvisoiduilla keinoilla. Jauhettu kahvi, hienonnettu pähkinänkuoret, merisuola yhdessä maitotuotteiden kanssa vaikuttaa vähäisesti jalkoihin. Lisää erilaisia ​​öljyjä kosteuttamaan ja hoitamaan ihoasi..

Acupressure jalkahieronta

Jalkahieronta on erittäin miellyttävää, lievittää väsymystä, vaikuttaa positiivisesti koko vartaloon. Perinteisen lääketieteen mukaan jalkoissa on valtava määrä biologisesti aktiivisia pisteitä.

Kotona hieronta tehdään parhaiten illalla. Hierontaan riittää 8-15 minuuttia jalkaa kohti. Hieronnan tehostamiseksi käytä kermaa tai öljyä, jolla on lämmittävä vaikutus. Huuhtele raajat ennen toimenpidettä lämpimällä vedellä ja saippualla, kuivaa raajat.

Sinun on aloitettava hieronta energisesti hankaamalla kaikilla jalkoilla. Hieronta pyöreällä liikkeellä jokaista sormea ​​taivuttamalla ja vetämällä sitä eri suuntiin. Äkillisiä liikkeitä ei tarvita täällä, 30 vuoden kuluttua jopa kevyet liikkeet antavat tuskallisia tuntemuksia.

Älä unohda pohjan sivuosia. Jalkojen väsymys illalla poistuu sellaisista liikkeistä. Paina, hieronta jalat, hiero öljyä tai kermaa. Hierontamatto sopii myös aktiivisten pisteiden stimulointiin. Vaikutus pisteisiin on epätarkempi kuin hieronnalla.

Kylpyamme aromaattisilla öljyillä ja yrtteillä

Raajojen väsymyksen, varpaiden ja verenkierron parantamiseksi mahdollinen rentouttava jalkakylpy eteeristen öljyjen kanssa. On niin paljon eteerisiä öljyjä, joilla on erilainen vaikutus..

Tarvitsemme:

  • laventeliöljy, 2-3 tippaa;
  • 3 tippaa piparminttuöljyä;
  • jonkin verran nestemäistä saippuaa;
  • hohkakivi ja harja jalkapohjalle.

Ruoanlaitto:
Kaada vettä lämpötilaan 35-37 ° C altaaseen niin, että jalat ovat piilossa veden alla. Lisää nestemäinen saippua, pidä raajoja vedessä 10–15 minuutin ajan. Lisää lämmin vesi tarvittaessa. Poista karkea iho hohkakivellä, hiero varpaiden ja korvien harja. Vaihda vesi ja lisää eteerisiä öljyjä. Kuivaa jalat 5–8 minuutissa.

Yrttikylpy

  • Kamomilla;
  • Korte;
  • Mäkikuisma;
  • Melissa.

Siankärsämö, plantain, laventeli ja minttu lisätään valinnaisesti.

Ruoanlaitto. Yrtit suhteessa 1: 1 kaada kiehuvaa vettä, anna sen hautua 60 minuutin ajan. Lisää infuusio kylpyyn, lämpötilan tulisi olla mukava jaloillesi. Pidä raajoja kylvyssä 20-25 minuuttia, lisää lämmin vesi tarvittaessa.

Jalkamaskit kotona

Naamioiden käytön myönteisen vaikutuksen havaitsemiseksi tarvitaan säännöllisyyttä. Jalkojen naamarit levitetään puhdistuksen jälkeen kylvyssä. Mieti suosituimpia naamioreseptejä..

Naamio glyserolilla ja etikalla

  • Glyseriini 1-2 rkl.
  • Etikka 9% 1-2 ruokalusikallista.

Ruoanlaitto.
Ainesosat otetaan suhteessa 1: 1, seos levitetään korkokentille ja peitetään muovipussilla, pannaan sukkaan. Maski pysyy raajoissa pitkään - 3-4 tuntia. Vaikutus näkyy heti. Maskin jälkeen jalat on huuhdeltava lämpimällä vedellä ja kuivattava.

Aspiriinin puhdistava naamio

  • Aspiriinipakkaus (10 tablettia);
  • 2 rkl. l sitruunamehua
    vesi.

Hioma aspiriinitabletit, lisää 2 rkl. l sitruunamehu ja yhtä paljon vettä. Sekoita jalat seokseen, kääri se pussiin ja laita lämpimät sukat. 20 minuutin kuluttua maski pestään pois, vanha iho poistetaan hohkakivellä. Sen jälkeen, kun iho on voideltu ravitsevalla voiteella. Tämä naamio levitetään jalkojen esihöyrytettyyn ihoon..

Jalkojen hoitovälineet ja työkalut

Kosmetologit neuvotaan suorittamaan päivittäiset jalkahoidon rutiinit. Kosteuta ja pehmentää ihoa paremmin illalla ennen nukkumaanmenoa.

Arsenaalissasi tulisi olla voiteita ja voiteita jaloille, hierontaöljyjä, pensaikoita ja kuoria. Vaikka sinulla ei olisi ongelmia raajojen hikoilulla, käytä kesällä deodoristavaa talkkijauhetta.

Jojobaöljyä tai mantelia sisältävät voiteet pehmentävät ihoa, aloe veraa ja plantainia auttavat halkeamien paranemista. Käytä talvella mentoliöljyä kylpyammeissa.

Kylpylän analogeksi tulee pedikyyrisukkoja. Ne poistavat karkean ihon ja varpaiden. Käytä niitä tiukasti ohjeiden mukaan, muuten jalkojen iho on liian ohut.
Vanhan ihon poistamiseksi käytä hohkakiviä, viilaa ja erikokoisia raastimia..

Hoito-vinkkejä täydellisten jalkojen hoitoon

Jos raajat ovat väsyneitä, tee heille kontrastisuihku. Se lievittää väsymystä ja auttaa nukahtamaan nopeammin ennen nukkumaanmenoa. Kaada jalat kuumalla ja kylmällä vedellä vuorotellen 3–5 minuutin ajan, suorita toimenpide kylmällä vedellä. Kuivaa jalat ja levitä pohjalle kerma..

Valitse mukavat kengät ympäri vuoden. Jos iho hikoilee, tunnet epämukavuutta, kengät eivät sovi sinulle. Käytä silikoni-inserttejä, jotta vältetään korvien esiintyminen uusissa kengissä. Jos sinulla on jalkaongelmia, älä viivytä matkaa ortopedille. Se auttaa sinua valitsemaan jalkapohjasi..

Käytä uima-altaissa, saunoissa ja urheilukerhoissa tossut ja sienilääkkeet. Ennaltaehkäisy maksaa vähemmän kuin pohjan ja kynsisien hoito.

Arvostellut: Avon Food Works Scrub

Jalkojen iho on Food Worksin levittämisen jälkeen pehmeä ja herkkä. Tuotteen levittämisen jälkeen tuntuu jäähdytysvaikutus. Riittää, kun jätät tuotteen jalkoihin 1 minuutiksi ja huuhtele, jotta kuorintavaikutus tuntuu. Etuna ovat alhaiset kustannukset, hyvä hankausvaikutus ja miellyttävä tuoksu.

Jos löydät kirjoitusvirheen tai epätarkkuuden, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter.

Kodin jalkojen hoito - yksinkertaisia ​​ja käytännöllisiä vinkkejä + 52 kuvaa

Ennen sinua, rakkaat naiset, sinulla on seuraava valinta: kauniit jalat tasaisesti leikattuilla kynnillä, koristeltu muodikkaalla pedikyyrillä, sileät korkokengät tai halkeillut korot, jatkuva kipu kivussa jaloissa ja tarttuvat sormet. Ehdottomasti ensimmäinen vaihtoehto valitaan.

Mutta jotta jalat näyttäisivät täydelliseltä ja etteivät loukkaantunut, niistä on huolehdittava. Siksi on syytä selvittää, kuinka jalkasi hoidetaan..

Ihon puhdistus

Jos edes kerran viikossa puhdistat jalkoja ja etenkin kantapäätä ihon keratinisoiduista hiukkasista, voit saavuttaa erinomaisen tuloksen. Iho muuttuu pehmeäksi ja sileäksi, eikä häpeä näyttää tällaisia ​​jalkoja esimerkiksi rannalla.

Helppo puhdistaa höyrytetty iho. Sitten se soveltuu hyvin käsittelyyn hohkakivellä tai kynnetiedostolla. Kerma imeytyy myös höyrytettyyn ihoon, joka on levitettävä puhdistuksen jälkeen.

Ohut puuvillasukat voivat olla jalkojesi päällä koko yön. Tämän toimenpiteen vaikutus on kaksinkertainen: pehmeä iho ja päästä eroon raskaudesta ja väsyneistä jaloista.

Jalkakylpy

Kylpylät ovat toimenpiteitä, joilla pyritään poistamaan jaloista johtuvat ongelmat, esimerkiksi kuivat ja halkeillut korot, auringonpolttimet, varpaat ja muut..

Erilaiset yrttivalmisteet, infuusiot, eteeriset öljyt antavat heille terapeuttisen vaikutuksen. Jotkut auttavat selviytymään hikoilusta, toiset pehmentävät, toiset ovat erinomaisia ​​antiseptisiä aineita.

Eteeriset öljyt ovat yhtä hyviä kuin yrtit. Joten piparminttuöljy lievittää täydellisesti jalkojen väsymystä, vähentää jalkojen sienen tai liiallisen hikoilun aiheuttamaa kutinaa.

Merisuola on erinomainen lääke sienelle. Ei, se ei hoita jo tartunnan saaneita jalkoja, mutta se voi estää tautia.

Ne, jotka joutuvat kävelemään tai seisomaan paljon työssä, tietävät, mitkä ovat raskaat jalat, kipu kantapäässä ja jalka päivän päätteeksi. Kontrastikylpyamme auttaa päästä eroon niistä..

Riittää, että kaadetaan kuumaa vettä yhteen astiaan, kylmää vettä toiseen, lisätään niihin mintun ja sitruunan eteeristä öljyä ja lasketaan jalat yksi kerrallaan 2-3 minuutiksi..

Mutta sinun on tiedettävä, että tulehduksellisessa ihosairaudessa tai haavaumien, naarmujen, paiseiden, kuuman veden käyttöä ei voida käyttää. Tämä vain pahentaa tautia..

Jalkanaamarit

Naamio on päällyste ihon ongelma-alueelle koostumuksella, jolla on parantavia ominaisuuksia. Tämä toimenpide on tehtävä myös jalkojen höyrystymisen jälkeen. Ihon huokoset avautuvat sitten ja ravinne tunkeutuu orvaskehään nopeammin..

Verenmarjanaamio auttaa hyvin ihoärsytyksessä, piikissä kuumassa, pienten halkeamien, haavojen paranemisessa, lievittää kutinaa.

On tarpeen murskata tuore ruoho rapeaan tilaan ja levittää se halutulle ihoalueelle. Saadaksesi paremman vaikutuksen, laita muovipussit tai kenkäsuojat jaloillesi. Aseta jalat 30 minuutin kuluttua vesivirtaan ja huuhtele maski. Kimaisee hieroa karkeimmat osat.

Jotta korkokengät olisivat vaaleanpunaisia, eivät ruskeita, voit tehdä maskin sitruunamehulla. Hänelle riittää, kun leikkaa sitruuna puoliksi ja hiero jalat viipaleilla. 15 minuutin kuluttua huuhtele jalat juoksevan veden alla.

Raejuusto ja smetana voivat toimia vaihtoehtona ravitsevalle kermalle. Valmistettuasi homogeenisen massan, sinun täytyy hiero se jalkojen ihoon, mukaan lukien jalat, ja kääri se tarttuvalla kalvolla. Maskin kesto on 20 minuuttia. Huuhtele juustomassa lämpimällä vedellä.

Kaalilehdet auttavat parantamaan kantapään halkeamia, tarkemmin niistä rapeita. Sitä levitetään iholle 30 minuutin ajan ja pestään tavalliseen tapaan. Jos ilmenee ongelmia jalkojen iholla, naamarit vaikuttavat, jos niitä tehdään säännöllisesti 3 kertaa viikossa 3-4 kuukauden ajan..

Tapoja hoitaa kynnet

Varpaankynnet on vähintään leikattava säännöllisesti, kiinnittäen erityistä huomiota kulmiin, jotka voivat kasvaa ihoksi. Siksi kynnen tulisi olla neliön muotoinen.

Jo sisään kasvanut kynsi on poistettava. Tämä voidaan tehdä vasta jalkojen höyrystymisen jälkeen alkoholilla käsitellyillä terävillä manikyyri-saksilla. Levitä sitten antiseptinen aine vaurioituneelle alueelle ja laita pala side.

Jos tätä ei tehdä, kynsi kasvaa takaisin ihoon. Yleensä sisäänkasvanneen kynnen poisto tulisi antaa pedikyyri-asiantuntijalle, joka tekee kaiken ammattimaisesti.

Jos on sieni-tauti, varpaankynnet näyttävät erittäin rumailta, ne ovat kellertäviä. Ne on käsiteltävä erityisillä keinoilla ja leikattava sieni-kynsilevy määräajoin, kunnes kasvaa uusi, terveellinen.

Hyödyllisiä vinkkejä

Valokuva jalkahoidosta opettaa sinulle, miten se tehdään oikein. Mutta ehkäisy on myös tärkeää, mikä auttaa välttämään monia ongelmia..

Joten, varpaiset ja varpaat - seurausta epämukavien tai pienten kenkäjen käytöstä.

Hikoilu ja vaippahierot voivat ilmetä, jos kengät on valmistettu hengittämättömistä heikkolaatuisista materiaaleista. Se voi myös provosoida sienen kehittymistä..

Kengät, joissa on liian korkeat korot, johtavat suonikohjuihin ja turvotukseen. Kantapään puute voi provosoida korvien korvia, joista on erittäin vaikea päästä eroon, samoin kuin litteät jalat, nivelkalvo ja nilkan kipu..

Päätelmä on yksinkertainen: kengän tulee olla mukava, kooltaan valmistettu laadukkaista materiaaleista, kantapään ollessa 2 - 5-6 cm.

Ja pitkään ollessasi jaloissa, on tarpeen suorittaa voimistelua jaloille ja hierontaa, mikä parantaa niiden verenkiertoa.

Jalkojen hoito kotona

Jalkojen iho hoidetaan yleensä vähiten. Monet naiset viettävät paljon aikaa ja rahaa kasvojen ja käsien hoitoon, ja jalkojen huomioimista rajoittaa vain hygienia. Mutta avoimen kenkäkauden alkaessa alkaa ihmemestarin kaoottinen haku, joka yhdessä istunnossa tekee ”karkin” jalkojen juoksevasta iholta..

Jalkojen säännöllinen ihonhoito lievittää näitä vaikeuksia ja tarpeettomia kuluja. Varsinkin kun ajattelet, että hän ei tarvitse niin paljon: täydellistä puhdistusta, pehmentämistä ja ravitsemusta.

Mitä sinun on tiedettävä jalkahygieniasta?

Ei ollut turhaa, että keskityimme täysipainoiseen puhdistukseen, sillä jalkojen peseminen pelkällä saippualla ei riitä. Verrattuna muiden kehon osien ihoon, ylempi kerros (orvaskesi) on tiiviimpi. Joka minuutti tuhannet sarveiskerroksen solut kuolevat, korvaamalla ne uusilla. Erotetut hiutaleet kerätään mikropörsseihin pohjassa, sormien välillä, sekoitetaan kosteuden ja pölyn kanssa. On jopa epämiellyttävää ajatella sitä, ole samaa mieltä. Siksi sinun on puhdistettava jalat huolellisesti, useissa vaiheissa:

  1. huuhtele lämpimällä vedellä (pestään lika pois);
  2. höyrytys kylvyssä eteeristen öljyjen kanssa;
  3. keratinisoituneiden ihohiukkasten poistaminen hohkakivellä tai erityisellä harjalla.

Tätä rituaaalia ei tarvitse suorittaa päivittäin, riittää kerran tai kahdesti viikossa. Muina päivinä voit tehdä sen pesemällä jalat perusteellisesti lämpimällä vedellä nestemäisellä saippualla.

Muutama sana kylpylöistä. Ne pehmentävät ihon pintakerrosta ja auttavat kivuttomasti erottamaan karkeat hiukkaset. Kylpyammeet merisuolalla ja eteerisillä öljyillä ovat erittäin hyödyllisiä. Ne pehmentävät ihoa täydellisesti, parantavat verenkiertoa ja lievittävät jalkojen lihasjännityksiä. Lisäksi luonnollinen merisuola tuhoaa patogeenisen mikroflooran - jalkojen sienisairauksien perimmäisen syyn.

Kosmetiikka jalkojen hoitoon kotona

Seuraava askel jalkojen ihonhoidossa on pehmentäminen ja ravitsemus. Olemme yhdistäneet ne, koska täällä esitetyt kosmetiikat ratkaisevat nämä molemmat ongelmat. Ne pehmentävät herkästi ihon ylempää kerrosta ja toimittavat ravintoaineita alakerrokseen, jossa elävät solut sijaitsevat..

  • Luonnolliset öljyt. Pehmeä ja kostuta tehokkaasti karhennetut alueet. Levitä puhtaalle, kuivalle iholle, mieluiten hygieenisen kylvyn jälkeen.
  • Kermavoita. Suositellaan kuiville ja kuoriville jalkoille. Nopeuta ihon palautumista palovammojen ja paleltumien aikana. Levitä huolellisesti kuivattuihin jalkoihin höyrystymisen jälkeen, hiero kevyillä hierontaliikkeillä.

Jos sinun täytyy antaa jaloillesi ”myyntikelpoinen” lyhyessä ajassa, levitä kermavoita tiheään kerrokseen ja jätä se yön yli. Käytä erityisiä puuvillajalanhoitosukkia tehostaaksesi vaikutusta..

Varpaankynnet tarvitsevat myös hoitoa. Hygieeninen hoito vähenee kynsilevyn säännölliseen leikkaamiseen ja epäpuhtauksien poistamiseen sen alapuolelta. Vaikuttaa siltä, ​​että tämä ei ole mitään monimutkaista. Samaan aikaan monet ihmiset leikkaavat kynnet väärin, mikä johtaa kynsilevyn muodonmuutokseen ja sisäänkasvuun. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​pedikyyrisääntöjä, joiden avulla voit välttää ongelmia:

  • älä leikkaa kynnet liian lyhyiksi, jätä vähintään 1 mm pitkä vapaa reuna;
  • älä leikkaa kulmia, varpaita ei tarvitse pyöristää;
  • Älä leikkaa märkiä tai märkiä kynnet - tämä on täynnä kynsilevyn haalistumista.

Oikea jalkahoito säästää aikaa ja rahaa. Tuotevalikoimassamme on kaikki mitä tarvitset jalkojesi hoitoon..

Oikea jalkahoito kotona: puhdistus, hieronta, ravitsemus

Jalanhoito koostuu kahdesta päämenetelmäryhmästä - päivittäisestä hoidosta ja ”syvästä” kylpylähoidoista salonissa tai kotona. Yhtään niistä ei voida hylätä: päivittäinen hoito ei kykene selviytymään kaikista raajojen ongelmista yksin, mutta pääajoneuvomme ”tekninen tarkastus” kerran kuukaudessa on vain vähän arvoista ilman jatkuvia hygieniatoimenpiteitä:

  1. Cleansing
    • Pese jalat vedellä mukavassa lämpötilassa. Kuivaa väärää kuumaa vettä, kuivaa iho jalkoillasi. Suonten vahvistamiseksi on hyödyllistä pestä jalat viileällä vedellä toimenpiteen lopussa..
    • Kun valitset pesuainetta, pysähdy rasvaiseen tai bakterisidiseen saippuaan, varsinkin jos jalat hikoilevat paljon.
    • Ei riitä, että kastat jalat märkällä pyyhkeellä, vie aikaa tähän toimenpiteeseen suorittamalla se riittävän huolellisesti, etenkin varpaiden välisillä alueilla..
    • Jos kantapään iho on karhennettu, pyyhi se hohkakivellä päivittäin..

  2. Hieronta. Jos suonikohjujen muodossa ei ole vasta-aiheita, suositellaan hierontaa jalkoja koko pituudella harjalla tai pyyhkeellä. Jalat hierotaan suuntaan alhaalta ylös (sormet nilkkoihin), reidet ja vasikat - ylhäältä alas.
  3. Ravitsemus. Jotta iho ei kuivaa pesun jälkeen, on tarpeen levittää jalkoihin voidetta tai erityistä öljyä. Kermaan tai tavallisiin kasviöljyihin lisätyt eteeriset öljyt ovat erittäin hyödyllisiä jalkojen iholle..

Eri valmistajien tarjoamien jalkavoidemerkkien valtavan määrän vuoksi ei ole helppo navigoida ostaessasi tuotetta. Valaistuneita naisia ​​kiinnostaa erityisesti kysymys: onko valittu kerma haitallista heidän iholle? Luokittelijamme auttaa sinua valitsemaan täydellisen lääkkeen jaloillesi..

Kuinka valita jalkavoide

Ensin sinun on päätettävä, mitä vaikutusta tarvitset kermaan. Lähes jokainen nykyaikainen voide sisältää ainesosia ihon ravitsemiseksi ja kosteuttamiseksi, nimittäin: oliiviöljy, glyseriini, parafiini, auringonkukkaöljy, E-vitamiini, mehiläisvaha, lanoliini jne. Tämä on välttämätön toimenpide, koska jalkojen iholla ei ole talirauhasia, jotka muodostavat suojaavan lipidikerroksen. Siksi se on ehdottomasti suojaton haitallisilta tekijöiltä - kuivalta ilmalta, pölyltä, ultravioletti säteilyltä, suolalta tai klooratulta vedeltä.

Jalkavoiteiden teho kasvaa toisinaan pedikyroinnin jälkeen: kuolleiden solujen poistamisen jälkeen vaikuttavat aineet vaikuttavat suoraan jalkojen eläviin ihosoluihin.

Jalkavoidetyypit

Jalkojen hikoilun vähentämiseksi suositellaan voiteita, jotka sisältävät jäähdytyskomponentteja - minttua ja mentolia, antibakteerisia aineosia - teepuuöljyä ja kasviuutteita. Ne vähentävät paitsi hikeä myös epämiellyttävää hajua, ovat jäähdyttäviä ja pehmentäviä. Tätä voidetta suositellaan käytettäväksi paitsi kovan päivän jälkeen myös aamuisin yhdessä erityisten jalkojen ja kenkäsuihkeiden, jalkojen deodoranttien, talkkijauheen kanssa..

Näiden voiteiden koostumus sisältää jäähdyttäviä ja rentouttavia komponentteja, pääasiassa kasviperäisiä: mentoli, mäntymäntyöljy, laventeliöljy, piparminttuuute jne. Jalat ovat mukavat ja helpot, jännitteet ja väsymys vähenevät, verenkierto kasvaa, turvotus vähenee. Tämä voide on erityisen tehokas rentouttavien kylpyjen ja jalkojen tukiosien hieronnan jälkeen. Ihon tulee olla kuiva ja puhdas..

  • Veriä stimuloiva voide

Viburnumin, punaisten rypäleiden, hevoskastanjan, gingko biloban ja kamferin uutteilla on yleensä samanlaisia ​​ominaisuuksia kermassa. Ne on suunniteltu laajentamaan verisuonia, vähentämään niiden läpäisevyyttä, lisäämään kapillaarien johtavuutta ja poistamaan valtimoiden pysähtyminen. Seurauksena on, että ihon ravitsemus paranee, turvotus vähenee, verenkierto lisääntyy.

Korjaavat voiteet, joissa on panthenolia ja dekspantenolia, joita ei myydä kaupassa, vaan apteekissa, auttavat selviämään kantapään halkeamista. Koska kivun oireyhtymä jalojen murtuneella iholla on riittävän voimakasta, on tarpeen käsitellä tätä vitsausta raskaan tykistön avulla - hyaluronihappoa, A- ja E-vitamiineja, aloeuutetta ja neuloja, lanoliinia.

  • Kerma varpaille ja suikaleille

Vähentävät ja pehmentävät suikaleita ja korniosia auttavat kerman ainesosia, kuten salisyyli- ja bentsoehappoja (juuri kompleksissa), joilla on pehmentävä ja keratolyyttinen vaikutus, kasviöljyt, jotka tarjoavat syvän pehmentämisen - pellavansiemenet, risiini, oliivi.

Voiteissa ei kuitenkaan perinteisesti ole vain hyödyllisiä komponentteja, vaan myös sellaisia, jotka voivat aiheuttaa haittoja. Joten mitä aineita tulisi välttää jalkavoiteen koostumuksessa?

  • Glyseriini - vaikuttaa siltä, ​​että yksi voiteiden yleisimmistä komponenteista ei todellakaan kykene kosteuttamaan, vaan kuivaamaan ihoa, koska alhaisessa (alle 50%) ilmankosteudessa se alkaa vetää kosteutta kudoksiin.
  • Vaseliini - korkean molekyylipainonsa vuoksi sillä on alhainen hyötyosuus, tukkeuttaa huokoset ja estää ihon hengittämistä..
  • Alkoholi - sillä on pinnallisia desinfioivia ominaisuuksia, mutta se kykenee liuottamaan solukalvoja ja johtamaan toksiineja solujen sisällä, aiheuttaa ihon kuivumista, ennenaikaista ikääntymistä, lisää tulehduksia.
  • Mineraaliöljy on tekninen öljytuote, joka voi liuottaa luonnollisen talin ja parantaa hikoilua. Se estää ihon hengittämistä, edistää varhaisten ryppyjen muodostumista ja tunnustetaan aknen ja muiden ihottumien yleisimmäksi syyksi..

Lisäksi voiteisiin lisätyillä lanoliinilla, makuilla, väriaineilla ja säilöntäaineilla voi olla haitallisia vaikutuksia. Jos niitä on kermassa, vakavien allergisten reaktioiden riski kasvaa.

Jalkojen hoito eri vuodenaikoina

Jokaisella vuodenaikalla, jalkahoitoon viitaten, on omat eroavuutensa, samoin kuin keskeiset tekijät, jotka määräävät ihonhoidon pääsuuntaukset. Keskitymme jalkojen hoidon perussääntöihin eri vuodenaikoina..

Kesän jalkojen hoito

Tärkeimmät kesällä jalkojen ihoon negatiivisesti vaikuttavat tekijät ovat tuuli, hiekka, vesi ja aurinko. Toisin sanoen paradoksaalisesti ne asiat, joihin olemme niin kiinnostuneita lomalla. Toisaalta kehon toiminta on paljon helpompaa palauttaa iho sisältä kesällä, koska tuoreita vihanneksia ja hedelmiä on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Älä kuitenkaan unohda itsehoidon ulkoista puolta.

  • Kesällä käytämme pääosin avoimia kenkiä, koska jalkojen iho altistuu jatkuvasti kaikille edellä mainituille tekijöille. Lämpimänä vuodenaikana jalat tarvitsevat usein prosessointia, eivätkä anna prosessin kulkea.
  • Aurinkovoiteet ja voiteet auttavat suojaamaan alaraajojen ja reiden ihoa kuivumiselta, antavat myös tasaisen rusketuksen. Älä missään tapauksessa unohda käyttää voiteita ja maitoa parkinnan jälkeen, muuten saavutettu ”aurinkoinen” kauneus muuttuu ihon ärsytykseksi..
  • Vaikka yleensä kesän alkaessa siirrymme vaaleampiin ja rasvattomiin voiteisiin, tämä sääntö ei toimi jalkojen iholle: jalkavoide on yleensä öljyinen ja tiheä..
  • Kesällä jalkojen iho on altis halkeilulle, joten suosikkivoidesi on oltava valmis pantenolilla, A- ja E-vitamiinien istukalla ja muilla aktiivisilla regenereilla, muuten voit unohtaa kevyen kävelymatkan kauniissa sandaaleissa..
  • Päivittäinen puhdistus on yksi kesähoidon tärkeimmistä käskyistä. Tee säännöstä pestä jalat viileällä vedellä joka kerta kun palaat kotiin, ja tunnet varmasti kuinka väsymys ja turvotus kulkevat teiden pölyn mukana.

Hikoilua ehkäisevä voide, tammikuorta
Ainesosat: 20 g suosikki jalkavoidetta, 30 ml tammikuoren keittämistä, rypäleen siemenöljy - 5 tippaa, kookosöljy - 5 g.
Valmistus: sekoita kaikki aineosat tasaiseksi.

Jalkavoide mineraalivedellä
Ainesosat: kivennäisvesi - 100 ml vettä, mehiläisvaha - 10 g, öljyt: oliivi, kookospähkinä, rypäleen siemen - 20 tippaa kutakin, laventelin eteeriset öljyt, teepuu, jasmiini - 5 tippaa.
Valmistus: sekoita ainesosat, eteeristen öljyjen ja veden lisäksi, lämmitä vesihauteessa, kunnes se on täysin liuennut. Lisää lisää kuumaa kivennäisvettä ja lyö sekoittimessa. Ruiskuta jäähdytyksen jälkeen eteeriset öljyt.

Tuore strutsen jalkamaski
Ainesosat: Murskatut celandine Vihreät.
Valmistus: raahaa levitetään jalkoihin kalvon alla ja sukataan yöllä. Aamulla poistettu iho pestään kovalla pyyhkeellä..

Kesällä ja syksyllä varpaankynnet kasvavat noin kaksi kertaa voimakkaammin kuin keväällä ja syksyllä.

Syksyinen jalkahoito

Tällä hetkellä iho on edelleen täynnä vitamiineja ja siinä on kaunis rusketus. Tällainen tila on välttämätöntä ylläpitää niin kauan kuin mahdollista varauksen luomiseksi niukalle talvelle ja keväälle.

  • Kesä parkitus voidaan säästää pitkään, vähemmän intensiivisesti käyttämällä kuoria ja pensaikoita.
  • Kollageeni kosmetiikka auttaa kosteuttamaan ihoa ja tekemään siitä joustavampaa.
  • Syksyn alkaessa iho muuttuu haavoittuvammaksi siirtymällä suljettuihin kenkiin, joten voit lisätä teepuuöljyä desinfiointiin kylpyyn ja kerman.
  • Syksyllä voit tehdä ravitsevia naamioita jalkojen iholle, suorittaa toimenpiteet riittävästi 1-2 kertaa viikossa.

Calendula ravitseva voide (pehmentää kaikkein ongelmallisinta kantapään ihoa)
Ainesosat: A-vitamiiniöljyliuos, kalenterivoide (ostettu apteekista).
Valmistus: sekoita vitamiini ja voide suhteessa 2: 1. Säilytä jääkaapissa.

Lämmin jalkakylpy yrttivalmisteella
Ainesosat: vesi (40-45 astetta), kalanteri, koirupuu, mäkikuisma, tammen kuori, mäkihame - 1 rkl..
Valmistus: lisää yrttivalmiste kylpyyn, pyyhi jalat huolellisesti hoidon jälkeen, rasvaa iho lämpimällä oliiviöljyllä.

Jalkojen hoito majoneesi
Ainesosat: Oliivi Majoneesi.
Levitys: levitetään jalkoihin joka päivä viikon ajan sellofaanin ja sukan alla. Pitää aamuun asti, pestään lämpimällä vedellä ilman saippuaa. Korkokengät tulevat erittäin lempeiksi.

Talvi jalkojen hoito

Talvi ei ole helppo aika jaloillesi. Edellyttäen, että pukeudut sään mukaan, ne ovat todennäköisesti parhaiten suojattu kylmältä, mutta keskuslämmitys, joka tyhjentää ilmaa voimakkaasti, vaikuttaa negatiivisesti jalkojen ihoon ja voi johtaa halkeamiin. Lämpimät talvikengät lisäävät hikoilua ja lisäävät kynsien juurtumisen riskiä.

  • Käytä vaihdettavia kenkiä töissä. Kahdeksan tunnin oleskelu toimistossa talvisaappaissa, joissa on voimakas lämmitys, saa ihon pysähtymään ja hikoilemaan, luo suotuisat olosuhteet haitallisten bakteerien kasvulle.
  • Käytä rasvaisia ​​ravitsevia voiteita ja naamioita, joissa on runsaasti vitamiineja A, C, E.
  • Älä unohda kosteuttaa ihoasi jalkavoiteilla, joissa on persilja-, piikkikukka-, koivunpunun ja kollageeniuutteita..
  • Levitä kerma yön yli celofaanin tai puuvillasukan alla. Tämän avulla voit käyttää yöaikaa hyvään käyttöön..
  • Painopiste vitamiini- ja kivennäisainepitoisissa ravinnoissa on edellytys jalkojen ihon terveydelle ja vahvuudelle.

Öljyvoide (pehmentävä)
Ainesosat: 50 g gheea tai margariinia, 1/2 tl. glyseriiniöljy, 1 rkl. l keittäminen kamomilla, 4 tl. kasviöljy, 30 g kamferialkoholia, 2 keltuaista.
Valmistus: kaikki aineosat (paitsi kamomilientä) sulatetaan vesihauteessa. Keittäminen 1 rkl. l kuivia yrttejä kamomilla ja 100 g kiehuvaa vettä haudutetaan ja infusoidaan 2 tuntia. Se on suodatettava ja sekoitettava perusteellisesti kerman öljypohjan kanssa. Säilytä jääkaapissa enintään 3 viikkoa.

Kaali kompressoida kantapään halkeamista
Ainesosat: arkki valkosipulia kaadetaan hiukan vasaralla niin, että mehu erottuu, ja levitetään jalkaan yöllä kalvon ja sukan alla.

Kesäkurpitsa-naamio (tonic)
Ainesosat: 50 g raastettua kesäkurpitsaa, 3 tippaa greipin eteeristä öljyä.
Valmistus: sekoita aineosat ja levitä se jalkoihin celofaanin ja sukkien alla. Maski tehdään 20 minuutin ajan, pestään pois lämpimällä vedellä.

Kevään jalkahoito

Kevät on aika, jolloin iho on eniten ehtynyt ja vailla vitamiineja. Sinun tehtäväsi on sävyttää ja ravitsea, valmistelemalla ihoa kesäkaudella. Ravinteiden, hivenaineiden ja vitamiinien tulisi kirjaimellisesti ylikuormittaa ruokavaliosi helpoimmin imeytyneessä muodossa..

  • Väsynyt ja tylsä ​​jalkojen iho ravitaan kollageenilla, elastiinilla, antioksidantteilla.
  • Kiinteät öljyt, kuten shea tai kookos, ravitsevat ja palauttavat jalkojen ihon tehokkaimmin..
  • Yritä käyttää luonnollisista materiaaleista valmistettuja hengittäviä sukkia ja sukkia..
  • Tee vitamiinijalkanaamarit, keväällä tällainen hoito on tärkeintä.

Rasvavoide aloeuutteella (tasaa ja pehmentää ihoa)
Ainesosat: 1 rkl. l aloejauhe, aloe-lehtimehu, ruusuöljy - 5 tippaa, hunaja, laardi - 50 g.
Valmistus: Ainesosat sekoitetaan huolellisesti ja ruosutetaan sekoittimella. Kerma tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa purkissa.

Toning Mint jalkamaski väsymystä varten
Ainesosat: minttu - 2 rkl, maito - 100 ml.
Valmistus: aseta minttu kuumassa maidossa, kunnes se jäähtyy. Levitä tuotetta 10 minuutiksi jaloillesi, niin tunnet kuinka helposti ja vapaasti jalat tuntuvat. Erinomainen lääke väsymystä vastaan!

Sitruuna naamio
Ainesosat: Sitruunaviipaleet.
Valmistelu: Pyyhi jalat, kyynärpäät ja polvet kunnolla hienonnetun sitruunan jäännöksillä. Tämä auttaa valkaisemaan ihon ja kyllästämään sen C-vitamiinilla. Mehua ei tarvitse pestä pois levityksen jälkeen.

Kaikki jalkahoidon reseptit, joita tarjoamme eri vuodenaikoina, eivät sisällä haitallisia aineosia. Voit olla varma itse valmistamaasi koostumuksesta. Tämä on tärkeää niille, jotka seuraavat omaa terveyttään ja haluavat käyttää turvallisia komponentteja voiteissa ja naamioissa..

Jalkojen iho on koko ihmiskehon paksuin. Siksi hänestä huolehtiminen on olennainen osa minkä tahansa kauneussalongin tarjoamaa hoitokokonaisuutta.

Jalkojen hoito: paljon mielenkiintoista

Kuinka tehdä imuhierontahieronta turvotusta vastaan ​​ja valita oikea voide ohuille jaloille? Kerromme sinulle kuinka huolehtia jalkoistasi kaikkien sääntöjen mukaisesti.

Alina Kharaz Kirjailija

Maria Nevskaya ihotautilääkäri

Jalkojen hoidon tarve

Jalkojen hoito on usein ilmeinen osa kauneusrituaalia. Mutta sinun on huolehdittava niistä, koska jopa luonnollisesti kapeat jalat voivat menettää muodon, jos heille ei anneta asianmukaista huomiota. Hoitosäännöt eivät rajoitu nesteytys-ravitsemukseen. Tarvitset ylimääräistä vaivaa. Tulos - kevyt kävely ja hyvällä tuulella - on kuitenkin sen arvoinen..

Jos vietät suurimman osan ajasta työtuolilla ja ajaessasi autoa tai päinvastoin pakotat olemaan ylös koko päivän, niin ennemmin tai myöhemmin kohtaat turvotuksen ongelman..

Hieronta tyhjennysvoiteella auttaa estämään jalkojen turvotusta

Puffiness on jalkojen siro muodon päävihollinen. Syynä on hidastunut verenkierto ja imukudokset. Nesteen kerääntyminen jalkoihin aiheuttaa raskauden tunnetta ja muuttaa niiden muotoaan parempaan suuntaan.

Hyvä uutinen: voit selviytyä ruuhkista ja pitää jalat itsesi moitteettomassa kunnossa - yksinkertaisen hoito-ohjelman avulla.

Hoitoa koskevat perusperiaatteet

Jalkojen vähimmäishoito-ohjelmalla pyritään torjumaan turvotusta ja ruuhkia. Stimuloi verenkiertoa ja imukudosta - päätehtäväsi. Muita hyödyllisiä vinkkejä on annettu alla..

Jalkahieronta

Polvet ja nilkat ovat pääasiallisia alueita, jotka vastaavat nesteiden kertymisestä ja heikentyneestä imusolmusta. Hieronta niitä niin usein kuin mahdollista turvotuksen estämiseksi. Käytä hierontaan öljyä tai ravitsevaa voidetta, joka tarjoaa liukumisen. Voit lisätä vähän selluliittia - vedenpoistovaikutuksen saavuttamiseksi.

Mashi polvien yläpuolella oleva peukalo. Muista varovasti sisäpuolella olevat nyrkit ja taita kädet taakse. Tällä tavoin stimuloit verenkiertoa ja imusolujen liikettä..

Hieronta nilkat sileillä pyöreillä kahvoilla korkojen ja vasikoiden suuntaan.

Mash munat nyrkillä ja sormilla, siirtyen alhaalta ylös.

Tartu nilkkaan molemmilla käsillä, nouse hitaasti polveen kuin vetämällä sukkia ja sitten nivelkudokseen, missä imusolmukkeet sijaitsevat.

Kärki. Käytä jalkahieronnan aikana laihtumista ja selluliittia estäviä tuotteita. Ne sisältävät aina komponentteja, jotka auttavat poistamaan nestettä kudoksista..

Kaada viileää vettä jalkojesi päälle siirtämällä suihkupää jaloistasi lantioosi. Tällainen vesihieronta lievittää stressiä ja torjuu stagnaatiota.

Jalkaharjoitukset

Ei, emme aja sinua urheiluseuraan. Kaikki, mikä on hyvä jaloille, voidaan tehdä työssä ja kotona (jopa sängyssä makuulla).

Tee istuinasennossa useita ympyräliikkeitä jaloillasi molemmin puolin nostamatta korkoasi lattiasta.

Nosta isoja varpaitasi aika ajoin päivän aikana stimuloidaksesi verenkiertoa..

Napauta jalat lattialle nostamalla sukat, mutta et nostamalla korkoasi.

Seiso kärkinauhassa, ojennettuna naruna. Venytä, laita kädet takaisin ja kiristä jalat. Pidä muutama sekunti tässä asennossa ja rentoudu sitten. Tee tämä harjoitus useita kertoja päivässä, jalat ovat hyvässä kunnossa..

Jalkojen voimistelu on parasta tehdä illalla ennen nukkumaanmenoa

Ja vielä joitain arvokkaita vinkkejä

Ota pallo tennistä tai golfia varten ja vieritä sitä jalkoina kahdesti päivässä muutaman minuutin ajan - tämä harjoitus lievittää jalkan pehmytkudosten jännitystä..

Älä istu paikallaan yli 40 minuuttia, löydä syy kävellä ainakin toimiston läpi. Kävely on paras turvonneiden jalkojen kunto.

Nosta jalat ylös ja siirrä niitä ilmassa ennen nukkumaanmenoa, makaa sängyssä, ikään kuin ravistaisi väsymystä. Voit tehdä tämän aamulla - imukudoksen saavuttamiseksi..

Kuinka valita jalkojenhoitotuotteet

Jalkojen ulkonäkö ei riipu pelkästään niiden muodosta, vaan myös ihon kunnosta. Nilkojen ja jalkojen suojukset ovat alttiita kuivuudelle ja kuoriutumiselle, koska ne sisältävät vähän talirauhasia ja kokevat jatkuvaa kuormitusta. Siksi näiden alueiden säännöllinen nesteytys on tärkeää vuodenajasta riippumatta..

Kaikki vartalonhoitotuotteet on tarkoitettu myös jalkojen iholle. Valitse paksummat tekstuurit talvella ja vaaleat tekstuurit kesällä. Ja älä unohda aurinkosuojaa.

Jaksollisen kauden ihonhoidon ominaisuudet

KausitarkoitusLaitostyyppi
Talvisyksynesteytys, ravitsemusbalsami, kerma, maito
kevät kesäkosteuttavaseerumi, emulsio, geeli
kesäauringonsuojaus, ikääntymisen ehkäisyihon fototyyppiemulsioita SPF: llä
ympäri vuodenkuorinta, uudistuminen, sileyskuorinnat ja kuorinnat

Oikea jalkojen hoito

Jalat ovat kehomme kuivimmat osat. Jalan iholla ei ole täysin talirauhasia, mutta se sisältää suuren määrän hikeä. Lisäksi vuosien varrella se menettää huomattavasti joustavuuttaan, karhenee. Jalkojen hoito koostuu useista vaiheista.

Hygienia ja puhdistus

Pidä jalat puhtaina ja kuivina, on tärkeää ylläpitää terveellistä mikroflooraa jalkojen ja kynsien iholla.

Kosteuttava ja ravitseva

Käytä jalkojenhoitotuotteita, jotka pehmentävät ihoasi. Levitä ne koko jalan ja kynsien pintaan välttäen varpaiden välistä aluetta (sen tulee aina olla kuivana siellä). Levitä kerma nilkkoihin nousevilla liikkeillä.

On parempi hoitaa jalkasi illalla, kun et ole kiire. Kylpyammeet ja hieronta eivät vain rentouta jalkoja, vaan myös lievittävät stressiä.

Jalkakylpy

Viileät jalkakylpylät lievittävät stressiä viidessä minuutissa.

Jalkahieronta

”Hieronta on yksi kivuttomimmista, miellyttävimmistä ja tehokkaimmista tavoista ylläpitää tervettä, kaunista ja nuorekasta ihoa. Se parantaa verenkiertoa, normalisoi aineenvaihduntaa, auttaa poistamaan toksiineja, tyydyttämään solut hapnolla ja lievittämään turvotusta ”, Decléorin koulutuspäällikkö Olga Gorokhova sanoo..

Käytä jalkojenhoitotuotteita alhaalta ylös jaloista lonkkaan

Työnnä peukalolla jalan kaarin keskustaan ​​ja vedä sitten kierre, joka siirtyy jalan keskeltä reunaan..

Hieronta ympyräliikkeellä koko jalka, mukaan lukien tyynyt.

Soseuta varpaiden välinen tila.

Hiero jalkoja voimakkaasti kämmenilläsi, kuin jos tulisit.

Jalkojen ja jalkojen hoito Yleiskatsaus

Jalkojen ihon öljyt

Öljyt

SERUMI ÄÄNENvoimakkuuksien pienentämiseen AROMA SVELT, DECLéOR

majorami-greipin, patchoulin eteeriset öljyt

RUOKAN TIIVISTÄMINEN ÖLJY ”ULTRAELASTICITY”, GARNIER

eteeriset sitruunan, mandariinin ja greipin öljyt

kasviöljyt, Padina Pavonica merileväuutetta

otsikkoAktiiviset komponentitToimia
Käytetään hieronnana hiukan vähentääksesi äänenvoimakkuutta, tasoittaa ihoa.
Ihanteellinen hierontaan, tekee ihosta kiinteämmän.
Ihoa kiinteyttävä öljy Body Refirm Stretch Oil, BiothermRavitsee ihoa, parantaa joustavuutta, sävyttää, pehmentää. Soveltuu hierontaan.

Voiteet ja maito jalkojen iholle

Maito ja voiteet

NUTRIX ROYAL RUNKO, LANCôME-INTENSIIVINEN KORJAUS- JA RAVINTAPERMINEN KUIVAALLE JA erittäin kuivalle vartalolle

emohyytelö, proteiini, hasselpähkinäuute

Palauttaa orvaskeden ja ihon suojaesteen.

Maito imeväisten, lasten ja aikuisten kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Lipikar Lait, La Roche-Posay

Ravitsee, palauttaa lipidiesteen, rauhoittaa ja parantaa ihon suojaavia toimintoja.

KIEHLIN KUIVA- JA PÄÄLLYTETTYJEN NAHASISTEIDEN HOITO JA KOSTEUTTIMET KUIVATEN TAI KALLISTEN ALUEIDEN KANSALLISILLE

öljyt avokado, shea, vehnänalkioita

Rikas kerma pehmentää ja ravitsee kuivaa, karkeaa ihoa. Soveltuu jalkahierontaan.

otsikkoAktiiviset komponentitToimia
Sheavoi, La Roche-Posay -lämpövesi, Niacinamide
”VARASTOINEN KAUNEEN MAITO”, GARNIERarganin, macadamian, mantelin ja ruusun öljytKosteuttaa, ravitsee, suojaa, imeytyy nopeasti päivittäiseen käyttöön.

Jalkojen hoitogeelit

Emulsiot, geelit

ULTRA-virkistävä geeli AQUA-GELÉE, BIOTHERM

planktoniuute, sheavoi

Kevyt kosteuttava, suojaava emulsio Lipikar Fluide, La Roche-Posay

sheavoi, niasiinamidi

Kosteuttaa, rauhoittaa, suojaa ihoa, palauttaa hydrolipidisen esteen.

10 luonnollista öljyä, hyaluronihappo, lipohydroksihappo

otsikkoAktiiviset komponentitToimia
Kosteuttaa ja virkistää intensiivisesti kehon ihoa, mukaan lukien jalat.
RUMMAPÄIVÄINEN IHE, VICHYRavitsee, kosteuttaa, kuorii ja tasoittaa ihoa.

Kuorivia tuotteita jalkojen iholle

Kuorivat ja kuorivat tuotteet

uutteet ananasta, rypäleestä ja passionhedelmästä, sokerista, appelsiinin kuoresta, kasviöljyistä ja greipin eteerisestä öljystä

Kylpylähoito karhean ihon pehmentämiseksi.

Puhdistaa (yhdessä kosmeettisen valmisteen kanssa) kuorii, hierottaa ihoa.

Jalkojen hoito kotona. Kuinka tehdä jalkamme kauniiksi ja terveellisiksi?

Runoilijat ovat kiitelleet naisen kauneutta tuhansien vuosien ajan, inspiroineet taiteilijoita ja ajaneet miehet vain hulluksi.

Mutta jos haluat, että jalat eivät vain miellytä silmää, vaan myös kestävät kaikki niihin kohdistuvat stressit, sinun ei pitäisi vain ihailla niitä aktiivisesti, vaan myös huolehtia jalkoistasi huolellisesti kotona.

Mielestäni emme välitä jaloistamme eikä muista kehon osista. Tämä on täysin väärä lähestymistapa. Loppujen lopuksi, ei vain mielialamme riippuu jalkojemme tilasta, mutta jossain määrin myös yleisestä terveydentilasta, joten älä unohda jalkojen hoitoa.

Haluan tarjota joitain yksinkertaisia ​​vinkkejä siitä, kuinka hoitaa jalkasi kotona ja miten tehdä jalkasi kauniiksi ja terveellisiksi..

Jalkojen normaaliksi hoitamiseksi riittää päivittäisen suihkun aikana kävellä jalanjälkiä erityisellä kovalla pyyhkeellä, harjalla tai voiteella - kuorimalla kuolleiden ihon hiukkasten poistamiseksi. Pyyhi sen jälkeen jalat, älä unohda kävellä pyyhe sormesi välillä, kuivata ne ja hieroa ravitsevalla jalkavoiteella. Sitten on hyvä istua vähintään neljäsosa tunti, makuulle nostettujen jalkojen kanssa, laittaa tyyny nilkkojen alle - tämä auttaa purkamaan jalat ja poistamaan turvotusta.

Kotijalanhoito sisältää puhdistustoimenpiteet. Ainakin kerran viikossa sinun tulee suorittaa jalkojen perusteellinen puhdistus: höyrytettyäsi jalat kuumaan tai lämpimään veteen, poista pehmennetty sarveis sarveiske hohkakivi, jäykkä harja tai erityinen jalkaraastin avulla. Eikä vain partakone! Kuivaamisen jälkeen hieronta kermalla. On erittäin hyvä hankaa öljyinen kerma korkoihin ja laittaa puuvillasukat jalkojen puhdistuksen jälkeen. Jos teet nämä toimenpiteet joka viikko, jalkojen ja korkojen iho on pehmeä ja pehmeä, kuten lapsen.

Jalkojen hoito kesällä on erityisen miellyttävää jalkakylvyjen tekemisessä. Loppujen lopuksi kesällä jalat väsyvät vähintään talvella, ja pöly, lämpö, ​​hyönteisten puremat ja sandaalihihna tekevät niistä erityisen haavoittuvat. Toisinaan kuivien jalkojen, pienten halkeamien ja kutinan takia jalkojen usein toistuva pesu, mukana kevyt hieronta, säästää. Kylpyammeita voidaan vaihdella lisäämällä yrttejä tai eteerisiä öljyjä - tämä on hauskaa ja hyödyllistä. Saatuaan jalkahoidon maun kotona, voit sekoittaa cocktaileja yrttien ja aromaattisten öljyjen keittämistä.

Jos aika on katastrofaalisesti lyhyt ja jalat “sumisevat” kovan päivän jälkeen, teen henkilökohtaisesti tämän - kaada lämmin vesi kylpyyn, kaada lisää suolaa ja pidä väsyneitä jalkoja 10–15 minuutin ajan. Väsymys ja kipu häviävät heti. Suola ja vesi puhdistavat ja sävyttävät jalkojen ihoa. On erittäin hyvä tehdä jalkakylpyjä karkealla merisuolalla, ja se on hyvä jaloille, ja keho kompensoi jodin puutteen.

Tässä ovat yrtit, joiden avulla voit myös tehdä jalkakylpyjä:

- minttu, mäkikuisma ja nokkosen virkistäminen;

- havupuuteuutteet ja öljyt, timjami ja tammen kuori vähentävät hikoilua;

- kalanteri ja kamomilla desinfioidaan;

- kamomilla, kalkkikukka ja hunaja auttavat turvotusta vastaan;

- perunakeitto pehmentää ihoa;

- Kylpy, jossa on muutama ruokalusikallista sinappia, auttaa kylmän puhkeamisessa.

Kodin jalkojen hoito voi myös lievittää nopeasti jalkojen väsymystä. Kontrastikylpylät hoituvat hienosti väsymyksestä: kerää kaksi allasta, toinen vetää kuumaa vettä (jonka voit vain kestää), toinen kylmää vettä ja astu uima-altaalta toiselle, kunnes kyllästyt.

Kosmetiikkakaupoista voit ostaa erilaisia ​​jalkakylpyihin tarkoitettuja lisäaineita, yrttiseoksia, erityistä maitoa tai suolaa lisäaineilla.

Yleensä jalkakylpy kestää viisi minuuttia, halkeamia - kymmenen, jalojen liiallisen hikoilun - jopa kolme minuuttia. Vesi ei saa olla liian kuuma. Joissakin sairauksissa, esimerkiksi suonikohjuissa, tulehduksellisissa prosesseissa, turvotuksessa ja jalkojen hikoilussa, on parempi ottaa jäähdytyskylpyjä. Kylmä jalkakylpy kapeuttaa verisuonia, vähentää kipua ja lievittää tulehduksia.

Jalkahoidon seuraava vaihe kotona kylpyjen ottamisen jälkeen ovat jalkamaskit. Kylvyn ottamisen jälkeen vaaditaan jalkamaski. Kosmetiikkakaupat tarjoavat meille laajan valikoiman voiteita ja jalkojen naamioita. Samanaikaisesti tehokkaat naamarit ovat täysin mahdollista tehdä poistumatta keittiöstä. Jos käytät "koti" -naamaria pitkään (15 minuutista), aseta muovipussit jaloillesi maskin päälle ja kääri ne pyyhkeellä.

Tässä on joitain kotikäyttöön tarkoitettuja jalkanaamarin vinkkejä, joita olen itse käyttänyt:

- puutarhassa kerätty celandine murskataan tehosekoittimella tai lihamyllyllä, panen rapsun jalkoihini, pidän sitä puoli tuntia tai tuntia (koko yön) - sen jälkeen iho pehmenee ja sarven kerrokset poistetaan yksinkertaisesti kovalla pyyhkeellä;

- Sitruunamehu valkaisee ja auttaa hionta sarvisoluja - hieroin jalkojani sitruunanpalalla, jättää 10-15 minuutiksi;

- erittäin pehmentää majoneesin ihoa, jota voidaan levittää jalkoihin tunnin tai pidempään;

- smetana- ja juustomaskit pehmentävät jalkojen ihoa ja valkaisevat sitä, käytän tuntia tai enemmän;

- jalojen halkeamista auttaa kaalilehtien lietettä, murskatuksi tehosekoittimeen tai lihamyllyyn, levittämään puoli tuntia tai tunti;

- lämpimän perunamuusin naamio (vielä parempaa on valmistaa perunamuusia kuorintaperunoista) auttaa varpaiden ja varpaiden kanssa, levitetään puoli tuntia tai tunti.

Älä unohda myös sitä, että kylpy- ja jalkojen naamarien täysi vaikutus kotona, sinun täytyy tehdä ne 2-3 kuukauden kursseilla. Vain tässä tapauksessa jalkahoito kotona antaa halutun tuloksen..

Kotijalanhoitoon sisältyy myös kynsien hoito. Kynnet tarvitsevat saman perusteellisen hoidon kuin kynnet. Kun leikkaat kynnet, älä leikkaa kulmia - muuten kynnet alkavat kasvaa sormeksi. Myös kynsien tarttumisen syy sormeen voi olla jalkavika tai huonosti valitut kengät.

Sisään kasvaneiden kynsien kanssa (alkuvaiheessa) on suositeltavaa käyttää päivittäin kamomillaapteekkien kylpyjä: 6 ruokalusikallista kukkata kaadetaan 2 litraa kiehuvaa vettä, peitetään astiat kannella ja vaaditaan 1 tunti. Venytetty infuusio lämmitetään jälleen ja jalkoja pidetään siinä, kunnes vesi jäähtyy. Kylpyssä on suositeltavaa käyttää keittämistä (keittää 10 minuuttia). Menettelyn kesto on 15 minuuttia. Kuivaamisen jälkeen osa kynnestä erotetaan varovasti kudoksista ja pannaan pieni jodipuutteella kostutettu puuvillaneulos. Kipuun suositellaan myös kaliumpermanganaattihauteita..

Jalanhoito sisältää jalkahoidot. Kuinka tehdä pedikyyri?

Pedikyyri tulee tehdä kesällä ja talvella, vähintään kerran kuukaudessa. Sinun tulisi aloittaa pedikyyri upottamalla jalat 10-20 minuutiksi kuumaan kylpyyn pienellä määrällä saippuaa, 1 tl ammoniakkiliuosta ja 1 tl soodaa. Kylvyn jälkeen sinun on kuivattava jalat pyyhkeellä, rasvaa ne sitten ravitsevalla voideella. Poista sen jälkeen korkojen, jalkojen ja sormien keratinisoidut kerrokset varovasti hohkakivellä tai pedikyyrillä. Poista varvikkeet ja varvikkeet varovasti pinsetteillä. Naulojen leikkaamiseksi tai viilaamiseksi tarvitset vasemmasta tai oikeasta reunasta, ei yli.

Pitkän varpaan kynnen tulisi olla hiukan pidempi kuin muiden varpaiden. Kynnet tulisi leikata suorassa linjassa, ei puolipyöränä. Sitten sinun on poistettava kynsinauhan kynsinauha, voidella jalat voiteella ja hieronnalla. Voit pehmentää ihoa jalat hieromalla. Voit hieroa appelsiini- tai sitruunamehun seosta puoliksi minkä tahansa kasviöljyn kanssa.

Viimeistele pedikyyri levittämällä väritöntä tai värillistä lakkaa. Jalkojen lakan värin tulisi joko olla sama kuin käsien lakan väri tai olla valittu samassa värimaailmassa. Sinun tarvitsee vain tietää, että jos sinulla on ruma sormet tai varpaat, on parempi valita väritön lakka.

Emme saa unohtaa, että kotona jalkojen hoidon lisäksi myös kengät ovat tärkeitä. Loppujen lopuksi jalkojemme terveys riippuu pitkälti oikeista kengistä. Kun ostat kenkiä, sinun pitäisi käydä liikkeessä hiukan ympäri varmistaaksesi, että kengät eivät paina, eivät ole hengailla jalassa. On muistettava, että korkea kantapää tai littea pohja vaikuttaa erittäin negatiivisesti jalkaan. Koron optimaalinen korkeus ortopedien mukaan on 6,25 cm.

Naiset, jotka käyttävät tiukkoja kenkiä, tuntevat jatkuvasti epämukavuutta, koska jalkojen iho altistuu kitkalle ja paineelle, joten korvia esiintyy. Sianvarjojen ulkonäön estämiseksi on käytettävä mukavia kenkiä, voidella jalat pehmentävällä voiteella niin usein kuin mahdollista, tehdä säännöllisesti pedikyyrejä.

Jos noudatat näitä jalkahoidon suosituksia, voit pysyä vastustamattomana missä tahansa tilanteessa. Yksi tärkeimmistä vastustajistamme kauneuden taistelussa on laiskuus. Kun peili lakkaa meitä miellyttämästä, ja eilen tulleet vaatteet, jotka tekivät sinusta tänään kauniita, osoittavat vain armottomasti kaikkea mitä haluat piilottaa, sinun on syytä syyttää sitä itseesi.

Kuten ranskalaiset sanovat, vain laiskoilla naisilla korot voivat olla karkeita ja jalat hoidettuja.

Monet naiset alkavat harjoittaa itseään uskoen ehdotettujen toimenpiteiden parantavaan arvoon ja välittömiin vaikutuksiin. Mutta suurin osa heistä lopettaa oppitunnit, elleivät he pian näe odotettuja tuloksia. Älä unohda, että näkyviä tuloksia ei saavuteta heti, huolehdi jalkoistasi säännöllisesti kotona, tee kylpyjä ja naamioita 2-3 kuukauden ajan, valitse oikeat kengät ja jalat ovat kauniita, terveellisiä ja houkuttelevat ihastuttavaa miespuolista ilmettä..

otsikkoAktiiviset komponentitToimia
Vartalon meikki “1000 kauneuden puolta”, Decléor
KLARISONINEN NAHANPESÄINEN RUNKALLA JA JALKALLAÄlykäs vartaloharja; Märkä-kuiva jalkaharja