L karnitiini

Kaikki toimintani liittyy mielen jännitteisiin, ja tarvitsen aina tietoisuutta. Mutta elin, se tapahtuu, antaa epäonnistumisia, heikkous ilmenee, pää ei todellakaan toimi. Hoito on tarpeen sen palauttamiseksi normaaliksi. Etsin pitkään. Lopuksi selaamalla tuotteita Aygerb-verkkosivustolla, löysin tämän vaihtoehdon, hän kiinnosti minua ja tein tilauksen. Otan kapselit päivittäin ennen aamiaista tyhjään vatsaan. Selvästi lisääntynyt elinvoimaisuus ja iloisuus! Hermosto on vakaa, ei masennusta. Suositella!

En ole ollenkaan kapselifani. Siksi valitsin l karnitiinin nestemäisessä muodossa. Valinta ei ole suuri, tilattu Nature's Answer -sivustolta. Purkki on suuri, lähes 500 ml. (Mutta jos ostat 1200 ml, niin se on halvempaa. Jos onnistut kiinni) 2 viikon ajan - 5% rasvaa. Tunnen olevani energinen, kun otan karnitiiniä. Herkullinen, miellyttävä makea tuoksu, joka muistuttaa lasten yskäsiirappia. Monet prof. Urheilijat mieluummin ottavat karnitiiniä nestemäisessä muodossa, koska tulokset nopeutuvat. En vertaa tehokkuutta muihin valmistajiin, koska en ole kokeillut sitä. Huomaan, että hän työskentelee minulle. Olen täysin tyytyväinen tuloksiin. Suosikki aminohappo!

Otan 2 karnitiinikapselia 2–3 tuntia ennen harjoituksiani. Muina aikoina sitä ei ole mitään syytä ottaa, koska l karnitiini toimii energisenä. Hiki paremmin, pidän pidempään ja en tyhjene nopeasti.
Tilaa aina karnitiini Dr. Bestiltä.
Jos otat l karnitiiniä ilman seuraavaa fyysistä. lataa, sitten mitään partisania ei tunneta.
Hyvä lisä. Kaikki valmistajan ilmoittama toteutetaan. En huomannut sivuvaikutuksia. Otan yli 8 kuukautta. Mutta en löytänyt heti niitä, jotka sopivat minulle paremmin. Ennen sitä ostin eri urheilukuopista. valmistajia, mutta kun koostumusten ymmärtäminen tuli paremmaksi, löysin paljon asioita, joita ei tarvinnut keholleni. Parasta on maksaa vähän yli, mutta tilata puhdas tuote ilman mahdollisesti haitallisia lisäaineita.

Epäselvä mielipide karnitiinista ei todennäköisesti ole vain minun. Toisaalta se todella auttaa laihduttamaan (vaikka luotat aina enemmän), ja toisaalta huomasin, että karnitiinin ottamisessa ruokahalu päinvastoin lisääntyy huomattavasti. Muuten, tämä on lääketieteellisten huomautusten mukaan normaalia. Minulla on luonnollisesti hyvä aineenvaihdunta, mutta imetyksen päätyttyä tuhmaisten hormonien taustalla huomasin aloittavani painon nousun, vaikka syötkin vähän. Yhdistetty Nyt karnitiinin käyttö PP: n ja kuntosalin kanssa. 5 kg on mennyt, painosta on tullut vakaa (ts. Se ei kasva, mutta ei pienene enempää), se on paljon enemmän, mutta ei lihavampaa. Siksi uskon, että se sopii tytöille, joita ihanteellisesti on melko vähän. En usko, että karnitiinilla voit menettää paljon kiloja. Jos vain pariksi jonkun muun kanssa. Pidin siitä, että se oli vaaraton ja tietyssä mielessä hyödyllinen. Ryhmän B vitamiinit vaikuttavat yleensä positiivisesti naisten kauneuteen, stimuloivat uusiutumista. Tämä pätee erityisen hyvin, jos olet jo hiukan yli 30 (tai paljon). Joka tapauksessa hänestä ei ole haittaa. Onko siitä hyötyä, on vaikea vastata. Vaikutus sopi minulle, mutta niille, jotka odottavat lopulta jotain huomattavampaa, ehdottaisin vahvempia keinoja.

Alettiin kehon valmisteluun kesäkaudella. Hän valitsi Muscle Pharmin, koska se on kompleksi, joka sisältää 4 tyyppiä l-karnitiiniä yhdessä koostumuksessa - asetyyli-l-karnitiini, l-karnitiini emäs, l-karnitiini-l-tartraatti, propionyyli-l-karnitiini, jotka yhdessä sulautuvat erittäin voimakas kaava. Lisäksi tästä lääkkeestä saatiin huomattava alennus, ja tilasin heti 3 purkkia. Vain kuukaudessa, kun otin tämän lisäravinteen, menetin 2,5 kiloa rasvaa. On tärkeää, että lihakset, tässä tapauksessa, eivät tuhoudu. Tietysti tämän tuloksen saavuttamiseksi ei riitä, että vain juoda l-karnitiiniä. Sen saanti tulisi yhdistää liikuntaan ja tasapainoiseen ruokavalioon. Otin tätä lääkettä 2 kapselia puoli tuntia ennen harjoittelua. Ja koulutuspäivinä hän joi saman annoksen aamulla. Suorittaessaan fyysisiä harjoituksia, hän tunsi poikkeuksellisen energian purskeen eikä väsynyt ollenkaan, vaikka hän ei tuntenut kuormitusta sydämelleen. Huomasin, että lihakset alkoivat elpyä paljon nopeammin harjoituksen jälkeen. Yleensä 2 kuukauden ajan olen täysin kehoni kunnossa, ja minulla on edelleen 1 purkki tätä tuotetta. Mutta päätin jatkaa tämän lääkkeen käyttöä vakuuttaaksesi tuloksen täysin. Lisäksi se sisältää l-karnitiinin lisäksi myös vadelmaketoneja, jotka eivät vain edistä rasvanpolttoa, vaan vaikuttavat myös hyödyllisesti ihoon, hiuksiin ja hidastavat ikääntymistä. Vaikka l-karnitiini on minulle edelleen tärkeämpi asia, hänelle kiitos, että palautin muodon suhteellisen lyhyessä ajassa, ja ennen kaikkea se on myös erinomainen antioksidantti.

Olen työskennellyt aktiivisesti vartaloani yli vuoden ajan. Testasin ravintolisät, rasvanpolttajat, kapseleissa ja rakkuloissa. Nyt voin sanoa varmasti - nestemäinen l-karnitiini on paljon tehokkaampi ajoissa kuin tabletti, se imeytyy nopeammin. Osta nyt Foods L-karnitiini nestemäinen sitrusmaku. Hyvä, melkein puolen litran pullo kestää pitkään maltillisella käytöllä. Rahaksi se osoittautuu myös paljon kannattavammaksi kuin jos ostaisit meiltä apteekkimääriä. Lisäaine maistuu hyvältä, makea steviauutteen takia (siinä ei ole sokeria!), Ja tuoksuva, joten juon yhden ruokalusikallisen aamulla suurella mielihyvällä. Ja koko päivä - enemmän kuin tarpeeksi energiaa, tarpeeksi iltaharjoitteluun. Ja jos suunnittelen raskaan harjoittelun, kauan vain lusikallisen l-karnitiiniä pullolle puhdistettua vettä, se osoittautuu maistuvaksi, ja lisävoimia ilmaantuu. Aminohappo auttaa kehoani, nimittäin sydän- ja verisuonijärjestelmää selviytymään stressistä: juoksemisen ja sydänvaiheen aikana lopetin tukehtumisen, sykeni on normaali, se ei mene mittakaavasta, ja kestävyyteni on lisääntynyt huomattavasti. Harjoituksen jälkeen joudun puristamaan paidan puserosta, kun en tunne kuollutta väsyneenä ja tunnin lepoajan jälkeen voin kääntää vuoria uudelleen =)

Luotan ennen kaikkea Jarrow Formulas -lisäaineisiin, yritin paljon ja näin selvän tuloksen. Minusta tehokkain oli asetyyli-L-karnitiini annoksella 500 mg. Minulla on erittäin intensiivinen henkinen työ, minun on oltava jatkuvasti valpas ja tarkkaavainen. L-karnitiini antaa mielen ehdottoman selkeän, parantaa muistia, lisää keskittymistä ja antaa yleensä tonnin energiaa koko päiväksi. Otan yhden kapselin aamulla tyhjään mahaan kupin kahvia ja tunnen koko päivän voimakkuuden nousun. Eikä krooninen väsymys, olen sen jo unohtanut! Samanaikaisesti stressiresistenssi kasvaa, riippumatta siitä, mitä tapahtuu työssä, olen aina rauhallinen, ja ennen sitä hermoni olivat aina rajalla, edes turhaan. Lisäksi L-karnitiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, kalorit poltetaan sitä nopeammin ja ruokahalu vähenee, en halua syödä ollenkaan. Työn yhteydessä en pääse usein käymään kuntosalissa, mutta kun aika on loppunut, otan uuden kapselin ennen harjoittelua ja työskentelen sitten pysähtymättä puolitoista tuntia. Ja jopa fyysisen rasituksen jälkeen tunnen olevansa korkeudessa, keho toipuu heti ilman ongelmia.

Hän otti l-karnitiinin palauttaakseen kehon flunssa. Ostin Source Naturals -lisäosat, koska hinta / volyymi-suhde oli minulle täydellinen. L-karnitiinin annos ensimmäisessä kapselissa on 250 mg, tapaukselleni se on aivan riittävä. Viikon kuluttua sen ottamisesta aloin tuntea oloni paljon paremmaksi. Letargia, heikkous, uneliaisuus katosivat. Se on tullut paljon elävämmäksi, energisemmäksi. Masennustila on ohitettu. Voimat alkoivat elpyä. Ja kuukautta myöhemmin, olen täysin palautunut. Nyt paljon aktiivisempaa kuin se oli ennen tautia. En väsy työssä, onnistun tekemään enemmän asioita kotona. Lisäksi minusta tuli tasapainoisempi, reagoin rauhallisesti erilaisiin ärsyttäjiin ja pystyn helposti selviytymään päivittäisistä pienistä huolenaiheista. Otin kaksi ensimmäistä viikkoa yhdestä l-karnitiini-kapselista 4 kertaa päivässä ennen ateriaa, sitten pienensin annoksen 3 kapseliin päivässä - join vielä 2 viikkoa, sitten 2 kapseliin. Se ei aiheuttanut sivuvaikutuksia. Olen täysin tyytyväinen tulokseen.
l-karnitiini myös hidastaa ikääntymisprosessia

Dymatize Nutritionin elkarnitiini on paras rasvaa polttava aminohappo, jonka olen koskaan ottanut. Se on tehokkain 500 mg: n tabletissa tablettia, joten yksi kapseli riittää jopa terveelle miehelle, jolla on normaalit harjoitusmäärät. Tietenkin, jos minulla on aktiivinen sydänharjoittelu, otan kaksi pilleriä, koska kuorma on suuri. Joka tapauksessa juon niitä puoli tuntia ennen käyntiä kuntosalilla, juuri tällä kertaa riittävä määrä energiaa kulkee kehossa. Bioaditiivinen tehokas, elinvoimaisuus sen jälkeen on enemmän kuin tarpeeksi, eikä sen vaikutus ole lyhytaikainen ja kestää sen koko päivän. Juoksenn ympäri elossa jopa epätodellisen uuvuttavan harjoituksen jälkeen! =))) Elkarnitiinin kanssa kuivattu vartalo on joustavampaa menettää kiloja, ja harjoituksen jälkeen lihakset palautuvat paljon nopeammin. Kuka tarvitsee kiireellisesti laihtua yli kg, tämä aminka ei ehdottomasti vahingoita, etenkin yhdessä muiden rasvanpolttajien kanssa! Muista vain, että se auttaa kuntosalin tai stadionin säännöllisiä työntekijöitä, jotka työskentelevät aktiivisesti kehossaan - tietyillä kuormituksilla, se antaa todella viileän tuloksen!

Otan elkarnitiinin päästäkseni eroon väsymyksestä ja ylimääräisestä työstä. Tehtäväni luonteen vuoksi minun on käsiteltävä suuri määrä tietoa, ja viime aikoina olen kehittänyt täydellisen ”ylivoiman” tilan. Selviytyäkseen tästä ostin Elcarnitine Tartrate (Now Foods) -tuotteen. Valitsin sen pienen annostuksen ja alhaisen hinnan takia. Hän totesi yleisen kunnon merkittävän paranemisen. Lisäksi huomion keskittyminen lisääntyi, lakkaa tuntemasta aivojen kuormitusta, lisää energiaa ilmestyi. Tehokkuus on kasvanut huomattavasti, ja väsymys - kuten ei koskaan tapahtunut. Otan elkarnitiinia ensimmäisestä kapselista ennen aterioita 2 kertaa päivässä - aamulla ja illalla. Mutta juuri ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa olla juomatta, koska et voi nukahtaa pitkään.
Ne, jotka haluavat poistaa ylimääräisen rasvan, tarvitsevat paljon suuremman annoksen lääkettä, lisäksi yhdessä aktiivisen fyysisen harjoituksen ja erityisen ruokavalion kanssa.
Pidä pieniä taukoja kurssien välillä.

TOP 10 parasta L-karnitiiniä - Luokitus 2020

Elastisten pakaran ja teräspuristimen saaminen on paljon helpompaa, jos yhdistät urheiluharjoittelua L-karnitiiniin. Kerralla tämä lisäravinne oli todellinen löytö urheiluravinnon maailmassa. Se on ehdottoman turvallista, mutta samalla nopeuttaa merkittävästi rasvanpolttoa..

Tarkastellaan mitä L-karnitiini on ja kenelle se sopii, ja määritetään samalla sen perusteella kymmenen suosituinta täydennysosaa.

Mikä peto - L-karnitiini?

Yhdisteen toinen nimi on levokarnitiini. Tämä on aminohappo, mutta ei joka tapauksessa, mutta B-vitamiinien läheinen sukulainen.

Ensimmäistä kertaa hänestä tuli tunnetuksi jo vuonna 1905. Sitten tutkijat havaitsivat, että ihmiskeho tuottaa sen yksinään. Muuten, siksi se katsottiin vitamiinin kaltaisille yhdisteille. Joten häntä pidetään tavallisena sotilaana nimeltä "vitamiini".

Karnitiini syntetisoidaan munuaisissa ja maksassa, ja sitten jakautuu eri kudoksiin. Sen tuottamiseksi tarvitaan aminohappoja metioniinia ja lysiiniä, samoin kuin vitamiineja C, B3, B6, B9, B12. Jos ainakin yhdellä näistä komponenteista on puutos, synteesiprosessi hidastuu tai kokonaan estyy.

Saatuaan tämän selville, tutkijat asettivat itselleen tavoitteen syntetisoida synteettinen L-karnitiini - sellainen, jota voitaisiin juoda ravintolisänä. He onnistuivat tekemään tämän vuonna 1960. Siksi tänään on sääli kärsiä levokarnitiinin puutteesta ja siihen liittyvistä ongelmista - myynnissä on paljon komplekseja, joiden avulla voit palauttaa vitamiinimäisen komponentin terveellisen tasapainon..

Kuinka L-karnitiini toimii

Ehdotamme harkita kuinka levokarnitiini toimii. Mitokondrioita esiintyy ihmiskehon soluissa. Nämä ovat ainutlaatuisia organelleja, jotka kykenevät tuottamaan energiaa. Jälkimmäisten lähde on rasvahapot. Ne tulevat mitokondrioihin ja muutetaan siellä ATP: ksi. Eristetty ATP toimii energialähteenä soluille.

Mitä tekemistä L-karnitiinilla on siihen? Se auttaa rasvahappoja pääsemään mitokondrioihin. Kyllä, se vie heidät kuin lehmänpaimen laitumelle. Siten se nopeuttaa rasvojen muuntamista energiavaroiksi.

Jos levokarnitiinia on vähän, rasvahapot eivät kiirehdi tapaamaan mitokondrioita ja kerääntyvät aktiivisesti. Tuloksena on raputtava selluliitti ja valtava vatsa-allas.

Kuka ottaa levokarnitiinia?

Ei tarvitse ajatella, että L-karnitiini on tavoite, jota tulisi saavuttaa vain liikalihavilla ja ylipainoisilla ihmisillä. Lisäosa on hyödyllinen:

  • ammattiurheilijat, kehonrakentajat, juoksijat;
  • ihmiset kiinnittävät paljon huomiota aerobiseen harjoitteluun;
  • kasvissyöjät ja vegaanit;
  • ihmiset, jotka noudattavat tiukkoja ruokavalioita, kaikki, jotka syövät epätasapainoisesti;
  • älymystöt, jotka haluavat olla viisaampia.

Onko se turvallista

Kun luet L-karnitiinin eduista, alat tahattomasti ajatella: "Onko se todella niin täydellistä?" Itse asiassa kärpäs voissa purkissa hunajaa. Joillakin ihmisillä lisäosa aiheuttaa unettomuutta. Mutta jos juot sitä viimeistään kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa, tämä ongelma voidaan ratkaista nopeasti.

Muiden mahdollisten sivuvaikutusten joukossa:

Nämä vaikutukset ovat hyvin harvinaisia. Jos niitä esiintyy, on järkevää muuttaa lääke, jota käytetään toisen yrityksen kehittämiseen tai muuhun vapautumismuotoon, sekä pienentää päivittäistä annosta.

Mihin levokarnitiini on tarkoitettu??

Joten miksi juoda L-karnitiiniä? Varsinkin niille, jotka eivät ole kiinnostuneita laihduttamisesta. Nykyään on todistettu, että hän:

  • nopeuttaa aineenvaihduntareaktioiden kulkua;
  • on suotuisa vaikutus verisuoniin;
  • lisää fyysistä kestävyyttä ja henkistä toimintaa;
  • parantaa sydämen toimintaa;
  • nopeuttaa rasvakertymisen kulutusta;
  • osoittaa vieroituskykyä, nopeuttaa toksiinien poistumista kehosta;
  • käyttökelpoinen miesten hedelmättömyydessä, lisää siittiöiden liikkuvuutta;
  • on luonnollinen anabolinen aine;
  • saa hermoston reagoimaan paremmin ja rauhallisemmin intensiiviseen urheiluharjoitteluun;
  • luo olosuhteet joukolle lihasmassaa;
  • vähentää veren kolesterolia;
  • lisää stressinkestävyyttä;
  • antaa sinun pitää ehjät glykogeenivarannot;
  • normalisoi maha-suolikanavan aktiivisuuden tasoittamalla happamuuden tason;
  • paranee maksa ja munuaiset, vähentää niihin kohdistuvaa kuormitusta;
  • nopeuttaa palautumista urheiluharjoituksen jälkeen, vähentää lihaskipua;
  • ylläpitää terveellistä verensokeria;
  • tukahduttaa nälän tunteen, joka yleensä ilmenee intensiivisen harjoituksen jälkeen;
  • kamppailee uniapnean kanssa;
  • vähentää kardiologisten sairauksien kehittymisen riskiä;
  • edistää hapen kuljetusta soluihin, tukee hapen kuljetustoimintoa

On tärkeää ymmärtää! Jos päätät ottaa L-karnitiiniä laihtua, syö tasapainoisesti ja harrasta. Kiinnitä erityistä huomiota sydänkuormiin. Muuten se toimii vain kuin normaali vitamiini - se parantaa terveyttäsi, mutta ei mitään muuta. Ja liiallisen kokoinen rasva Butt pysyy.

Kuinka L-karnitiini auttaa lihaksia

Edellä puhuimme siitä, kuinka levokarnitiini vaikuttaa rasvanpolttoon ja miksi se auttaa laihduttamaan nopeammin. Mutta tänään on todettu, että se auttaa joukko rekrytoinnissa. Kuinka ja miksi?

Osoittautuu, että yhdiste lisää proteiinien sitoutumista tiettyyn kasvutekijään - juuri sellaiseen, joka on vastuussa lihaskudoksen lisääntymisestä. Tämä on erittäin tärkeää lihasdystrofiasta kärsiville ihmisille, vanhuksille. L-karnitiinihoidon jälkeen heistä tulee vahvempia ja kestävämpiä, niiden lihasprosentti kasvaa.

Se tukee levokarnitiiniä ja urheilijoiden lihaksia, jotka mieluummin heikosti intensiivistä, mutta pitkäaikaista harjoittelua. Joten se antaa juoksijoille ja pyöräilijöille lisäenergiaa, minkä vuoksi kehon ei tarvitse ottaa sitä lihaksista. Rasvasolut tulevat takkalaatikkoon ja lihaskudos pysyy ehjänä..

Kuinka saada irti L-karnitiinin käytöstä

Riippumatta siitä, mitä levokarnitiinilääkettä pidät, on tärkeää juoda se oikein. Muutoin hyödyt ovat huomaamatta tai tuskin havaittavissa. Aminohappojen ottamisen enimmäisvaikutus saavutetaan noudattamalla seuraavia sääntöjä:

  • Seuraa ohjeita. Lue mitä pankille on kirjoitettu. Sinun ei tarvitse niellä ensin ja lukea sitten. Nämä eivät ole karamellia, vaan synteettinen lisäaine!
  • Oikea sisäänpääsyaika. Lääke on parasta juoda ennen harjoittelua. Jos se on nestemäistä, käytä levokarnitiinia 10-20 minuuttia ennen harjoittelua, jos jauhe tai tabletit - 30-40. Mutta ota jälleen huomioon huomautuksen tiedot.
  • Älä käytä vähimmäisannoksia. L-karnitiini ei ole yhdiste, joka toimii puutteen varalta.
  • Kouluttaa. Levocarnitiini ei ole rasvanpolttaja, vaikka jotkut puhuvat siitä niin. Sen rasvaa polttavat ominaisuudet aktivoituvat vasta, kun olet aktivoinut itsesi. "En liiku" -tila ei toimi täällä.

Muistaa! Termogeenisiin, rasvasalpaajiin ja muihin rasvanpolttoaineisiin verrattuna L-karnitiini nopeuttaa rasvan hajoamista vain fyysisen toiminnan aikana. Se hajottaa kehon rasvaa, vähentää rasvakerroksen paksuutta ja antaa räjähdyksen energiaa.

Ihanteellinen harjoitustyyppi vitamiinimäisen lisäravinteen täyden voiman tuntemiseksi on aerobinen harjoittelu, joka kestää 30 - 45 minuuttia. Sen aikana levokarnitiini käyttäytyy kuin komea.

Tämä ei tarkoita, että sitä ei tulisi käyttää voimaharjoituksen aikana. Aivan kuten tarvitset! Mutta täällä se toimii enemmän kuin monimutkainen lisäosa - se nopeuttaa aineenvaihduntaa, tukee sydäntä, vahvistaa anabolismia ja suojaa lihaksia.

L-karnitiinin puute: mikä on täynnä aminohappoja?

Jos levokarnitiinin ottamisen tarjoamat edut eivät vaikuttaneet sinuun, pelästytämme sinua demonien kanssa, jotka koputtavat ovelle, jos kehossa on akuutti pula L-karnitiinista:

  • lihaskudoksen surkastuminen - ne sulavat silmien edessä;
  • verensokerin jyrkkä lasku;
  • väsymys, ”ruumiin tila” hyvän lepoajankin jälkeen;
  • vähentynyt huomioväli;
  • Rasvamaksa;
  • sydän- ja verisuonisairaudet.

On myös havaittu, että ihmiset, joilla on L-karnitiinin puutos, saavat todennäköisemmin virus- ja katarraalitauteja. Heidän immuunijärjestelmänsä tila, lievästi sanottuna, jättää paljon toivomisen varaa.

Älä odota, kunnes "aminohappojen nälkälakko" tulee odottamatta! Parempi ennaltaehkäisy kuin vedä maksa ulos rasva-suosta.

L-karnitiinin vapautumismuodot

Nyt kun levokarnitiini näyttää sinulle opasvalona, ​​josta sinun on otettava opas, puhumme sen vapautumisen muodoista. Mutta sanotaan etukäteen - ne ovat kaikki yhtä tehokkaita, vain jotkut toimivat nopeammin, kun taas toiset ovat hitaampia.

Joten myynnistä löydät nämä tyypit L-karnitiiniä:

Odotakaamme yksityiskohtaisemmin kutakin..

neste

Erittäin suosittu aminohappotyyppi. Nestemäinen muoto imeytyy nopeammin kuin kaikki muut. Se imeytyy elimistöön melkein heti ja alkaa pommittaa välittömästi haitallisia rasvasoluja.

  • valmis annosjuomat;
  • nestemäinen tiiviste.

Ensimmäiset ovat valmiita vastaanottamiseen - avasi pullon, joivat annoksen ja nauti tuloksista. Tiivisteellä asiat ovat hieman monimutkaisempia - sinun on ensin jalostettava se. Mutta yksi pullo riittää pitkään.

Nestemäinen karnitiini maistuu yleensä hyvältä. Se voi lisäksi sisältää vitamiineja, mineraaleja, makro- ja mikroelementtejä. Vain jonkinlainen kultatalletus, ei urheilulisä!

Mutta kaikki ei ole niin sujuvaa kuin haluaisimme. Missä se haisee hyvältä ja on helppo juoda, siellä on aina makuja, makeutusaineita, säilöntäaineita. On mahdotonta sanoa, että ne ovat hyödyllisiä. Varsinkin jos olet allerginen.

Jauhe

Venäjällä se esitetään kahdessa muodossa:

  • Apteekki. Pienten annospussien sisältö on laimennettava tiettyyn määrään vettä.
  • Urheilu. Sijaitsee pankeissa tai pakkauksissa. Tuottaa yritykset, jotka valmistavat urheiluravintoa..

Jauhe voidaan sekoittaa mihin tahansa juomaan, tietenkin alkoholijuomia lukuun ottamatta.

Pillerit ja kapselit

Valinta ihmisistä, jotka eivät halua makuja, makeutusaineita tai väriaineita. Pillereillä ja kapseleilla kaikki on hyvin yksinkertaista: niellä - ja ole terve! Siksi nämä vapautumismuodot ovat edelleen suosittuja yhdestä niiden erityispiirteestä huolimatta - joista L-karnitiini imeytyy hitaammin..

Pidetäänkö tätä vivaania yksityiskohtaisemmin. Sinun on ymmärrettävä, että kaikki L-karnitiinin muodot toimivat yhtä tehokkaasti! Ne kaikki imeytyvät melkein 100%. Vain nestemäiset liuokset alkavat toimia 10–15 minuutin kuluttua antamisesta ja tabletit 30–40: n kuluttua. Kun sinulla on nämä tiedot, sinun on määritettävä oikein lääkkeen käyttöaika:

  • valmistetut juomat ja väkevöitä juomaan 10–15 minuuttia ennen harjoittelua;
  • laimennettu jauhe tulee ottaa 20-25 minuuttia ennen harjoittelua;
  • niele kapselit ja tabletit 30–40 minuuttia ennen fyysistä aktiivisuutta.

Siinä kaikki! Ei vaikeuksia ja salaisuuksia. Jos olet tottunut juoda tablettimuotoa, tee se vapaasti, muista vain, että sinun pitäisi käyttää pinoa etukäteen, eikä silloin, kun olet jo juoksumatolla..

Olemme laatineet sinulle taulukon, jotta sinun on helpompi navigoida levokarnitiinin vapautumismuodoissa:

JulkaisumuotoPlussatmiinuksia
neste- rinnastaa nopeammin kuin kaikki muut muodot!
- valmis syömään
- maistuu hyvältä
- voi sisältää vitamiineja,
mineraalit, erilaiset hyödylliset lisäaineet
- sisältää väriaineita, makuja,
aromilisäaineet
- pullojen kantaminen ei ole aina kätevää
- rikaste on kasvatettava
Jauhe- se on hyvin ja nopeasti hankittu
- kulutettu taloudellisesti
- liukenee nopeasti
- ei vie paljon tallennustilaa
- täytyy tehdä juoma
itsenäisesti
- sinulla on oltava pullo mukanasi ja
neste tarjoilun valmistamiseksi
seokset
Kapselit, tabletit- täysin assimiloitunut
- eivät sisällä makuja, makuja
- kätevä käyttää ja annostella
- vie vähän tilaa kun
varastointi ja kuljetus
- sulavat hitaammin kuin neste
ja jauhemuodossa (siksi
juo 30–40 minuuttia ennen harjoittelua)

Mitä etsiä ostaessasi L-karnitiiniä

Valitse itsellesi paras levokarnitiini valitsemalla seuraavat vivahteet:

  • Aktiiviset ainesosat. Jotkut yhdisteet sisältävät lisäaineosia. Vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja paljon muuta. Joillekin ihmisille tämä on plus, toisille plus. Jos esimerkiksi "istut" jyrkän vitamiini-mineraalikompleksin päälle ja päätät juoda lisäksi levokarnitiinia, niin vitamiineja sisältävä lääke ei selvästikään sovellu sinulle. Loppujen lopuksi tällainen yhdistelmä on täynnä hypervitaminoosia. Siksi, toimi aina tilanteen mukaan..
  • L-karnitiinin määrä annosta kohden. Jotta laihtua päivässä, sinun on käytettävä 1-3 grammaa. Jos ehdotetussa pinossa on paljon vähemmän ainetta, etsi väkevämpi. Jos haluat vain parantaa kehosi, pienempi annos on hyväksyttävä.
  • Ei-vegaanisten komponenttien esiintyminen. Vegaanit ja kasvissyöjät sitoutuvat ottamaan kaukana kaikista huumeista. Jos olet yksi heistä, lue tarrat huolellisesti.
  • Haitallisten aromien ja väriaineiden esiintyminen. On selvää, että tällaiset yhdisteet eivät lisää terveyttäsi. Siksi niitä on parasta välttää. Olkoon heitä vähemmän tai ei ollenkaan.
  • Valmistava yritys. Älä pudota yhden päivän yritysten halpoja temppuja. Usein erittäin matala hinta kätkee raaka-aineen heikon laadun tai levokarnitiinin riittämättömän pitoisuuden yhdessä annoksessa. Anna etusija luotettaville yrityksille ja pinoille. Joten rahat kulutetaan osaavasti, ja vatsa ei julista sotaa sinulle.

Paras L-karnitiini tabletti tai kapseli

Parasta nestemäistä L-karnitiiniä voidaan turvallisesti myöntää lääkkeille:

King-proteiini L-karnitiini

Yksi proteiinikarnitiinitabletti sisältää 910 mg levokarnitiinia. Niitä on 150. Valmistaja suosittelee juotavan 3-4 pilleriä päivässä ruoan kanssa. Yleensä yksi pankki riittää koko kurssille.

Lisäravinne julistetaan rasvanpolttajaksi, mikä lisää kehon älyllistä tasoa ja stressinkestävyyttä. Sen avulla saat viileän detox-tehosteen..

2SN L-karnitiini

Tämä lisäosa on arvostettu levokarnitiinin lähde. 750 mg aktiivista yhdistettä yhdessä kapselissa. Pankissa on 90 annosta. Yhtiö suosittelee yhden tai kahden kapselin käyttöä päivässä..

Lääke julistetaan luonnolliseksi rasvanpolttajaksi, jolla on energiaominaisuuksia. Sen avulla voit saada veistetyn ja kapean rungon, joka ei vahingoita terveyttä, ja jopa pumppaa aivosi.

Ole ensimmäinen l-karnitiini

Pino perustuu L-karnitiinitartraattiin. Yhdessä kapselissa sen 700 mg. Sinun täytyy juoda se 1-4 kapselia päivässä (parasta 30 minuuttia ennen harjoittelua). Pakkauksessa 120 annosta.

On huomattava, että L-karnitiinitartraatti on muoto, joka imeytyy erittäin hyvin, ja kaiken sen vuoksi, että se sisältää viinihappoa. Juominen Ole ensimmäinen L-karnitiini ja positiivisen tuloksen huomaamatta jättäminen on mahdotonta.

Koostumus nopeuttaa aineenvaihduntaa, lisää fyysistä kestävyyttä, stimuloi lihaskudoksen palautumista. On syytä huomata ja sen positiivinen vaikutus sydämen työhön.

Natrol-L-karnitiini

Universaali lisäosa ihmisille, jotka välittävät terveydestään. Tässä kapselissa on 500 mg levokarnitiiniä. Kapselia on yhteensä 30. Valmistaja suosittelee juotavaa tyhjään mahaan jopa 8 viikon ajan. Tämä annos ei riitä intensiiviseen painonpudotukseen, mutta se on melko hyväksyttävä palautumiseen. Hän saattaa sopia laihduttaville, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että heillä ei ole melkein mitään L-karnitiinivajausta..

Pure Labs L-karnitiini L-tartraatti

Sisältää 500 mg L-karnitiini L-tartraattia yhdessä kapselissa. Pakkaus sisältää 120 annosta. Sinun täytyy juoda kapseli 1–3 kertaa päivässä. Pino väitetään olevan erittäin tehokas lisäharjoitus ennen harjoittelua. Sen avulla voit rikastuttaa aivoja hapolla, nopeuttaa rasvavarastojen tuhoamista ja tuhota vapaita radikaaleja.

Paras jauhe L-karnitiini laihtumiseen

Parasta L-karnitiinijauhetta palkitaan:

King-proteiini L-karnitiini

Pakkaus painaa 100 grammaa. Siinä on 10 tai 20 annosta - kaikki riippuu kuluttajan tavoitteista. Lisäainetta on saatavana eri makuissa, se on helppo juoda ja tuoksuu hyvältä. Ei ole epäilystäkään sen assimilaaation nopeudesta..

#RAW L-karnitiini L-tartraatti

Puhdas levokarnitiinimuoto, joka imeytyy melkein heti. Yhdessä annos jauhetta - 250 mg vaikuttavaa ainetta. Päivittäin tulisi ottaa 1 - 4 annosta. On parasta juoda pino ennen ja jälkeen treenin, niin rasvalla ei ehdottomasti ole mahdollisuutta.

Watt Nutrition L-karnitiini tartraatti

Pakkaus painaa 125 grammaa, joten se riittää kauan. Päivittäin, valmistaja suosittelee käyttämään enintään 2 grammaa lääkettä, jakamalla kokonaisannos 2-3 annokseen. Koostumuksella on neutraali maku. Muuten, sitä ei tarvitse laimentaa veteen - voit syödä sen kuivana jauheena, joka pestään kaikilla juomilla.

Parhaat nestemäiset L-karnitiinit

Herkullisten ruokien ystävät rakastavat nestemäistä L-karnitiiniä. Esitämme sinulle kaksi hyvää sävellystä, mutta tietenkin niitä on paljon enemmän.

Elämäpuu L-karnitiini

Saatavana kahtena tilavuutena - 500 ja 1000 ml. Kerrallaan sinun on käytettävä vain 20 ml - tämä on jopa 2500 mg puhdasta L-karnitiiniä. Annos on suuri, joten antoväli on kerran päivässä. Tölkki kulutetaan hyvin hitaasti.

Elämäpuu L-karnitiini imeytyy nopeasti ja voi juopua vähän ennen harjoitusta. Se tekee aerobisesta liikunnasta mahdollisimman tehokkaan ja lisää huomattavasti rasvanpolttoa..

2SN L-karnitiini

Kirjoitimme tästä lääkkeestä kapselien muodossa yllä, mutta 2SN todella rakastaa asiakkaitaan, joten se tarjoaa heille erilaisia ​​muotoja vapauttamaan saman kehityksen. 10 ml lääkettä sisältää 1200 mg levokarnitiinia. Sinun täytyy juoda namia 1 tai 2 kertaa päivässä.

Kokeile erilaisia ​​levokarnitiinivalmisteita ja löydä paras ratkaisu itsellesi. Kaikki nykyaikaiset lisäravinteet toimivat todella viileästi. Niiden kanssa pakara menettää painoarvoaan ja immuniteetti vahvistuu. Ja mitä muuta tarvitaan täydelliseen urheilun onnellisuuteen?

L-karnitiini laihtumiseen. Kuinka ottaa, arvostelut, vasta-aiheet

L-karnitiini on yksi suosituimmista ravintolisistä laihtumiseen. Useimmissa tapauksissa arviot lääkkeen käytöstä ovat positiivisia johtuen luonnollisesta koostumuksesta ja hyödyllisistä vaikutuksista kehossa.

L-karnitiinin vaikutukset kehoon

L-karnitiini on komponentti, jota tuotetaan normaalisti ihmiskehossa ja joka säätelee lipidien metaboliaa. Nykyään tämän komponentin vapautumisesta on useita muotoja, jotka ovat biologisia elintarvikelisäaineita ja auttavat palauttamaan komponenttien pulaa..

Ihmiset, jotka syövät oikein eivätkä harrasta ammattilaisurheilua, eivät yleensä tarvitse ottaa lisäravintetta. Ammattiurheilijat tarvitsevat kuitenkin ylimääräisen L-karnitiinin lähteen.

Aineella on positiivinen vaikutus kehoon ja se stimuloi ihonalaisen rasvan polttamista..

Lisäksi komponentilla on muita ominaisuuksia:

  • Auttaa palauttamaan lihaskuidun harjoituksen jälkeen ja auttaa rakentamaan lihaksia.
  • Nopeuttaa aineenvaihduntaa, normalisoi ruuansulatusta, tärkeimpien komponenttien hajoamista ruoasta.
  • Se normalisoi psyko-emotionaalisen tilan, poistaa ärtyisyyden ja unettomuuden, joka liittyy tiukkaan ruokavalioon..
  • Säätelee haitallisen kolesterolin määrää veressä, mikä estää sen laskeutumista verisuonten seinämiin ja kolesteroliplakkien muodostumista.
  • Parantaa muistia ja huomiokykyä. Mielenterveyden aktiviteetti korostuu, kaikki ajatteluprosessit ovat nopeampia.
  • Vähentää maitohapon määrää lihaksissa, mikä vähentää kipeyttä harjoittelun jälkeen.
  • Poistaa kroonisen väsymysoireyhtymän, jonka avulla ihminen voi liikkua tehokkaammin, mutta ei ylikuormittaa.

On syytä huomata, että aine hajoaa paitsi lykkättyjä rasvoja myös ruuan mukana tulevia rasvoja. Tämä eliminoi mahdollisuuden painon nousuun, mutta vain terveellisen ruokavalion sääntöjen mukaisesti.

Käyttöaiheet

Painonpudotukseen tarkoitettua L-karnitiinia, jonka arvostelut ovat enimmäkseen positiivisia, käytetään tiukkojen ohjeiden mukaan. Yleensä ammattiurheilijat käyttävät sitä kehon kuivaamiseen ja lihaksen rakentamiseen.

Lääkkeen käyttö on sallittua potilaille, jotka kärsivät kaikista aineenvaihduntahäiriöistä, ja myös väsyä nopeasti luokkien aikana, mikä ei salli halutun tuloksen saavuttamista. Lisäksi antidopingkomissio ei ole kieltänyt tuotetta, joten sen käyttö on virallisesti sallittua kilpailujen aikana.

Jos ylipaino on seurausta aineenvaihduntahäiriöistä tai hormonaalisista lääkkeistä, työkalu auttaa säätämään ruumiinpainoa. Ravintolisä voi vaihdella vaikeusasteisen liikalihavuuden avulla käynnistää aineenvaihduntaprosessit ja estää painonnousua.

Lisäravinteen käytön lääketieteellisiin indikaatioihin sisältyy toipuminen vammoista, hidas kasvu ja intensiivinen fyysinen toiminta..

Haitallinen L-karnitiini vasta-aiheet

Oikein käytettynä ravintolisä ei vahingoita ihmiskehoa, koska se on luonnollinen tuote. Älä kuitenkaan käytä sitä jatkuvasti. Tämä voi johtaa komponenttien tuotannon lopettamiseen kehossa ja vakavan liikalihavuuden kehittymiseen..

L-karnitiiniä ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana, kun on hormonaalisia häiriöitä. Lisäosa on vasta-aiheinen syövän, diabeteksen, sellaisten häiriöiden, joissa ihmisen immuunijärjestelmä on tukahdutettu, diagnoosissa, esimerkiksi HIV-tartunnalla.

Vasta-aiheita ovat seuraavat:

  • Vakava sydämen vajaatoiminta.
  • Taastusjakso iskeemisen aivohalvauksen tai sydäninfarktin jälkeen.
  • Dyspeptiset häiriöt.
  • Mahan ja pohjukaissuolihaavan mahahaava ja elinten seinämän perforoinnin uhka.
  • Epilepsia ja usein kohtaukset.
  • Munuaisten ja maksan vakava patologia.
  • Määrittelemätön vatsakipu.
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta.
  • Komponenttiallergia.

Jos suosituksia rikotaan, havaitaan päänsärky, huimaus ja unihäiriöt. Tällaiset häiriöt ovat kuitenkin harvinaisia. Joskus potilailla on allergiaoireita, jotka ilmenevät ihottumassa, kuorinnassa ja ihon ärsytyksessä. Usein ihossa on vaikea kutina..

On syytä muistaa, että kielteisiä reaktioita esiintyy poikkeustapauksissa kaikkien sääntöjen mukaisesti.

Bioadditiiviset vapautumismuodot

L-karnitiini laihtumiseen (lääkkeen arvostelu tutkitaan parhaiten ennen käyttöä) on saatavana useissa muodoissa, mikä antaa jokaiselle mahdollisuuden valita sopivin vaihtoehto itselleen.

Puhdas 100% L-karnitiini

Tyypillisesti tällaista tuotetta on saatavana jauheen muodossa, joka on otettava suun kautta ennen voimakkaita kuormituksia. Pakkaus voi olla vähintään 100 g valmistajalta riippuen.

Tuotteella on katkera maku ja tuoksu, se liukenee hyvin veteen..

Urheilijat yleensä käyttävät tuotetta, mutta sitä ei ole kielletty ihmisille, jotka haluavat säätää ruumiinpainoaan..

L-karnitiini tartraatti

Erityinen tuote, jota levokarnitiinisuola edustaa 70% ja viinihappo 30%.

Asiantuntijat huomauttavat, että tämä tuote ei edistä rasvanpolttoa, mutta sillä on myönteinen vaikutus lihaskuituihin, estää niiden vaurioita ja lievittää myös väsymystä intensiivisen harjoituksen jälkeen..

Työkalu on tarkoitettu ammattiurheilijoille ja potilaille, jotka haluavat rakentaa lihaksia. Saatavana kapseli- ja jauhemuodossa oraalista antoa varten.

Asetyyli-L-karnitiini

Suun kautta annettavat kapselit, jotka sisältävät luonnollisen L-karnitiinin kaltaisia ​​komponentteja. Stimuloi aineenvaihduntaprosesseja, parantaa aivojen toimintaa ja vähentää väsymystä harjoituksen jälkeen.

Yleensä tuotetta ei käytetä laihtumiseen, sen ottavat urheilijat. Sitä voidaan kuitenkin tarvittaessa käyttää yhdessä koulutuksen kanssa. Tuotteen lisäominaisuus on kyky poistaa myrkyllisiä aineita kehosta..

Propionyyli-L-karnitiini

Kapselit, tabletit ja jauhe oraalista antoa varten. Se on eräänlainen luonnollinen aine, mutta sisältää lisäksi glysiiniä. Komponentilla on myönteinen vaikutus psyko-emotionaaliseen tilaan, parantaa unta, lievittää hermostuneita jännitteitä, mikä usein häiritsee aineenvaihdunnan normalisointia..

Lisäksi työkalu lisää kestävyyttä ja parantaa lihasten kuntoa estämällä niiden vaurioita.

L-karnitiinifumaraatti

Tässä muodossa olevaa L-karnitiiniä on yleensä saatavana kapselimuodossa oraalista antoa varten sekä nesteenä. Sitä käytetään laihduttamiseen ja lihaskuitujen palauttamiseen. Monien ihmisten arvostelut vahvistavat, että lääke nopeuttaa aineenvaihduntaa, stimuloi rasvanpolttoa ja parantaa suorituskykyä.

Työkalua ei käytetä maksa- ja munuaisvaurioihin..

Kuinka ottaa ravintolisä?

Tuotteen muodosta riippuen, se on otettava oikein varmistaakseen maksimaalisen vaikutuksen lyhyessä ajassa.

Nestemäinen L-karnitiini

Tuotteella on tyypillisesti miellyttävä maku ja tuoksu, joten sitä voidaan käyttää puhtaimmassa muodossa. Jotkut ihmiset mieluummin lisäävät tuotteen veteen. Yksi annos tarvitaan 250 ml puhdasta, paremmin suodatettua vettä.

Päivittäinen annos tulisi jakaa 3-4 annokseen, annos on tarpeen ottaa 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Veden kanssa juominen auttaa välttämään kuivumista sydänharjoittelujen aikana, kun nesteiden ottamista ei suositella.

L-karnitiinikapselit

Kapselit on yleensä helpompi ottaa, joten monet valitsevat tämän muodon..

Ne on nautittava 40 minuuttia ennen luokkaa, juomalla runsaasti vettä.

Päivittäinen määrä voi vaihdella ihmisen painosta ja aktiivisen komponentin määrästä yhden kapselin koostumuksessa.

Tabletoitu lääke

Tabletit otetaan samalla tavalla kuin kapselit, ts. Sisällä ja pestään alas riittävällä määrällä vettä. Päivittäinen määrä lasketaan yksilöllisesti, se riippuu myös tabletin aktiivisen komponentin annoksesta. On syytä huomata, että tabletit liukenevat nopeammin, joten voit käyttää niitä 30 minuuttia ennen harjoittelua.

Jauhe L-karnitiini

Jauhe on yleensä väkevämpi kuin muut vapautumismuodot. Annos tulee laskea oikein, ottaa 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Paras tapa kuluttaa on liuottaa oikea määrä jauhetta 150 ml: aan puhdasta vettä. Tuotteella on karvas maku, joka voi olla näkymätön.

Puhdas 100% L-karnitiini

Jauhe konsentroidaan ja se on liuotettava 100 ml: aan puhdasta vettä ennen käyttöä. On parempi ottaa se 15 minuuttia ennen kuormaa, mikä parantaa harjoittelun tehokkuutta. Jauheen käyttöä ei suositella ilman ennakkolaimennusta.

L-karnitiini tartraatti

Tämän tyyppisiä tuotteita tulisi käyttää samalla tavalla kuin lisäravinteen tavallista muotoa, ts. 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Päivittäinen annos voidaan jakaa 2-3 annokseen. Jos tuote on kapselimuodossa, se otetaan suun kautta ja pestään vedellä; jos se on jauheen muodossa, se on liuotettava aiemmin veteen.

asetyyli

Kapselit tulee ottaa suun kautta 30 minuuttia ennen harjoittelua, pestä ne runsaalla vedellä. Päivittäinen hinta vaihtelee valmistajan mukaan, joten on parempi jakaa se 2–3 kertaa. Mutta tämä ei tarkoita, että jokaisen vastaanoton jälkeen on tarpeen urheilla.

propionyyli

Tämäntyyppinen lisäosa sisältää myös glysiiniä, joten on parempi käyttää sitä illalla, koska harjoituksen jälkeen havaitaan lievää rauhoittavaa vaikutusta. Ota lisäaineen muodosta riippuen vakiokaavan mukaan, ts. Sisällä. Parempi on valita nestemäinen propionyyli.

fumaraatti

Tämän tyyppisiä lääkkeitä saa käyttää riippumatta kellonajasta tai harjoittelujaksosta. Lisäksi kulutuksessa ei ole perustavanlaatuista eroa ennen ateriaa tai sen jälkeen. Ota kapselit suun kautta, juo paljon nesteitä. Päivittäinen annos on jaettu 3-4 annokseen.

Tuotteen päivittäinen annos

Päivittäinen lääkkeen määrä riippuu potilaan iästä ja painosta, hänen fyysisestä valmistautumisestaan. Ota huomioon ruokavalio, samoin kuin koko päivän aktiviteetti, harjoituksen intensiteetti.

Tuotemuotojen keskimääräinen normi:

  • Nestemäistä L-karnitiiniä otetaan yleensä 30 ml päivässä..
  • Tablettien lukumäärä vaihtelee 2-6 kappaletta.
  • Kapselit tulee ottaa 1-4 kappaletta.
  • Jauheen päivittäinen annos on 1-4,5 g.

Älä ylitä annosta, jotta ei aiheutuisi komplikaatioita.

Yhdistelmä muiden lääkkeiden kanssa

L-karnitiini laihtumiseen (arvosteluja voidaan tutkia lääkkeen vaikutuksen ymmärtämiseksi) voidaan yhdistää muihin keinoihin selkeämpien tulosten saavuttamiseksi.

On huomattava, että tuote imeytyy paremmin lisäämällä B-vitamiineja ja askorbiinihappoa..

Jos henkilö kuluttaa glukokortikoideja, on parempi vähentää L-karnitiinin annosta, koska sellaiset lääkkeet lisäävät sen luonnollista tuotantoa kehossa. On syytä muistaa, että aine parantaa huomattavasti lipoiinihapon ja anabolisten aineiden vaikutusta, joita urheilijat käyttävät lihaksen rakentamiseen.

Kuinka tehdä lisäravinteiden ottamisesta tehokkaampaa laihtumista

  • Ravintolisän toiminnan tehostamiseksi on syytä kuluttaa riittävä määrä puhdasta vettä. Oikean määrän määrittäminen tietylle henkilölle on yksinkertaista. 1 painokiloa kohti tulisi olla vähintään 30 ml nestettä.
  • Ruokavalion muuttaminen on tärkeää, mukaan lukien vihannekset, hedelmät ja proteiiniruoat. Tämä on erityisen välttämätöntä niille, jotka haluavat paitsi vähentää painoa, mutta myös rakentaa lihaksia. Ihmisten, jotka haluavat vain vahvistaa lihaksia ja laihtua, on sisällytettävä sydänharjoittelu harjoitusohjelmaan ravintolisän ottamisen ohella..
  • Voit myös keskittyä sydänharjoitteluun ja suorittaa niitä tyhjään mahaan aamulla. Tämä välttää lihasten kertymisen, mutta myötävaikuttaa painonpudotukseen..

Sivuvaikutukset

Lisäravinteen asianmukaisella käytöllä sivuvaikutukset ovat erittäin harvinaisia..

Tärkeimmät komplikaatiot:

  • Univaikeudet.
  • Ruoansulatushäiriöt.
  • Lisääntynyt ruokahalu.
  • Ihottuma ja kutina.
  • Hermosto.
  • Kipu vatsassa.
  • Ummetus tai löysät uloste.

Lisäksi jotkut huomauttavat, että ravintolisän ottaminen ei ole tehokasta. Tätä havaitaan rikkomalla ohjeita ja vähäistä fyysistä aktiivisuutta.

Mikä yritys on parempi valita lisäosa

Nykyään urheiluravinnon ja erikoismyymälöiden virallisilla verkkosivustoilla voit ostaa lisäyksen eri valmistajilta. Valinta riippuu tavoitteesta, jota henkilö pyrkii vastaanoton alussa.

Suosituimmat lääkkeet:

  • UNS L-karnitiini 1000, l-karnitiini on tablettipohjainen valmiste, joka koostuu 100% aineesta. Ero korkealaatuisissa ja demokraattisissa kustannuksissa.
  • Biotech L-karnitiini 100000 nestemäinen - L-karnitiini nestemäisessä muodossa, joka lisäksi sisältää vihreän teen uutetta. Tuotteella on miellyttävä maku, ja sitä pidetään varsin tehokkaana yhdessä asianmukaisen ravinnon ja ruokavalion korjaamisen kanssa.
  • Extrifit Carni 120000 on nestemäinen tuote, jolla on miellyttävä maku ja väkevä koostumus. Käytetään usein ammattiurheilijoiden ja amatöörien keskuudessa..
  • Power Pro Carnitine 5000 - L-karnitiini yhdessä vitamiinien ja aminohappojen kanssa. Se ei vain kyky stimuloida rasvanpolttoa, vaan auttaa myös parantamaan ihmisen yleistä kuntoa.
Urheilijoiden mukaan karnitiini 5000 on yksi tehokkaimmista keinoista rasvanpolttoon ja kehon ylläpitämiseen tasapainossa L-karnitiiniin perustuen

Mitä tahansa varoja voidaan käyttää kuultuaan asiantuntijaa. On parempi olla laskematta annostusta itse, koska komplikaatioita voi kehittyä..

Lisäkustannukset

Eri myymälöissä lisäravinteen hinta voi vaihdella pääkomponentin annostuksesta ja vapautumisen muodosta riippuen.

Tuotteen keskimääräinen hinta on 900-1000 ruplaa. 25 ml nestemäistä tai 20 kapselia, tablettia. Jauheen hinta on hieman korkeampi ja on noin 2500 ruplaa. 100 g tuotetta kohti.

L-karnitiini on yksi suosituimmista tavoista laihduttaa ja lihaksia rakentaa. Käyttää ammattiurheilijoita ja aloittelijoita, jotka haluavat korjata kuvan.

Suurimmalla osalla ihmisistä on positiivisia arvosteluja, mikä todistaa tuotteen tehokkuuden ja suhteellisen turvallisuuden, mikäli sitä käytetään oikein..

Video aiheesta: kuinka ottaa L-karnitiinia laihtumiseen

L-karnitiini laihtumiseen: kuinka ottaa:

L-karnitiini

Rakenne

Siirappin muodossa oleva koostumus sisältää vaikuttavana aineena levokarnitiinia sekä useita lisäkomponentteja, mukaan lukien fruktoosi.

Tabletit sisältävät valmisteet sisältävät vaikuttavina aineina levokarnitiinia, askorbiinihappoa sekä muita komponentteja. Joidenkin valmistajien tableteissa vaikuttavana aineena on vain levokarnitiini.

Kapseli voi sisältää 250 tai 500 mg levokarnitiinia.

Julkaisumuoto

Tuotteesta valmistetaan useita erilaisia ​​muotoja..

  • Nestemäinen siirappi 100 ml: n pulloissa.
  • Elkarnitin-tabletit, joita voi olla 10 kpl: n pakkauksissa sekä polymeeripulloissa.
  • Kapselit ovat polymeeripakkauksissa, joissa on 60, 150 kpl..

farmakologinen vaikutus

Wikipedia kertoo, että L-karnitiini on aminohappo, joka on lähellä ryhmän B vitamiineja ja jonka synteesi tapahtuu kehossa. Se syntetisoidaan aminohapoista L-lysiini ja L-metioniini. Siksi kehossa on oltava riittävä määrä rautaa, samoin kuin jotkut vitamiinit - B3, B6, C.

L-karnitiinista puhuttaessa on huomattava, että sitä kutsutaan myös BT-vitamiiniksi tai B11-vitamiiniksi. Karnitiinilla valmisteilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, antihypoksinen, anabolinen vaikutus ja ne stimuloivat kudosten uudistavaa vaikutusta. Tämän aineen vaikutuksesta ihmisen ruokahalu paranee ja rasvan aineenvaihdunnan prosessit aktivoituvat..

Endogeenisen L-karnitiinin synteesi tapahtuu pääasiassa maksassa, eksogeenisen L-karnitiinin ominaisuudet ovat samat kuin eksogeenisissä. L-karnitiiniä käytettäessä on pidettävä mielessä, että tämä on työkalu, joka normalisoi aineenvaihduntaprosessit, jotka tukevat koentsyymin A aktiivisuutta. L-karnitiinin vaikutuksesta proteiini- ja hiilihydraattiyhdisteiden hajoaminen hidastuu, koska rasvan aineenvaihdunta stimuloituu. Siksi on yleisesti hyväksyttyä, että El-karnitiini on ”apteekki” rasvanpolttaja..

Tutkimusprosessissa osoitettiin, että tämä aine on erittäin tärkeä komponentti kehossa kertyneiden rasvojen siirtämisessä energiaan, antaa mahdollisuuden hallita hypoglykemiaa, vähentää sydäninfarktin riskiä, ​​vahvistaa sydänlihaa.

Jos kehosta puuttuu tätä ainetta, rasvoja ei poltetta, vaan kerääntyy vähitellen kehon soluihin.

Jos käytät karnitiiniä sisältäviä lääkkeitä ja teet fyysisiä harjoituksia, voit lopulta polttaa huomattavasti kehon rasvaa. Aine vähentää maitohappoasidoosiastetta ja edistää painonpudotusta. Lääkkeen neurotrofinen vaikutus todetaan, lääke myös aktivoi hermokudoksen regeneraatioprosessin.

Muista, että tämä lääke on ravintolisä, ei lääke..

Farmakokinetiikka ja farmakodynamiikka

Sen jälkeen kun tätä ainetta sisältävät valmisteet on otettu suun kautta, vaikuttava aine imeytyy hyvin ruuansulatuksessa. Suurin plasmakonsentraatio havaitaan kolme tuntia annon jälkeen. Se erittyy munuaisten kautta, aine erittyy metaboliittien muodossa.

Käyttöaiheet

Sinun tulisi harkita paitsi miten ottaa L-Сarnitiinia, myös indikaatioita tämän lääkkeen käyttämiseen.

L-karnitiininestettä ja muita tämän lääkkeen muotoja käytetään parantamaan tehokkuutta ja kestävyyttä fyysisten harjoitusten suorittamisen yhteydessä sekä tavoitteena lihasmassan aktiivisempi kasvu. Usein tämän työkalun ottavat ne, jotka harjoittavat urheiluravintoa..

On suositeltavaa ottaa tämä lisäosa kapseleina ja muissa muodoissa ihmisille, joille on todettu sydänsairaus, liikuntatietokyvyn parantamiseksi..

Lisäksi vanhemmissa miehillä ja naisilla määrätään lääkitys aivojen ikääntymisen estämiseksi, muistin aktivoimiseksi ja keskittymisen lisäämiseksi.

Joskus määrätään ennenaikaisille vauvoille, samoin kuin vauvoille heidän intensiivisen kasvunsa aikana, lapsen painon ja asianmukaisen kehityksen normalisoimiseksi.

Lisäksi lääkettä voidaan suositella kasvissyöjiä käyttäville ihmisille korvaamaan L-karnitiinin kehon vajaatoimintaa, fyysisesti uupuneita potilaita ja niitä, joiden ruokahalu on heikentynyt. Lääkkeen annostuksen määrittää tässä tapauksessa asiantuntija.

Levokarnitiiniä sisältäviä välineitä määrätään myös osana monimutkaista hoitoa apuaineena. Tämä tapaaminen on suositeltavaa maksa-, hormonitoimintaa, sydäntä ja verisuonia sairauksille.

Vasta

Lääkkeen ottamiseksi määritetään seuraavat vasta-aiheet:

L-karnitiinin sivuvaikutukset

Tämän työkalun ottaminen on yleensä suvaitsevainen. Mutta joskus havaitaan yksittäisiä tapauksia, joissa sivuvaikutuksia ilmenee. Erityisesti dyspeptisiä oireita, allergiaoireita, kipua leuka-alueella voi kehittyä. Uremiasta kärsivillä ihmisillä voi kehittyä lihasheikkous tämän lääkkeen käytön aikana. Siksi, jos lääkettä otetaan ja nämä sivuvaikutukset kehittyvät, sinun on aina otettava yhteys lääkäriin.

Ohjeet L-karnitiinille (menetelmä ja annostus)

Niille, jotka käyttävät L-karnitiinisiirappia, käyttöohjeita on noudatettava tiukasti. Sinun on otettava se sisällä aina syömisen ajankohdasta riippumatta. On parasta juoda se laimentamatta, jos on sellainen tarve, juo tuote tavallisella juomavedellä. Aikuiset juovat yleensä 5 ml siirappia kolme kertaa päivässä. Jos lääke määrätään urheilijoille, heille suositellaan juomaan 15 ml siirappia ennen harjoituksen aloittamista. Levocarnitiinia otetaan neljästä kuuteen viikkoa kestävillä kursseilla, hoitaa kurssi tarvittaessa uudelleen muutaman viikon kuluttua..

Jos alle 1-vuotiaille potilaille määrätään L-karnitiinia, käyttöohjeet sisältävät 8 - 20 tipan annoksen ottamisen kerran.

1-6-vuotiaat potilaat saavat kerta-annoksen 20 - 28 tippaa, 6-12-vuotiaat lapset - kerta-annoksen 2,5 ml. Tässä annoksessa lääke annetaan lapsille 2-3 kertaa päivässä yhden kuukauden ajan. Kurssi voidaan toistaa lääkärin suosituksesta muutaman viikon kuluttua..

Kuinka lääkettä käytetään tableteissa ja kapseleissa, riippuu myös lääkärin määräyksestä. Tabletit niellään kokonaisina, pestään vedellä. Millä annoksella ja milloin lääke otetaan, asiantuntija päättää ottaen huomioon potilaan terveydentila ja käyttöaiheet. Useimmissa tapauksissa aikuisille suositellaan juomaan 250–500 mg lääkkeitä 2–3 kertaa päivässä. Urheilun harrastajien tulee ottaa 500-1500 mg levokarnitiinia kerran ennen harjoittelua. Älä juo lääkettä jatkuvasti liian kauan - yli kuusi kuukautta.

Lääkkeen vastaanottaminen kapseleina edellyttää, että kapselien on oltava juovina kokonaisena, annos ja käyttötapa ovat samat kuin tabletteille.

Ota ampullit L-karnitiini IV ja lihakseen vain asiantuntijan valvonnassa.

yliannos

Ohjeet eivät sisällä tietoja L-karnitiinin yliannostuksesta.

vuorovaikutus

Kun L-karnitiini annetaan samanaikaisesti lipoiinihapon ja anabolisten lääkkeiden kanssa, levokarnitiinin terapeuttinen vaikutus paranee.

Kun glukokortikosteroideja annetaan samanaikaisesti, L-karnitiini kertyy aktiivisemmin kudoksiin (paitsi maksaan).

Myyntiehdot

Voit tilata tai ostaa tätä lääkettä apteekista ilman reseptiä.

Varastointiolosuhteet

Säilytä ravintolisä lämpötilassa t enintään 25 astetta.

Kestoaika

1,5 vuotta. Kun siirappipullo on avattu, voit säästää sen enintään 15 päivää.

erityisohjeet

On pidettävä mielessä, että lääkkeen hyöty ja haitta riippuvat siitä, kuinka oikein ihminen käyttää tätä lääkettä. Keholle aiheutuvat haitat voidaan havaita, jos levitys suoritetaan itsenäisesti ja hallitsemattomasti.

Kuinka valita optimaalisin lääke, mikä on parempi ja kuinka ottaa L-karnitiini neste oikein, ruokavalion asiantuntija kertoo sinulle henkilökohtaisen kuulemisen aikana.

Kasvissyöjien tulisi harkita mitä luonnollinen levokarniini sisältää: nämä ovat ennen kaikkea kala, maito ja liha. Siksi, jos noudatetaan tällaista ruokavaliota, voi olla tarpeen ottaa tämä lääke.

L-karnitiinin vaikutuksesta kestävyys kasvaa, mutta suurimman vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää noudattaa oikeaa, tasapainoista ruokavaliota. Urheiluravinnossa tämä lääke on virallisesti hyväksytty..

Joskus tätä lääkettä yhdistetään muihin rasvanpolttoaineisiin selkeämmän vaikutuksen saamiseksi. L-karnitiinin ottaminen voidaan yhdistää gainerien, proteiinien, koentsyymin Q10 ja muiden kompleksien kanssa.

Levocarnitine analogit

Lääkkeen analogit ovat lääkkeitä, jotka sisältävät koostumuksessa samaa vaikuttavaa ainetta. L-karnitiiniä tuotetaan useilla tuotenimillä; tällaiset lisäaineet voivat sisältää myös muita vaikuttavia aineita. Nämä ovat asetyyli-L-karnitiini, Arnebia L-karnitiini, Sportexpert L-karnitiini valmistajalta Evalar (300 mg), Multipower L-karnitiini, Doppelgerz-omaisuus L-karnitiini-magnesium, Lonza, L-karnitiini-fumaraatti, sähköjärjestelmä L-karnitiini, L-karnitiini tartraatti.

Lisäravinteita muiden valmistajien levokarnitiinilla käytetään myös urheiluravitsemuksessa: Dymatize-asetyyli-L-karnitiini, L-karnitiinikompleksi, Dymatize-L-karnitiini Xtreme, L-karnitiinikonsentraatti Multipowerista, geenivoima L-karnitiini 2500, L-karnitiini 2700 neste, Weider, CLA & L-karnitiini, L-karnitiini Power System Attack, L-karnitiini 3000, Biotech L-karnitiini, vartalon muotoilija L-karnitiini, VP Lab L-karnitiini tiiviste, optimaalinen ravitsemus L-karnitiini, maksimaalinen liike L-karnitiinilla, L -Karnitiini Caps 750 Maxler, puhtaat kapseloinnit Coq10 L-karnitiini, karnitiinineste Now Foodsista.

Mikä on paras lääke ja mistä valita, on parasta kysyä ammattimaiselta ravitsemusterapeutilta. Löydät arvosanan arvosteluista erikoistuneilla foorumeilla. Kaikki käyttäjän mielipiteet siitä, mikä lääke on parhaiten sijoituksessa ja mikä yrityksen lisäosa on parempi, ovat kuitenkin subjektiivisia.

Karnitiini ja L-karnitiini

Verkostossa on lukuisia arvosteluja karnitiinista ja L-karnitiinista, joista voimme päätellä, että lääkkeiden tehokkuus riippuu siitä, käyttääkö henkilö oikein, ruokavaliossa vai urheilemassa. Käytetään myös muita yhdistelmiä, esimerkiksi ornitiini ja L-karnitiini..

L-karnitiini ja L-tartraatti

Molemmat lisäravinteet, L-karnitiini ja L-tartraatti, auttavat polttamaan rasvaa ja lisäävät kestävyyttä. Tietyn lääkkeen valinta ja käyttö on suositeltavaa kuultuaan asiantuntijaa.

L-karnitiini ja kreatiini

Kreatiini auttaa lisäämään urheilijoiden lihasmassaa ja lisäämään voimaindikaattoreita, joten joskus nämä kaksi lisäravintetta yhdistetään. Miksi sinun on otettava nämä varat, ja se on sen arvoista, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Lapsille

Siirappia määrätään joskus lapsille sopivina annoksina kasvun ja kehityksen parantamiseksi. Nestemäisen siirapin juominen riippuu lapsen iästä. Annostuksen määrää lastenlääkäri. Hän päättää myös, miksi lisäainetta tarvitaan kussakin tapauksessa.

Alkoholin kanssa

Jos alkoholia ja levokarnitiinia otetaan samanaikaisesti, selviä sivuvaikutuksia ei havaita. On kuitenkin epätoivottavaa ottaa alkoholia minkään lääkityksen tai lisäravinteen käytön aikana..

L-karnitiini laihtumiseen

L-karnitiinin painonpudotuksen monet arviot osoittavat, että asianmukaisen saannin ansiosta lisäaine antaa sinulle mahdollisuuden hallita kehon painoa. Ohje osoittaa kuitenkin, että lisäaine on vain apuaine.

L-karnitiinin ottaminen laihtumiseen riippuu siitä, harrastaako henkilö urheilua, ruokavaliosta. Kaikkien suositusten mukaisesti tuote aktivoi rasvanpolttoprosessin. Tätä tarkoitusta varten käytetään eri valmistajien lääkkeitä - L-karnitiinisetyyli, Power Systems jne..

Raskauden aikana

Tämän ravinteen ottaminen raskauden ja ruokinnan aikana ei ole toivottavaa. Jos raskaus on tapahtunut levokarnitiinin käytön aikana, lopeta sen ottaminen heti.

L-karnitiini arvostelut

L-karnitiiniä koskevat lääkärien online-arvostelut ovat vähemmän yleisiä kuin tytöiden arvostelut, jotka käyttävät lisäainetta rasvanpolttajana. Periaatteessa 9 laihtumisen arviointia osoittavat, että L-karnitiini 300, nestemäinen siirappi, Evalarin, Turboslimin ja muiden lääke auttavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista vain intensiivisen urheilun olosuhteissa. On huomattava, että sinun täytyy juoda sitä juuri ennen harjoituksen alkamista, muuten vastaanotosta ei ole hyötyä. Huume ei myöskään aiheuta haittaa, jos vasta-aiheet on otettu huomioon. Mutta jotkut laihdutus, jotka käyttivät El Carnitine rasvanpolttajana, kommentoivat, että lisäosa on hyödytöntä eikä vaikuta painonpudotukseen. Jotkut käyttäjät kirjoittavat, että lääkkeiden lopettamisen jälkeen Evalarista, Solgarista jne. Heillä kehittyi vieroitusoireyhtymä, mutta tällaiset arvostelut ovat harvinaisia.

L-karnitiinin painonpudotuksen monet arviot osoittavat, että levokarnitiinin käyttö laihtumiseen johtuu sen kyvystä nopeuttaa aineenvaihduntaa..

Usein urheilijat jättävät arvosteluja L-karnitiinijärjestelmästä ja muista lisäaineista (L-karnitiinineste, L-karnitiini Xtreme, L-karnitiini 2700 Active, asetyyli L-karnitiini, L-karnitiini 2500, Maxler L -karnitiini 3000, Maxler L -karnitiini 10000 jne.), jotka harjoittavat aktiivisesti. Useimmissa tapauksissa ne ovat positiivisia, koska urheilijat kirjoittavat, että lisäravinne lisää kestävyyttä, lisää liikuntaa urheilun aikana. Usein jää jäljelle lääkkeistä asetyylikarnitiini, Arnebia, ja urheilijat ottavat usein L-karnitiini Caps 750: tä, Multipower L-karnitiinikonsentraattia, Dymatize L Carnitine Xtreme -laitetta jne. Huomattakoon, että kaikkia lääkkeitä ei voi ostaa apteekista, osa on tilattava erityisistä sivustoista..

Hinta L-karnitiini missä ostaa

Asiantuntijan on neuvottava, mikä L-karnitiini on parasta ostaa. Levokarnitiinin hinta riippuu lääkkeestä, sen valmistajasta. L-karnitiinin hinta apteekissa riippuu myös lääkkeen valmistajasta.

Rasvapolttimen El-karnitiinisolgarin hinta tableteissa on alkaen 2000 ruplaa / 30 kpl. Moskovassa voit ostaa nestemäisen lääkkeen laihtumiseen hinnalla 2300 ruplaa. Kuinka paljon on laihtumislisä Jekaterinburgissa, Pietarissa, sinun pitäisi selvittää lisäosan myyntipisteessä. L karnitiinikapseleita voi ostaa hintaan 600 ruplaa 60 kpl. Multipower-lääke voidaan ostaa hintaan 2200 ruplaa. Power System -lisäaineiden hinta on 1300 ruplaa. Voit ostaa Lidaa karnitiinilla Kharkovossa, Kiovassa hintaan 230 grivnia. Mistä ostaa L Carnitine 300, sinun tulee kysyä apteekista. Osta L-karnitiini Minskistä tilauksesta.