Mitä ottaa rasvanpolttaja tai L-karnitiini?

Rasvapolttajat ovat lisäravinteita, joita käytetään normalisoimaan ja optimoimaan kehon aineenvaihduntaprosessit. Vaikuttavia aineita käytetään pääasiassa: l-karnitiini, kromipikolinaatti, yohimbiini... Joskus rasvaa polttavat kompleksit sisältävät vaarallisia aineosia: kofeiinia, efedriiniuutetta, geraniumia, joten sinun on oltava erittäin varovainen, jotta et vahingoita terveyttäsi..

L-karnitiini on erittäin turvallinen vitamiinin kaltainen aine. Vapaasti myytävänä apteekeissa, ja jopa osa monista lasten lääkkeistä. L-karnitiinin päätehtävänä on nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa kehon rasvan vähentymistä, vähentää kolesterolia (estää sydän- ja verisuonitauteja). L-karnitiinin suhteen sinun on oltava varovainen rasvanpolton aikana, koska aineenvaihdunnan kiihtyminen lisää ruokahalua. L-karnitiini on tätä tarkoitusta varten osa lasten lääkkeitä.
Sinun on muistettava, tärkeintä on, että lääkityksen valinta laihtumiseen on ehdottomasti henkilökohtainen, sinun on otettava huomioon paitsi lääkkeen koostumus, myös terveysongelmat. Huumeet eivät myöskään toimi ilman oikeaa yhdistelmää: urheilu ja ruokavalio.

Kuinka molemmat lisäravinteet toimivat

Ja niin, ja L-karnitiini ja rasvanpolttaja on suunniteltu auttamaan meitä luomaan kehon muoto ja poistamaan ylimääräinen paino. Mutta onko mahdollista yhdistää ne ja miten tehdä se oikein? Vastaus on yksiselitteinen, kyllä ​​voit! Ja jopa välttämätöntä. Tällaisella urheiluravintotekijällä, kuten L-karnitiinilla, ei ole vain rasvaa polttava vaikutus, vaan se edistää myös keskushermosto- ja sydänjärjestelmää..

Nyt hieman yksityiskohtaisemmin. Rasvapolttajat - urheiluravinnon huumeiden luokka, joka on tarkoitettu eroon rasvan ja veden aiheuttamasta ylimääräisestä painosta. Jo yhden "puhuvan" nimen perusteella voimme päätellä, mihin tämä lääke on tarkoitettu. Mutta kuinka nämä lisäravinteet "polttavat" rasvaa? Lähes jokainen tämän segmentin lääke sisältää kahdentyyppisiä aktiivisia komponentteja. Lipotropics ja thermogenics.

L-karnitiini on erityinen aine, joka lisää rasvan aineenvaihduntaa kehossa, toisin sanoen se toimii rasvanpolttajana.

Joten, L-karnitiini on biologisesti aktiivinen lisäaine, joka on saavuttanut suuren suosion ominaisuuksiensa vuoksi, koska sillä on suora vaikutus paitsi rasvakudokseen, mutta myös lihaskudokseen. Rasvakudoksessa l-karnitiini toimii ”tappajana”, vähentäen sitä suhteessa koko vartaloon ja vähentäen jopa veren kolesterolia. L-karnitiini kuljettaa rasvahappoja itse soluun, nimittäin soluorganelleihin - mitokondrioihin, joissa lipidit palavat, vapauttaen suuren määrän lämpöenergiaa ja vettä. Tämä voidaan nähdä, kun karnitiiniä käytetään, tunnemme lämpötilan nousua ja hikoilun lisääntymistä.

Rasvapolttajat

Vahvin rasvanpolttoainesosien yhdistelmä on kofeiinin ja efedriinin yhdistelmä. Kofeiini- ja efedriinipohjaiset rasvanpolttajat, erittäin tehokas ase rasvan torjuntaan. Mutta on olemassa MUTTA, nimittäin efedra sisältää alkaloidin, jolla on negatiivinen vaikutus koko vartaloon, ja myös erittäin voimakas energiavaikutus lihaskudokseen. Yksi efedra-alkaloideista on efedriini..
Efedriinillä ja kofeiinilla on erittäin suuri plus - rasvanpoltto, mutta miinus-asioita on paljon, nimittäin:

  • Kohonnut verenpaine;
  • takykardia;
  • Unihäiriöt;
  • Hermostuneisuus;
  • Pahoinvointi oksentelu…

Käytetään hyvin usein yhdistelmänä efedriinin - synefriinin sijasta. Synefriini on sitrushedelmistä johdettu orgaaninen yhdiste. Sillä on ominaisuuksia, kuten efedriini, mutta sillä ei ole monia haittavaikutuksia, kuten efedriini.

Rasvapolttajat - auttavat parantamaan aineenvaihduntaa, tukahduttavat ruokahalua, nopeuttavat rasvojen hajoamista ja vähentävät rasvojen ja hiilihydraattien imeytymistä ruuansulatuksessa.

Inositoli on luonnollinen moniarvoinen alkoholi. Nopeuttaa rasvahappojen oksidatiivisia prosesseja. Sillä on termogeeninen vaikutus, erityisesti ilmaistuna yhdessä muiden rasvaa polttavien aineosien kanssa.

Mikä on paras valinta rasvanpolttoa varten l-karnitiini tai rasvanpolttokompleksi?

Rakenne:
Rasvanpolttokompleksien koostumus koostuu monista aineosista: kofeiinista, efedriinistä, inositolista...
L-karnitiini - koostuu vain yhdestä aineosasta, l-karnitiinista, vaikkakin se voi olla eri muodoissa: pyruvaatti, asetyyli...

Julkaisumuoto:
Rasvanpolttokomplekseja on saatavana pääasiassa kapseleina tai pehmogeeleinä, kuten Nutrexin rasvanpolttajat.
L-karnitiiniä on saatavana eri muodoissa: kapselit, tabletit, neste, jauhe

Vaikutus rasvakudokseen:
Rasvanpolttokompleksit ovat erittäin aktiivisia rasvakudoksessa, vähentäen merkittävästi rasvaprosentteja sekä kehossa kokonaisuutena että ongelma-alueilla.
L-karnitiini - vaikuttaa vähemmän voimakkaasti kuin rasvanpolttajakompleksi rasvakudoksessa, mutta on silti erittäin hyvä rasvaa polttava aine.

L-karnitiini aktivoi ihonalaisen rasvan polttoprosessin ja auttaa muuntamaan rasvasolut energiaksi.

Vaikutus lihaskudokseen:
Rasvanpolttokompleksit - paitsi vähentävät rasvan prosenttimäärää, myös “polttavat” lihaskudoksen osittain. Siksi on suositeltavaa käyttää lihaskudossuojaimia tai antikatabolisia aineita rasvanpolton aikana, nimittäin: BCAA-aminohapot.
L-karnitiini - ei vain vähennä lihaskudosta, vaan voi pikemminkin lisätä sen kasvua.

Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään:
Rasvanpolttokomplekseilla on negatiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, koska se johtaa tämän järjestelmän ylikuormitukseen (takykardia, kohonnut verenpaine).
L-karnitiini - vaikuttaa erittäin positiivisesti sydänlihakseen, koska se ei vain vähennä järjestelmän kuormitusta (vähentää kolesterolia), vaan päinvastoin tarjoaa sydänlihalle ravintoaineita.

Hormonaalinen tausta:
Mitkä ovat rasvaa polttavat lääkkeet, että l-karnitiini ei ole hormonaalista, siksi sillä ei ole erityistä vaikutusta hormonaaliseen taustaan.

Lämpötila ja hikoilu:
Rasvaa polttavat lääkkeet johtavat voimakkaaseen hikoiluun ja kuumeeseen, mutta tämä ominaisuus ilmenee vain joissakin komplekseissa.
Kaikissa l-karnitiineissa hikoilun ja kuumeen ominaisuudet ovat selvät.

L-karnitiinin ansiosta rasvamolekyylit tunkeutuvat aktiivisemmin mitokondrioiden kalvoihin. Ja mitokondriat ovat eräänlainen "energia-asema", joka sijaitsee kehon soluissa.

Kolesteroli:
Rasvaa polttavat kompleksit - niillä ei ole erityistä vaikutusta kolesterolitasoon, se riippuu enemmän siitä, onko l-karnitiini-aineosa kompleksissa vai ei.
L-karnitiini - vähentää "pahan" rasvan tai kolesterolin tasoa. Usein voidaan nähdä kardiologisissa lääkemääräyksissä kolesterolin vähentämiseksi, ennaltaehkäisy: aivohalvaus, sydäninfarkti.

Ruokahalu:
Rasvanpolttokompleksit ja ruokahalu ovat pääasiassa masennusta heikentäviä vaikutuksia yleensä, mikä tarkoittaa, että kehon ravintoaineiden saanti vähenee.

Ikä:
Rasvanpolttokomplekseja suositellaan tiukasti 18 vuoden jälkeen! Jotkut kuultuaan lääkäriä!
L-karnitiini on erittäin hyödyllinen aine, jota määrätään usein sekä lapsuudessa (Elkar-lääke) aineenvaihdunnan parantamiseksi että vanhuksille sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn.

L-karnitiini edistää olemassa olevien rasvojen, myös ruoasta peräisin olevien rasvojen nopeaa hapettumista. Seurauksena on, että ne eivät kerry, vaan välittävät heti energiaa kehoon.

Johtopäätös: Jos olet uusi urheilulaji ja sinulla on ongelmia rasvamassan kanssa, suosittelemme rasvanpolttoprosessin aloittamista yksinkertaisemmalla ja turvallisemmalla lääkkeellä - l-karnitiinilla!
Jos olet yli 18-vuotias ja olet ottanut l-karnitiiniä ja haluat paremman vaikutuksen rasvanpolttoon, kuultuaan lääkäriä valitsemme itsellemme rasvanpolttokompleksin.

L-karnitiinin yhdistelmä muiden lisäravinteiden kanssa

Karnitiini- ja koentsyymi Q10 -valmisteiden yhdistettyä käyttöä pidetään tehokkaana, koska niiden vaikutus kohdistuu kahteen pääkäyttöpisteeseen: reaktiivisuus (L-karnitiini) ja psykologisen järjestelmän resurssit (koentsyymi Q10), ts. voi. Mutta proteiini ei ole rasvanpolttaja, etkä menetä siitä painoa, ja yhdessä L-karnitiinin kanssa saat jopa massaa - todella lihaksia.

Koentsyymi Q10 on aine, joka osallistuu energiantuotantoon ja on myös antioksidantti..

L-karnitiini

Rakenne

Siirappin muodossa oleva koostumus sisältää vaikuttavana aineena levokarnitiinia sekä useita lisäkomponentteja, mukaan lukien fruktoosi.

Tabletit sisältävät valmisteet sisältävät vaikuttavina aineina levokarnitiinia, askorbiinihappoa sekä muita komponentteja. Joidenkin valmistajien tableteissa vaikuttavana aineena on vain levokarnitiini.

Kapseli voi sisältää 250 tai 500 mg levokarnitiinia.

Julkaisumuoto

Tuotteesta valmistetaan useita erilaisia ​​muotoja..

  • Nestemäinen siirappi 100 ml: n pulloissa.
  • Elkarnitin-tabletit, joita voi olla 10 kpl: n pakkauksissa sekä polymeeripulloissa.
  • Kapselit ovat polymeeripakkauksissa, joissa on 60, 150 kpl..

farmakologinen vaikutus

Wikipedia kertoo, että L-karnitiini on aminohappo, joka on lähellä ryhmän B vitamiineja ja jonka synteesi tapahtuu kehossa. Se syntetisoidaan aminohapoista L-lysiini ja L-metioniini. Siksi kehossa on oltava riittävä määrä rautaa, samoin kuin jotkut vitamiinit - B3, B6, C.

L-karnitiinista puhuttaessa on huomattava, että sitä kutsutaan myös BT-vitamiiniksi tai B11-vitamiiniksi. Karnitiinilla valmisteilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, antihypoksinen, anabolinen vaikutus ja ne stimuloivat kudosten uudistavaa vaikutusta. Tämän aineen vaikutuksesta ihmisen ruokahalu paranee ja rasvan aineenvaihdunnan prosessit aktivoituvat..

Endogeenisen L-karnitiinin synteesi tapahtuu pääasiassa maksassa, eksogeenisen L-karnitiinin ominaisuudet ovat samat kuin eksogeenisissä. L-karnitiiniä käytettäessä on pidettävä mielessä, että tämä on työkalu, joka normalisoi aineenvaihduntaprosessit, jotka tukevat koentsyymin A aktiivisuutta. L-karnitiinin vaikutuksesta proteiini- ja hiilihydraattiyhdisteiden hajoaminen hidastuu, koska rasvan aineenvaihdunta stimuloituu. Siksi on yleisesti hyväksyttyä, että El-karnitiini on ”apteekki” rasvanpolttaja..

Tutkimusprosessissa osoitettiin, että tämä aine on erittäin tärkeä komponentti kehossa kertyneiden rasvojen siirtämisessä energiaan, antaa mahdollisuuden hallita hypoglykemiaa, vähentää sydäninfarktin riskiä, ​​vahvistaa sydänlihaa.

Jos kehosta puuttuu tätä ainetta, rasvoja ei poltetta, vaan kerääntyy vähitellen kehon soluihin.

Jos käytät karnitiiniä sisältäviä lääkkeitä ja teet fyysisiä harjoituksia, voit lopulta polttaa huomattavasti kehon rasvaa. Aine vähentää maitohappoasidoosiastetta ja edistää painonpudotusta. Lääkkeen neurotrofinen vaikutus todetaan, lääke myös aktivoi hermokudoksen regeneraatioprosessin.

Muista, että tämä lääke on ravintolisä, ei lääke..

Farmakokinetiikka ja farmakodynamiikka

Sen jälkeen kun tätä ainetta sisältävät valmisteet on otettu suun kautta, vaikuttava aine imeytyy hyvin ruuansulatuksessa. Suurin plasmakonsentraatio havaitaan kolme tuntia annon jälkeen. Se erittyy munuaisten kautta, aine erittyy metaboliittien muodossa.

Käyttöaiheet

Sinun tulisi harkita paitsi miten ottaa L-Сarnitiinia, myös indikaatioita tämän lääkkeen käyttämiseen.

L-karnitiininestettä ja muita tämän lääkkeen muotoja käytetään parantamaan tehokkuutta ja kestävyyttä fyysisten harjoitusten suorittamisen yhteydessä sekä tavoitteena lihasmassan aktiivisempi kasvu. Usein tämän työkalun ottavat ne, jotka harjoittavat urheiluravintoa..

On suositeltavaa ottaa tämä lisäosa kapseleina ja muissa muodoissa ihmisille, joille on todettu sydänsairaus, liikuntatietokyvyn parantamiseksi..

Lisäksi vanhemmissa miehillä ja naisilla määrätään lääkitys aivojen ikääntymisen estämiseksi, muistin aktivoimiseksi ja keskittymisen lisäämiseksi.

Joskus määrätään ennenaikaisille vauvoille, samoin kuin vauvoille heidän intensiivisen kasvunsa aikana, lapsen painon ja asianmukaisen kehityksen normalisoimiseksi.

Lisäksi lääkettä voidaan suositella kasvissyöjiä käyttäville ihmisille korvaamaan L-karnitiinin kehon vajaatoimintaa, fyysisesti uupuneita potilaita ja niitä, joiden ruokahalu on heikentynyt. Lääkkeen annostuksen määrittää tässä tapauksessa asiantuntija.

Levokarnitiiniä sisältäviä välineitä määrätään myös osana monimutkaista hoitoa apuaineena. Tämä tapaaminen on suositeltavaa maksa-, hormonitoimintaa, sydäntä ja verisuonia sairauksille.

Vasta

Lääkkeen ottamiseksi määritetään seuraavat vasta-aiheet:

L-karnitiinin sivuvaikutukset

Tämän työkalun ottaminen on yleensä suvaitsevainen. Mutta joskus havaitaan yksittäisiä tapauksia, joissa sivuvaikutuksia ilmenee. Erityisesti dyspeptisiä oireita, allergiaoireita, kipua leuka-alueella voi kehittyä. Uremiasta kärsivillä ihmisillä voi kehittyä lihasheikkous tämän lääkkeen käytön aikana. Siksi, jos lääkettä otetaan ja nämä sivuvaikutukset kehittyvät, sinun on aina otettava yhteys lääkäriin.

Ohjeet L-karnitiinille (menetelmä ja annostus)

Niille, jotka käyttävät L-karnitiinisiirappia, käyttöohjeita on noudatettava tiukasti. Sinun on otettava se sisällä aina syömisen ajankohdasta riippumatta. On parasta juoda se laimentamatta, jos on sellainen tarve, juo tuote tavallisella juomavedellä. Aikuiset juovat yleensä 5 ml siirappia kolme kertaa päivässä. Jos lääke määrätään urheilijoille, heille suositellaan juomaan 15 ml siirappia ennen harjoituksen aloittamista. Levocarnitiinia otetaan neljästä kuuteen viikkoa kestävillä kursseilla, hoitaa kurssi tarvittaessa uudelleen muutaman viikon kuluttua..

Jos alle 1-vuotiaille potilaille määrätään L-karnitiinia, käyttöohjeet sisältävät 8 - 20 tipan annoksen ottamisen kerran.

1-6-vuotiaat potilaat saavat kerta-annoksen 20 - 28 tippaa, 6-12-vuotiaat lapset - kerta-annoksen 2,5 ml. Tässä annoksessa lääke annetaan lapsille 2-3 kertaa päivässä yhden kuukauden ajan. Kurssi voidaan toistaa lääkärin suosituksesta muutaman viikon kuluttua..

Kuinka lääkettä käytetään tableteissa ja kapseleissa, riippuu myös lääkärin määräyksestä. Tabletit niellään kokonaisina, pestään vedellä. Millä annoksella ja milloin lääke otetaan, asiantuntija päättää ottaen huomioon potilaan terveydentila ja käyttöaiheet. Useimmissa tapauksissa aikuisille suositellaan juomaan 250–500 mg lääkkeitä 2–3 kertaa päivässä. Urheilun harrastajien tulee ottaa 500-1500 mg levokarnitiinia kerran ennen harjoittelua. Älä juo lääkettä jatkuvasti liian kauan - yli kuusi kuukautta.

Lääkkeen vastaanottaminen kapseleina edellyttää, että kapselien on oltava juovina kokonaisena, annos ja käyttötapa ovat samat kuin tabletteille.

Ota ampullit L-karnitiini IV ja lihakseen vain asiantuntijan valvonnassa.

yliannos

Ohjeet eivät sisällä tietoja L-karnitiinin yliannostuksesta.

vuorovaikutus

Kun L-karnitiini annetaan samanaikaisesti lipoiinihapon ja anabolisten lääkkeiden kanssa, levokarnitiinin terapeuttinen vaikutus paranee.

Kun glukokortikosteroideja annetaan samanaikaisesti, L-karnitiini kertyy aktiivisemmin kudoksiin (paitsi maksaan).

Myyntiehdot

Voit tilata tai ostaa tätä lääkettä apteekista ilman reseptiä.

Varastointiolosuhteet

Säilytä ravintolisä lämpötilassa t enintään 25 astetta.

Kestoaika

1,5 vuotta. Kun siirappipullo on avattu, voit säästää sen enintään 15 päivää.

erityisohjeet

On pidettävä mielessä, että lääkkeen hyöty ja haitta riippuvat siitä, kuinka oikein ihminen käyttää tätä lääkettä. Keholle aiheutuvat haitat voidaan havaita, jos levitys suoritetaan itsenäisesti ja hallitsemattomasti.

Kuinka valita optimaalisin lääke, mikä on parempi ja kuinka ottaa L-karnitiini neste oikein, ruokavalion asiantuntija kertoo sinulle henkilökohtaisen kuulemisen aikana.

Kasvissyöjien tulisi harkita mitä luonnollinen levokarniini sisältää: nämä ovat ennen kaikkea kala, maito ja liha. Siksi, jos noudatetaan tällaista ruokavaliota, voi olla tarpeen ottaa tämä lääke.

L-karnitiinin vaikutuksesta kestävyys kasvaa, mutta suurimman vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää noudattaa oikeaa, tasapainoista ruokavaliota. Urheiluravinnossa tämä lääke on virallisesti hyväksytty..

Joskus tätä lääkettä yhdistetään muihin rasvanpolttoaineisiin selkeämmän vaikutuksen saamiseksi. L-karnitiinin ottaminen voidaan yhdistää gainerien, proteiinien, koentsyymin Q10 ja muiden kompleksien kanssa.

Levocarnitine analogit

Lääkkeen analogit ovat lääkkeitä, jotka sisältävät koostumuksessa samaa vaikuttavaa ainetta. L-karnitiiniä tuotetaan useilla tuotenimillä; tällaiset lisäaineet voivat sisältää myös muita vaikuttavia aineita. Nämä ovat asetyyli-L-karnitiini, Arnebia L-karnitiini, Sportexpert L-karnitiini valmistajalta Evalar (300 mg), Multipower L-karnitiini, Doppelgerz-omaisuus L-karnitiini-magnesium, Lonza, L-karnitiini-fumaraatti, sähköjärjestelmä L-karnitiini, L-karnitiini tartraatti.

Lisäravinteita muiden valmistajien levokarnitiinilla käytetään myös urheiluravitsemuksessa: Dymatize-asetyyli-L-karnitiini, L-karnitiinikompleksi, Dymatize-L-karnitiini Xtreme, L-karnitiinikonsentraatti Multipowerista, geenivoima L-karnitiini 2500, L-karnitiini 2700 neste, Weider, CLA & L-karnitiini, L-karnitiini Power System Attack, L-karnitiini 3000, Biotech L-karnitiini, vartalon muotoilija L-karnitiini, VP Lab L-karnitiini tiiviste, optimaalinen ravitsemus L-karnitiini, maksimaalinen liike L-karnitiinilla, L -Karnitiini Caps 750 Maxler, puhtaat kapseloinnit Coq10 L-karnitiini, karnitiinineste Now Foodsista.

Mikä on paras lääke ja mistä valita, on parasta kysyä ammattimaiselta ravitsemusterapeutilta. Löydät arvosanan arvosteluista erikoistuneilla foorumeilla. Kaikki käyttäjän mielipiteet siitä, mikä lääke on parhaiten sijoituksessa ja mikä yrityksen lisäosa on parempi, ovat kuitenkin subjektiivisia.

Karnitiini ja L-karnitiini

Verkostossa on lukuisia arvosteluja karnitiinista ja L-karnitiinista, joista voimme päätellä, että lääkkeiden tehokkuus riippuu siitä, käyttääkö henkilö oikein, ruokavaliossa vai urheilemassa. Käytetään myös muita yhdistelmiä, esimerkiksi ornitiini ja L-karnitiini..

L-karnitiini ja L-tartraatti

Molemmat lisäravinteet, L-karnitiini ja L-tartraatti, auttavat polttamaan rasvaa ja lisäävät kestävyyttä. Tietyn lääkkeen valinta ja käyttö on suositeltavaa kuultuaan asiantuntijaa.

L-karnitiini ja kreatiini

Kreatiini auttaa lisäämään urheilijoiden lihasmassaa ja lisäämään voimaindikaattoreita, joten joskus nämä kaksi lisäravintetta yhdistetään. Miksi sinun on otettava nämä varat, ja se on sen arvoista, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Lapsille

Siirappia määrätään joskus lapsille sopivina annoksina kasvun ja kehityksen parantamiseksi. Nestemäisen siirapin juominen riippuu lapsen iästä. Annostuksen määrää lastenlääkäri. Hän päättää myös, miksi lisäainetta tarvitaan kussakin tapauksessa.

Alkoholin kanssa

Jos alkoholia ja levokarnitiinia otetaan samanaikaisesti, selviä sivuvaikutuksia ei havaita. On kuitenkin epätoivottavaa ottaa alkoholia minkään lääkityksen tai lisäravinteen käytön aikana..

L-karnitiini laihtumiseen

L-karnitiinin painonpudotuksen monet arviot osoittavat, että asianmukaisen saannin ansiosta lisäaine antaa sinulle mahdollisuuden hallita kehon painoa. Ohje osoittaa kuitenkin, että lisäaine on vain apuaine.

L-karnitiinin ottaminen laihtumiseen riippuu siitä, harrastaako henkilö urheilua, ruokavaliosta. Kaikkien suositusten mukaisesti tuote aktivoi rasvanpolttoprosessin. Tätä tarkoitusta varten käytetään eri valmistajien lääkkeitä - L-karnitiinisetyyli, Power Systems jne..

Raskauden aikana

Tämän ravinteen ottaminen raskauden ja ruokinnan aikana ei ole toivottavaa. Jos raskaus on tapahtunut levokarnitiinin käytön aikana, lopeta sen ottaminen heti.

L-karnitiini arvostelut

L-karnitiiniä koskevat lääkärien online-arvostelut ovat vähemmän yleisiä kuin tytöiden arvostelut, jotka käyttävät lisäainetta rasvanpolttajana. Periaatteessa 9 laihtumisen arviointia osoittavat, että L-karnitiini 300, nestemäinen siirappi, Evalarin, Turboslimin ja muiden lääke auttavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista vain intensiivisen urheilun olosuhteissa. On huomattava, että sinun täytyy juoda sitä juuri ennen harjoituksen alkamista, muuten vastaanotosta ei ole hyötyä. Huume ei myöskään aiheuta haittaa, jos vasta-aiheet on otettu huomioon. Mutta jotkut laihdutus, jotka käyttivät El Carnitine rasvanpolttajana, kommentoivat, että lisäosa on hyödytöntä eikä vaikuta painonpudotukseen. Jotkut käyttäjät kirjoittavat, että lääkkeiden lopettamisen jälkeen Evalarista, Solgarista jne. Heillä kehittyi vieroitusoireyhtymä, mutta tällaiset arvostelut ovat harvinaisia.

L-karnitiinin painonpudotuksen monet arviot osoittavat, että levokarnitiinin käyttö laihtumiseen johtuu sen kyvystä nopeuttaa aineenvaihduntaa..

Usein urheilijat jättävät arvosteluja L-karnitiinijärjestelmästä ja muista lisäaineista (L-karnitiinineste, L-karnitiini Xtreme, L-karnitiini 2700 Active, asetyyli L-karnitiini, L-karnitiini 2500, Maxler L -karnitiini 3000, Maxler L -karnitiini 10000 jne.), jotka harjoittavat aktiivisesti. Useimmissa tapauksissa ne ovat positiivisia, koska urheilijat kirjoittavat, että lisäravinne lisää kestävyyttä, lisää liikuntaa urheilun aikana. Usein jää jäljelle lääkkeistä asetyylikarnitiini, Arnebia, ja urheilijat ottavat usein L-karnitiini Caps 750: tä, Multipower L-karnitiinikonsentraattia, Dymatize L Carnitine Xtreme -laitetta jne. Huomattakoon, että kaikkia lääkkeitä ei voi ostaa apteekista, osa on tilattava erityisistä sivustoista..

Hinta L-karnitiini missä ostaa

Asiantuntijan on neuvottava, mikä L-karnitiini on parasta ostaa. Levokarnitiinin hinta riippuu lääkkeestä, sen valmistajasta. L-karnitiinin hinta apteekissa riippuu myös lääkkeen valmistajasta.

Rasvapolttimen El-karnitiinisolgarin hinta tableteissa on alkaen 2000 ruplaa / 30 kpl. Moskovassa voit ostaa nestemäisen lääkkeen laihtumiseen hinnalla 2300 ruplaa. Kuinka paljon on laihtumislisä Jekaterinburgissa, Pietarissa, sinun pitäisi selvittää lisäosan myyntipisteessä. L karnitiinikapseleita voi ostaa hintaan 600 ruplaa 60 kpl. Multipower-lääke voidaan ostaa hintaan 2200 ruplaa. Power System -lisäaineiden hinta on 1300 ruplaa. Voit ostaa Lidaa karnitiinilla Kharkovossa, Kiovassa hintaan 230 grivnia. Mistä ostaa L Carnitine 300, sinun tulee kysyä apteekista. Osta L-karnitiini Minskistä tilauksesta.

Fat Burner El Carnitine: miten ottaa ja arvostelut

Nykyään urheiluravintoteollisuus tarjoaa monia lisäravinteita, jotka nopeuttavat rasvanpolttoa. Tänään, yhden artikkelin puitteissa, tutustumme yhteen tehokkaimpiin ja suosituimpiin tuotteisiin - rasvanpolttajaan El Carnitiiniin! Tämä lisäosa alkoi näkyä yhä useammin rasvanpolttajaformulaatioissa ja syystä, koska L-karnitiini siirtää rasvahapot mitokondrioihin, joissa ne poltetaan. Koska tätä komponenttia puuttuu, saat rasvojen erittelyn, muttei niiden täydellistä hyödyntämistä. Joten katsotaanpa miten tämä lääke toimii, miten se otetaan ja mitä sen jo käyttäneet sanovat.

Mikä on rasvanpolttaja L karnitiini ja miten se toimii?

Rasvapoltin L karnitiini on osa, jota löytyy maksastamme ja lihaksistamme, mikä tarkoittaa, että se kehittää sitä. Siksi haluaisin ensin huomauttaa, että tämä lisäosa on täysin luonnollinen aine ihmisille, josta ei aiheudu vaaraa. Lisäksi monien hyödyllisten toimintojen toteuttaminen kehon hyväksi on vain tilaisuus miettiä, onko jokaisella meistä tarpeen ottaa ylimääräinen saanti tällaista komponenttia.

Tämän aineen ensimmäinen tehtävä, johon haluaisin keskittyä, on rasvahappojen kuljetus mitokondrioihin. Kun nämä samat solut tulevat mitokondrioihin, tapahtuu niiden palamisprosessi ja energian vapautuminen. Siten mitä enemmän meillä on L-karnitiiniä, sitä nopeampi rasvanpolttoprosessi..

Tämä L. Keratin on myös aika fiksu. Tämä johtuu siitä, että rasvahappomolekyylin toimittamisen jälkeen karnitiinimolekyyli, kun poistuu kehosta, ottaa mukanaan hiukkasen hajoamistuotteita, puhdistaen siten mitokondrioita. Puhdistetut mitokondriot puolestaan ​​tekevät paljon parempaa työtä polttamalla rasvaa ja poistamalla energiaa kehon prosesseista..

Sen muut toiminnot voivat näkyä paitsi rasvanpolttoprosessien stimuloinnissa. Se on myös verisuonten, sydämen, suotuisan vaikutuksen, lisääntynyt kestävyys, voima sekä anabolinen vaikutus. Mutta emme keskity tähän, vaan keskitymme siihen, miksi L-karnitiini tuli tunnetuksi kaikkialla maailmassa - rasvanpolttovaikutukseen.

Kuinka ottaa El Carnitine?

Tämän lisäyksen tuloksen näkemiseksi on noudatettava joitain hallintoa koskevia sääntöjä. Ne eivät ole niin monimutkaisia, ja sinun ei tarvitse muistaa paljon tietoa.

Ensinnäkin, käytäntöjen lausunnon mukaan tämän aineen päivittäinen työannos on 2 grammaa. Vastaanotto on parasta tehdä puoli tuntia tai tunti ennen syömistä. Jos sinulla on idea juoda ruokaa tämän lisäravinteen kanssa, unohda positiivinen tulos - tässä tapauksessa sen tehokkuus laskee huomattavasti.

Koulutuspäivinä tämä lääke on parasta puoli tuntia ennen luokkaa. Tällöin vastaanotto tulisi suorittaa tyhjään vatsaan. Tyhjään vatsaan L-karnitiini otetaan myös muina päivinä, kuten aamulla. On huomattu, että juuri aamutunneilla tämä lisäosa toimii parhaiten.

Jos olet jo ottanut jonkinlaista rasvanpolttajaa, älä pelkää sisällyttää L-karnitiinirasvanpolttajaa ylipainovalikkoon. Se pääsääntöisesti sopii hyvin muihin urheiluravintoihin eikä häiritse, ja jopa täydentää tai tehostaa heidän toimintaa.

Kannattaa lopettaa heti melko suositut ajatukset ensin tuttuaan karnitiiniteoriaan. Useimmat ihmiset ajattelevat, että heidän pitäisi ottaa tämä lisäosa ja rasva palaa kuin helvetti, polttaa kaikista syntistään)))) Sinun ei tarvitse ajatella, että tämä on megavoimakas rasvanpolttaja, muuten kenenkään ei tarvitse laihtua tänään. Muista, että tämän lääkkeen käytöllä on vaikutusta vain, jos luot säännöllisesti olosuhteet rasvan käyttämiseen energiana, ts. Tee fyysistä aktiivisuutta ja ruokavaliota. Vasta sitten rasvapoltin L-karnitiini alkaa suorittaa toimintansa auttaen kehoa eroon rasvasoluista.

Fit Magazine -lehdessä voit aina ostaa rasvapolttimia Moskovassa tai tilata niitä alueilta! Voit myös ostaa meiltä rasvanpolttajanaisia ​​naisille..

L-karnitiinirasvanpolttajan arvostelut

Joten, puhuimme siitä, mikä on L-karnitiini, ja jaoimme myös tietoja siitä, miten se otetaan. On aika näyttää käytännön todisteita tämän lisäyksen vaikutuksesta ja vaikuttavuudesta. Olemme keränneet arvosteluja rasvanpolttajasta El Carnitine ja olemme valmiita tarjoamaan sinulle ruokaa ajatukselle: varmista lopulta, että tarvitset tätä lääkettä tai voit tehdä sen ilman. Mennä!

”Hän otti karnitiiniä noin seitsemän viikkoa. Fyysinen aktiivisuus ei ollut erityisen intensiivistä: lenkkeily aamulla ja polkeminen salissa illalla. Vastaanotto tapahtui aamulla ja ennen harjoittelua. Näiden kahden viikon kuluttua ja voila punnittu - heitti pois 92 - 86 kg. En tiedä, voisinko saavuttaa tällaisen tuloksen ilman karnitiiniä, mutta huomasin itselleni, että se on silti hyödyllinen. Hänen kanssaan kestävyys nousi ylämäkeen ja itse harjoittelu muuttui helpommaksi. En valitettavasti yritin ".

”Hyvää päivää, ystävät! En puhu siitä, kuinka tämä urheilulisä toimii, koska Internetissä on paljon samanlaisia ​​tietoja.

Hän aloitti karnitiinin käytön vähän vähemmän kuin kuukausi sitten. Lähes joka päivä minulla on sydänharjoittelua plus kolme kertaa viikossa virtaa. En voi sanoa, että noudattaisin tiukkaa ruokavaliota, mutta kieltäydyin makeasta, tärkkelyspitoisesta ja muusta haitallisesta ruuasta. Ja vaikka otan karnitiinirasvanpolttajan, voin jo sanoa, että tämä lisäosa toimii! Asteikkoissa lasku ei ole niin valtava, mutta visuaalisesti menen pitkillä askeleilla unelmiesi vartaloon! Ylimääräiset senttimetrit pienenivät huomattavasti vyötäröltä, kun taas lihakset säilyivät ja energiaa oli paljon enemmän. Olen enemmän kuin tyytyväinen L-karnitiiniin ja tietysti suosittelen sitä kaikille, jotka treenaavat kuntosalilla laihtumisen vuoksi. ".

”Useammin kuin ei, alamme ajatella hahmomme ottamista juuri sillä hetkellä, kun on liian myöhäistä ajatella, ja on aika tehdä se“ eilen ”. Jotkut meistä haaveilevat aina jonkinlaisesta ihanteesta, jopa maalaa kuvan päähänsä, mutta älä tee mitään, ennen kuin heidän oma ruumiinsa näyttää jotain käsittämätöntä ja epämiellyttävää. Ja sellaisessa tilanteessa, motivaatiosta huolimatta, on melko vaikea pakottaa itsesi tekemään jotain, haluat vain jatkaa täydellisen hahmon vetämistä päähänsä. L-karnitiini auttoi minua selviytymisessäni. Ja hauska asia on, että en epäilty siitä. Myöhemmin, ajatellessani syitä voimakkuuden nousuun ja lisääntyneeseen kestävyyteen koulutuksessa, aloin tutkia tarkemmin tekemiäni muutoksia, ja tässä se on! Pian oikea ruokavalio, tuottavammat ja säännölliset harjoitukset sekä suuri halu ja motivaatio ottivat noin 7 cm päässä vyötäröltäni! Ja mielestäni rasvanpolttaja L-karnitiinista on tullut osa tätä kampanjaa ihanteelliselle vartalolle, ilman jota tulos ei olisi niin vaikuttava ”.

Mitä muuta pitää rasvanpolttajana paitsi L-karnitiini?

Luonnollisesti yksi L-karnitiini korkealaatuiseen rasvanpolttoon ei riitä. Tämä lisäosa on suuri apu rasvanpolttajalle parantamaan lipolyysiä harjoituksen aikana. Jotkut rasvanpolttajat sisältävät jo karnitiiniä, mutta yleensä tämä annos on pieni. Joten lisäravinteen lisäys antaa sinulle mahdollisuuden parantaa tulosta huomattavasti.

Suosittelemme, että tutustut ennen naisten rasvanpolttajaa ennen luokituksen katselemista. Ehkä sieltä löydät itsellesi ihanteellisen tuotteen.

Seuraavat rasvanpolttajat toimivat täydellisesti L-karnitiinin kanssa:

Tämän videon katselun jälkeen saat rasvanpolttajan toimimaan 100%:

Se on kaikki, mitä halusimme kertoa teille karnitiinista. Lopuksi haluaisin huomauttaa, että tätä lisäosaa valmistaa monia valmistajia. Kun valitset, kiinnitä huomiota sokeripitoisuuteen: on parempi, jos sitä ei ole lainkaan koostumuksessa. Kaikissa muissa suhteissa tällainen yhden yrityksen urheilulisä on harvoin erilainen kuin toinen..

Kuinka ottaa L-karnitiinia laihtumiseen - annokset ja säännöt

Lihavuus liikkuu planeetalla varma askel lisäämällä ylipainoisten määrää. Se saa meidät etsimään myös todistettuja keinoja rasvan torjumiseksi, jotka auttavat paitsi mainostamaan lupauksia, myös liiketoimintaa.

Yksi näistä lääkkeistä oli L-karnitiini - turvallinen ravintolisä, joka voi polttaa rasvasoluja. Mutta laadullisen tuloksen saavuttamiseksi sinun on otettava l-karnitiini sääntöjen mukaan rikkomatta annostusta. Kerro meille lisää.

L-karnitiini - mikä aine ja miten se toimii?

L-karnitiini on luonnollinen aine, joka on tyypiltään samanlainen kuin B-vitamiinit (siksi sitä kutsutaan usein virheellisesti B- tai B11-vitamiiniksi). Karnitiini syntetisoidaan kehon sisällä, ja se perustuu maksaan, lihaskudokseen ja konsentroidaan plasmaan. Sen päätehtävänä on nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.

L-karnitiini muodostaa monokondrioiden sisällä monimutkaisia ​​kemiallisia sidoksia, joissa se kuljettaa rasvahappoja ja tuhoaa ne myöhemmin muuttamalla rasvaa energiaksi. Tämä aine ei kuulu pakollisiin elintarvikelisäaineisiin, koska sitä on muodostettu riittävästi, mutta voi olla poikkeuksia..

Esimerkiksi L-karnitiinin puutoksessa elimistö ei selviä rasvojen hajoamisesta, jota saamme päivittäin ruoan (liha ja maitotuotteet) kanssa. Epätasapainon seurauksena ylipaino ilmenee, sydänsairauksien riski kasvaa.

Muuten, l-karnitiini syntetisoidaan entsyymien, raudan, C- ja B-vitamiinien - B3, B6 ja B9 - vaikutuksesta. Siksi älä unohda vitamiinikompleksien säännöllistä nauttimista - tämä on erinomainen lähde koko joukolle hyödyllisiä elementtejä, jotka parantavat tai auttavat täyttämään sisäisten järjestelmien tärkeät toiminnot.

Kuinka L-karnitiini vaikuttaa kehoon?

Pääasiassa tämä aine auttaa torjumaan ylimääräistä painoa, josta se sai mainetta erinomaisena rasvanpolttajana. Totta, jotkut tutkijat kyseenalaistavat sen tehokkuuden, ja kriitikot syyttävät markkinoijoita ja esittävät kysymyksen: ellei l-karnitiini voi laihtua ja tehdä kehosta rohkeata?

Teoriassa ja käytännössä - tietysti voit. Mutta tämä vaatii useita kertoja enemmän aikaa ja vaivaa, koska l-karnitiinin tehtävänä on auttaa vartaloasi laihduttamaan nopeutetulla nopeudella rasvasolujen aktiivisen tuhoamisen takia..

Aineen lisätoiminto on ylläpitää normaalia painoa muuttamalla rasvasolut oikea-aikaisesti “polttoaineeksi”. On myös hyödyllistä hallita l-karnitiinin määrää kehossa, koska sen pitoisuus vähenee ikän myötä, rasvojen muuntaminen energiaksi on vaikeampaa.

Lyhyesti muista L-karnitiinin toiminnoista:

  • Stimuloi henkisiä kykyjä (karnitiinitabletit saivat tässä asiassa hyviä arvosteluja). Lääkärit huomauttavat, että 2 g lääkkeen päivittäinen saanti 6 kuukauden ajan parantaa aivojen toimintaa, vähentää masennushäiriöiden riskiä ja edistää hermokudoksen solujen uudistumista.
  • Luo anabolisen vaikutuksen. Päivittää solurakenteet ja auttaa lihaksia saamaan muotoon. Erityisesti rakenna lihaksia

Tämä l-karnitiinin ominaisuus on erittäin suosittu urheiluravinnossa. Suurin vaikutus voidaan saavuttaa ”kuivaamalla”, kun rasva hajoaa ja lihakset kasvavat edelleen.

  • Sillä on positiivinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Se normalisoi kolesterolia luomalla esteen ateroskleroosin kehittymiselle. Estää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskin.
  • Puhdistaa vartaloa. Se eliminoi toksiineja ja toksiineja, auttaa palautumaan päihteiden jälkeen (sekä lääkkeitä että alkoholia). Suojaa hermosoluja kuolemalta.

Jotkut omistavat l-karnitiinille ihanan antioksidantin ominaisuudet, jotka on lainattu lähimmältä liittolaiselta nimeltä - karoteeni. Itse asiassa se viittaa pigmenteihin, mutta sitä esiintyy pääasiassa porkkanoissa ja muissa kasvisruoissa.

Sitä vastoin L-karnitiini pääsee kehoon maidon, juuston ja muun tyyppisten maitotuotteiden kanssa, lihaa (sianlihaa, hirvenlihaa, naudanlihaa ja kanin lihaa), kaloja ja sieniä. Aine esiintyy myös pähkinöissä, viljoissa, vihanneksissa ja hedelmissä, mutta paljon pienemmissä määrin..

Tyypit L-karnitiini laihtuminen

L-karnitiinipohjaisia ​​lääkkeitä on useita tyyppejä, joita on saatavana yhdessä muiden aineiden kanssa. Niiden tehokkuus on erilainen ja suosituksia ottamista varten.

  1. Asetyyli on suhteellinen uutuus, joka eroaa aineiden läsnäolosta asetyyliryhmän koostumuksessa.

Tällainen lääke pystyy tunkeutumaan keskushermoston ja verenkiertoelimen väliseen esteeseen, missä se parantaa muistia ja ajattelua. Vaikuttaa aineenvaihduntaan.

Toisin sanoen toiminta on suunnattu aivoille ja painon menetys on toissijainen tehtävä..

  1. Tartraatti on aktiivisin muoto kaikista lääkkeistä. Aineen saapuessa mahaan aine hajoaa viinihapoksi ja puhtaaseksi karnitiiniksi (elementit imeytyvät erikseen).

Tartraatin tehtävänä on tehostaa karnitiinin vaikutusta, joka imeytyy itsenäisesti hitaammin. Jos uskot painoa menettäneiden arvosteluihin, tämä lääke on tehokkaampi kuin muut "veljet" auttamaan taistelemaan ylimääräistä painoa.

  1. Propionyyli - perustuu välttämättömään karnitiiniin, johon on lisätty propionyyliryhmää. Aktiivinen lipidimetabolian osallistuja. Laajentaa verisuonia. Edistää testosteronin tuotantoa, tekee kehosta joustavampaa.

Lääke auttaa polttamaan rasvoja, mutta propionyylin takia sitä suositellaan erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmien ongelmiin (iskemia ja sydämen vajaatoiminta)..

  1. Fumaraatti - valmistettu puhtaasta l-karnitiinista lisäämällä fumaarihappoa. Se auttaa rasvojen polttamisessa, mutta vaikutus on vähemmän selvä koostumuksen hapon takia. Tätä lääkettä suositellaan useammin verisuoni- ja sydänsairauksien ehkäisyyn..
  2. Karnitiinikloridi on suonensisäinen lääkkeen muoto, jota ei tarvitse kysyntää painonpudotuksessa ja urheiluravinnossa. Tosiasia, että lääkkeen perusta on kaksi vastakohtaa - L-karnitiini ja D-karnitiini.

Niiden toiminta on suunnattu neurologisten sairauksien hoitamiseen ja aivosolujen suojaamiseen (esimerkiksi iskemialla tai hypoksialla). Käytetään yksinomaan lääketieteellisiin tarkoituksiin.

  1. Puhdas karnitiini on klassinen muoto (kutsutaan myös ”emäksiseksi”). Se imeytyy täydellisesti, menettäen hieman tartraattia. Auttaa polttamaan rasvaa ja ylläpitämään lihaskudosta.

Yhteenvetona: l-karnitiinin parhaat muodot taistelussa rasvaa vastaan ​​ovat toinen ja viimeinen vaihtoehto. Huolimatta vähäisistä tehokkuuseroista, molempien lääkkeiden hintalappu pidetään suunnilleen samalla tasolla (keskimäärin 400 ruplasta).

Vapautusmuoto - mikä L-karnitiini valita laihtumiseen?

Aine on mukavin ottaa tabletteina, mutta nestemäisellä muodolla on suurempi vaikutus. Niitä on muuten 5:

  1. Kapseli.
  2. Pillereinä.
  3. Ampulleissa.
  4. Jauhe.
  5. Nestemäinen (juominen).

Konsentroitu karnitiini (nestemäinen) imeytyy nopeasti verenkiertoon ja “sisällytetään” välittömästi työhön. Saatuaan vatsaan "valmiissa" muodossa, se ei vaadi aikaa liukenemiseen. Ainoa negatiivinen vaikutus on väriaineiden ja makeutusaineiden mahdollinen läsnäolo koostumuksessa, mikä voi harvoissa tapauksissa häiritä ruuansulatuksia..

Kuinka ottaa L-karnitiini - yksityiskohtaiset ohjeet

Kuivassa muodossa oleva lääke (sekä tabletit että jauheet) voidaan pestä vedellä, mehulla tai jopa teellä. Yleinen vastaanottojärjestelmä näyttää tältä:

  • vähän ennen aamiaista;
  • ennen päivällistä;
  • vähän ennen keskipäivää;
  • tunti ennen harjoittelua.

Jos et tee kuntoa, juo l-karnitiinia vähän ennen pääruokaa, pois lukien päivällinen (voit ansaita unettomuutta tai ärtyisyyttä). Ota aikaa lääkitykseen kerran päivässä ennen harjoittelua.

Siirrymme annoksiin. On erittäin tärkeää ottaa l-karnitiini ylittämättä päivittäistä normaalia. Se on tarkalleen 2000 mg.

Kuinka ottaa l-karnitiinia laihtumiseen:

  • kapselit Ne sisältävät 500 mg puhdasta ainetta ilman muiden valmistajien lisäaineita, kuten makeutusaineita ja muita epäpuhtauksia. Päivittäinen normi on 4 kapselia. Juo yksi tunti ennen harjoittelua yhdessä vaiheessa. Jos harjoittelua ei ole, ota 2 kapselia kahdesti päivässä. Juo täysi lasillinen vettä.
  • Tablettia. Niitä valmistetaan eri annoksina, useammin se on vähemmän kuin 500 mg. Pääsyä koskevat säännöt ovat samanlaiset - ennen harjoittelua tai kahdesti päivässä. 2000 mg päivässä.
  • Ampullit. Saatavana annoksina 1000 - 3000 mg, valmistajalta riippuen. Päivittäinen normaalimäärä on 2000 mg. Juoma tuntia ennen luokkaa tai kahdesti päivässä. Ampullit ovat täysin käyttövalmiita, mutta ne voidaan laimentaa lasillisella vettä - tämä on valinnainen.
  • Jauhemuoto. Päivittäinen normi on 2 g. Tavoitteista riippuen se kasvatetaan joko vedellä tai mehulla. Painonpudotukseen kohtalaisella harjoituksella on parempi käyttää 200 ml vettä raskaan rasituksen kanssa, juoda mehulla (tämä auttaa vapauttamaan enemmän energiaa hiilihydraateista).

Ota tunti ennen luokkaa. Lääke alkaa toimia 30–45 minuutin kuluttua ja jatkaa aktiivista rasvanpolttoa 2,5-3 tuntia. Voidaan nauttia 2 jaettuna annoksena - 1 g aamulla ja illalla.

  • Nestemäinen l-karnitiini laihtumiseen. Levitysmenetelmä: ennen aamiaista tai lounasta tai tuntia ennen harjoittelua. Normi ​​on 2000 mg päivässä. Illalla niitä ei suositella nautittavaksi, koska koostumuksessa on sokereita, jotka ovat vaarassa tulla rasvoiksi.

Miesten ja naisten L-karnitiinin annoksissa ei ole eroa. Aine toimii samalla tavalla. On vain tärkeää, ettei normi ylity ja noudata ruokavaliota.

L-karnitiinin tehokkuus - koulutuksella ja ilman

Karnitiini, voimakkaana rasvanpolttajana, antaa erinomaisia ​​tuloksia yhdessä fyysisen toiminnan kanssa. Jos juoda sängyssä makuulla, vaikutus on heikko tai ei ilmene ollenkaan (mikä on todennäköisin).

Ja tässä miksi: kyse on ainestrategiasta. Muista, että l-karnitiini on rasvasolujen kuljettaja. Käsitellessään niitä mitokondrioiden sisällä, se vapauttaa energiaa aktiiviseen harjoitteluun, jonka tarkoituksena on polttaa rasvaa.

Sanalla sanoen, aine parantaa vain rasvasta pääsyä ja auttaa kehoa ohuemmaksi. L-karnitiini melkein kaksinkertaistaa rasvojen "saatavuuden" ja vastaavasti niiden prosessoinnin energiaksi. Siksi keho ei "mene" saamaan glykogeenia ruokakomeroa, vaan kuluttaa tosiasiassa - mikä menee itseensä.

Päinvastoin, ilman l-karnitiinin osallistumista, glykogeenivarustus kulutetaan ensin (tämä on noin 20 minuuttia koko harjoituksesta), ja sitten rasvat alkavat polttaa. Muista, että laihtumisen suurin vaikutus on aktiivisella fyysisellä toiminnalla - liikuntavälineistä uintiin. Tärkeintä ei ole istua paikallaan.

Jos lisäät paljon proteiinia sisältävää ruokavaliota treeniin ja l-karnitiinia, voit menettää vielä enemmän ylimääräistä painoa. Keskimääräinen luku on 4 kg kuukaudessa. Muutama? Ei lainkaan. Sinun ei tarvitse nälkää itseäsi, koska ruokavalio on erittäin tyydyttävä ja monipuolinen..

Lisäksi älä unohda lihaksia. L-karnitiini huolehtii heidän sävyistään, ja tehostettu harjoitus tekee kehosta kohokuvioidun. Muuten, voit jopa treenata (mukaan lukien kovaa!) Jopa kotona, koska tätä varten on olemassa erilaisia ​​sydänharjoituskomplekseja, jotka auttavat bioadditiivista työtä kehosi kauneuden parissa.

L-karnitiini laihtumiseen - on vasta-aiheita

Aine on luonnostaan ​​turvallinen terveydelle optimaalisen annoksen olosuhteissa. Se ei sisällä myrkyllisiä aineita eikä muodosta riippuvuutta.

Kuka ei suosittele bioadditiivin ottamista:

  • raskaana olevat ja imettävät naiset;
  • ihmiset, joilla on proteiini-intoleranssi;
  • syöpäpotilaat;
  • vakavasti uupunut.

Etsi yksityiskohtaisia ​​tietoja lääkkeen pakkauksiin pääsyn rajoituksista - voi olla vivahteita. Esimerkiksi sivuvaikutuksia, kuten ripulia, kouristuksia tai allergioita.

Kuinka parantaa l-karnitiinin vaikutusta

On 2 varmaa tapaa tehdä painonpudotus tehokkaaksi. Täällä he ovat:

  1. Tee tasapainoinen ruokavalio. Joka päivä sinun pitäisi syödä korkeintaan 20% rasvaa, 60% proteiinia ja enintään 30% hiilihydraatteja. Pitämällä yllä tällaista tasapainoa autat kehoa polttamaan rasvaa eikä kerryttämään uutta.

Ota rasvoista tyydyttymättömät rasvahapot - Omega3, Omega6 ja Omega9. Ne kyllästävät kehon hyödyllisillä elementeillä ja kykenevät säätelemään ruokahalua (halu syödä jotain maukasta häiritsee vähemmän).

  1. Tee liikunnasta tärkeä osa laihdutusta. Erinomainen vaihtoehto on voimaharjoittelu yhdessä sydämen kanssa. Onko kuorma liian korkea sinulle? Siirry sitten lenkille tai tee sarja rasvanpolttoharjoituksia kotona. Harjoittele vähintään 1 tunti.

Älä unohda omaa tunnelmaa. Ruokavalioon ja liikuntaan sisältyy makeisten, leivonnaisten ja muun roskaruoan hylkääminen. Monien naisten on erittäin vaikeaa elää päivässä ja olla syömättä ainakin pieni pala suklaata.

Anna itsesi olla tottelematta valmentajaa (ja jokainen heistä kieltää ehdottomasti makeisia) ja syö aamulla siivu tummaa suklaata.

Unohda maitolaatat. Nämä ovat harmonian ensimmäisiä vihollisia, mutta suuri osa kaakaojauhetta tummassa suklaassa ei ole niin kauhea henkilölle. Se on myös erittäin hyödyllinen hyvän mielialan ylläpitämisessä.!

L-karnitiini: miten laihtuminen tapahtuu koulutuksen kanssa ja ilman

Kaikista tehokkaista lisäravinteista, joiden avulla voit tulla kauniiksi, hoikkaiksi ja terveellisiksi, haluan erityisesti korostaa yhtä niistä - L-karnitiiniä. Tämä on keinotekoista alkuperää oleva lääke. Vuonna 1980 urheilijat käyttivät sitä menestyksekkäästi olympialaisissa, ja italialaiset jalkapalloilijat kokeilivat ensin lääkettä itse. Nyt L-karnitiini on kaikkien saatavilla. Valmistajat tuottavat lääkettä eri muodoissa: tabletti, kapseli, jauhe ja neste.

Ihmiskehossa luonnollinen L-karnitiini tuotetaan munuaisissa ja maksassa pakollisella vuorovaikutuksella vitamiinien, aminohappojen ja entsyymien kanssa. Jos havaitaan yhden tai useamman näistä komponenteista puutos, esiintyy myös karnitiinin puutetta. Ja sitten on järkevää ottaa synteettinen L-karnitiini palauttaaksesi tarvittava tasapaino kehossa. Lääkärin avulla voit valita oikean lääkkeen annostuksen ja keston.

L-karnitiini on tärkeä ja hyödyllinen terveyslisä erityisesti ihmisille, jotka harjoittavat urheilua tai tekevät kovaa fyysistä työtä, samoin kuin ihmisille, joilla on liikalihavuus tai päinvastoin, joilla ei ole painoa, ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä ja joilla on yleinen kehon kuono..

Älä tietenkään unohda fyysistä toimintaa, keskittyen vain ravintolisiin. Lisäksi erinomaisen tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa asettaa urheilu ensisijaisesti elämääsi - vasta sitten täydentämisellä on toivottu vaikutus. Vakio, kärsivällisyys ja kestävyys eivät ole yhtä tärkeitä, niin urheilun tulosta voidaan vahvistaa ja vahvistaa tätä varten luodulla L-karnitiinilla..

Mikä on L-karnitiini laihtumiseen? Onko hän rasvanpolttaja?

Painonpudotukseen tarkoitettu L-karnitiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä antaa sinun polttaa rasvaa.

Ihmisen soluissa on organelleja, joita kutsutaan mitokondrioiksi, joiden avulla ravinteet hajoavat kehossamme. L-karnitiini auttaa kehomme rasvasoluja tunkeutumaan mitokondrioihin ja palamaan siellä muuntamalla ne energiaksi. Lääke hapettaa hyvin ruumiissamme olevien rasvojen lisäksi myös rasvojen, jotka tunkeutuvat vartaloosi ruuan kanssa.

On myös tiedossa, että L-karnitiini auttaa tuottamaan serotoniinia aivoissa. Serotoniini on hormoni, joka vastaa ihmisen emotionaalisesta taustasta, hänen mielialastaan. Ihmiset kutsuvat serotoniinia ilon ja onnellisuuden hormoniksi.

Tiedetään, että tasapainoisella ruokavaliolla, jossa on riittävästi eläinproteiineja ja rautaa, C- ja B-vitamiinia, tarvittavia entsyymejä ja aminohappoja, ihmiskeho pyrkii L-karnitiinin kaltaisen aineen itsenäiseen tuotantoon, mutta aikamme aikana suurin osa ihmisistä noudattaa tiukkoja ruokavalioita tai johtaa kasvissyöjiä, monet menevät urheiluun korkeassa tilassa. Tällaisissa tilanteissa ihminen todennäköisesti tuntee L-karnitiinin puuttumisen kehosta. Tämä käy ilmi pääsääntöisesti immuniteetin heikkenemisestä, lisääntyneestä väsymyksestä, normaalin toiminnan heikentymisestä, hajoamisesta. Lisäksi painonlaskuprosessi myös tässä tapauksessa hidastuu tai jopa pysähtyy. Tässä tapauksessa suositellaan hakemaan apua L-karnitiiniltä.

Kuinka ottaa L-karnitiini laihtumiseen? Mitä ominaisuuksia se sisältää? Kuinka se vaikuttaa kehoon?

Joskus kehon L-karnitiinin puute aiheuttaa liikalihavuutta. Riittävä määrä L-karnitiiniä päinvastoin, käynnistää ihonalaisen rasvan varantojen polttoprosessin. Kuinka tämä tapahtuu? L-karnitiini muuttaa rasvat yksinkertaisesti energiaksi hajottamalla ja hapettamalla ne. Siksi on suositeltavaa käyttää L-karnitiinia laihtumiseen, jotta se pysyisi aktiivisena, ohut ja dynaamisena ja samalla varma sen käytön turvallisuudesta ja tehokkuudesta..

L-karnitiinin positiiviset vaikutukset älykkyyteen tunnetaan myös. Tutkijat ovat osoittaneet, että ottamalla 2 g lisäravinteita päivässä kuuden kuukauden ajan, se parantaa merkittävästi henkistä toimintaa ja vastustuskykyä älylliselle ylikuormitukselle. Siten L-karnitiinin myönteinen vaikutus aivoihin voidaan jäljittää..

L-karnitiini vähentää huonoa kolesterolia vähentäen ateroskleroosin kehittymisen riskiä, ​​ja tämä sairaus, kuten joissakin tapauksissa tunnetaan, provosoi myöhemmin aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.

Mikä on hyödyllinen L-karnitiini laihtumiseen?

Jos käytät L-karnitiiniä painonpudotukseen oikeilla annoksilla, niin laihdutuksen lisäksi voit myös saada bonuksena useita tehokkaita vaikutuksia kehossa:

  • aineenvaihdunnan kiihtyminen, jonka seurauksena rasvanpoltto aktivoituu, muuttamalla se energiaksi;
  • alentaa kolesterolia;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen;
  • henkisen ja fyysisen suorituskyvyn parantaminen;
  • lisätä immuniteettia;
  • kehon happikylläisyys;
  • stressiresistenssin lisääntyminen;
  • tuki- ja liikuntaelinten vahvistaminen;
  • suotuisat vaikutukset verkkokalvon terveyteen;
  • eroon kehon kuonaaminen;
  • lisääntynyt kestävyys fyysisen rasituksen aikana;
  • positiivinen vaikutus miesten lisääntymisjärjestelmään;
  • lapsen onnistunut kantaminen raskauden aikana;
  • yleinen hyvinvointi;
  • yöunen ja muistin parantaminen;
  • hermoston palauttaminen;
  • ruoansulatuskanavan parantaminen;
  • lihaskipu.

Painonpudotukseen tarkoitettu L-karnitiini esitetään monen tyyppisissä vapautumisissa:

  • L-karnitiinifumaraatti;
  • Asetyyli-L-karnitiini;
  • L-karnitiinitartraatti;
  • Propionyyli-L-karnitiini;
  • L-karnitiini 100% (siisti)

Jotta voit valita itsellesi sopivan lääkkeen, sinun tulee tutkia kaiken tyyppisiä ominaisuuksia.

L-karnitiinifumaraatti

Koostumus sisältää puhdasta karnitiiniä ja fumaarihappoa. Jos haluat laihtua, tämä lääke auttaa sinua tässä. Hyödyllinen sydämelle ja verisuonille.

Asetyyli-L-karnitiini

Suhteellisen uusi huume. Sen luomisessa asetyylikoliini lisättiin koostumukseen, joka aktivoi ja tehostaa aivojen toimintaa.

L-karnitiini tartraatti

Tehokkain tapa torjua ylipainoa. Keho muuttuu puhtaiksi karnitiiniksi ja viinihapoksi.

Propionyyli-L-karnitiini

Karnitiini + glysiini. Antioksidantti. Aktivoi lipidimetabolian. Laajentaa verisuonia. Sitä suositellaan erityisesti ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia. Se neutraloi maitohappoa lihaksissa harjoituksen jälkeen, lisää testosteronia. Rauhoittaa kroonista väsymystä.

L-karnitiini 100% (siisti)

Klassinen peruslääke. Sitä käyttävät aktiivisesti urheilijat. Palauttaa aineenvaihdunnan. Apuaineena lihavuuden tai anoreksian hoidossa.

Kuinka ottaa L-karnitiinia laihtumiseen?

Huumeita on useita tyyppejä:

1. Pullossa oleva nestemäinen valmiste. Hyväksytty laimentamatta.

2. Siirappi. Edellyttää laimentamista vedellä liitteenä olevien ohjeiden mukaisesti.

3. Ampullit, joita ei ole tarkoitettu injektiota varten. Ampullien huumeiden on oltava humalassa.

Kuinka ottaa L-karnitiini laihtumiseen nestettä?

1. Siirappi otetaan 3 kertaa päivässä.

2. Siirappi L-karnitiini laihtumiseen ilman harjoittelua - annos 5 ml.

3. Siirappi L-karnitiini laihtumiseen harjoituksen aikana - jopa 15 ml, 30 minuuttia ennen harjoittelua.

4. Lääkkeen kesto on enintään 1,5 kuukautta. 3 viikon tauon jälkeen voit jatkaa kurssia.

Ennen kuin otat sen, on tärkeää tarkistaa ohjeet, jotka kuvaavat määrätyt annokset, pitoisuudet ja noudattaa niitä.

Painonpudotukseen tarkoitettu nestemäinen L-karnitiini sisältää kemiallisia väriaineita ja aromiaineita, mutta sen imeytymisprosessi on nopeampi kuin kapseli tai tabletti.

L-karnitiini 60000 -lääke on suosittu. Sitä käytetään ennen harjoittelua mittauskupin avulla. Annos on suositeltavaa sovittaa urheilulääkärin kanssa. Tavallinen annos on 7,5 ml.

Kuinka ottaa L-karnitiini laihtumiseen tarkoitettuja kapseleita?

Mukava käyttömuoto. Lääkkeen välitön vaikutus kehossa.

1. L-karnitiinikapselit pestään hiilihapottomalla mineraalivedellä tai mehulla.

2. On suositeltavaa levittää 2–3 kertaa päivässä..

3. Yksi annos ilman koulutusta - 250-500 mg.

4. Harjoituksen aikana - 500-1500 mg ennen harjoittelua.

5. On suositeltavaa ottaa kapselia enintään 2–6 kuukautta.

Annos on suositeltavaa sovittaa urheilulääkärin kanssa.

Kuinka ottaa L-karnitiini ruokavaliopillereitä?

Katsausten mukaan kaikkein saatavin muoto. Niiden hinta on paljon alhaisempi kuin nestemäisten lääkkeiden hinta. Kehon imeytyminen tablettimuodosta on kuitenkin huonompi. Ota tabletit samalla tavalla kuin kapselit.

Kuinka ottaa L-karnitiini laihdutusjauhetta?

Jauhevalmiste ei ole kovin kätevä käyttää, mutta sen antamisen tulos on varsin tehokas. Ja hinta on melko kohtuullinen.

Haluttu annos jauhetta yhdistetään 0,5 litraan nestettä ja tämä annos otetaan kerran. Nesteen annosta ei pitäisi vähentää, koska se voi vaikuttaa negatiivisesti lääkkeen makuun.

Kuinka paljon kuluttaa L-karnitiiniä päivässä?

Urheiluun osallistuvien ja fyysistä toimintaa laiminlyövien ihmisten annokset vaihtelevat.

Annostelu L-karnitiinia laihtumiseen harjoituksen aikana

Suositeltu päivittäinen annos urheilijoille on 1200 mg:

- 600 mg - ennen ateriaa (mieluiten kapselivalmiste)

- 600 mg - 20-30 minuuttia ennen harjoittelua (mieluiten nestemäinen valmiste).

Ampullit L-karnitiini ottaa:

- 200 mg 20 minuuttia ennen ensimmäistä aamiaista;

- 200 mg - ennen toista aamiaista;

- 200 mg - ennen iltapäivän välipalaa 20 minuutissa;

- 600 mg - ennen harjoittelua, 30 minuutissa.

Harjoittele L-karnitiinin annosta ilman liikuntaa

Ihmisille, jotka eivät harrasta urheilua, suositeltava annos on 1-2 kapselia 3 kertaa päivässä aterioiden aikana.

Lapsille ja nuorille on annoksia:

- 7-18-vuotiaat - 100-300 mg;

- 4-6 vuotta - 60-90 mg;

- 1-3 vuotta - 30-50 mg;

- enintään 1 vuosi - 10 - 15 mg.

Onko mahdollista ottaa L-karnitiinia laihtumiseen yhdessä muiden lääkkeiden ja rasvanpolttajien kanssa??

L-karnitiinin ristiriitaa muiden lääkkeiden kanssa ei havaittu. Esimerkiksi lipoiinihappo ja L-karnitiini painon alentamiseksi jopa täydentävät toisiaan. Tässä tapauksessa lipoiinihappo lisää L-karnitiinin tehokasta vaikutusta. Lipoiinihappo on tehokas antioksidantti ja vaikutuksiltaan ihmiskehoon samanlainen kuin L-karnitiini. Mutta silti on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, ennen kuin otat samanaikaisesti lääkkeitä..

Se, mitä ei ole toivottavaa sekoittaa L-karnitiinin kanssa, on kofeiinia sisältävien stimuloivien spektrivalmisteiden kanssa.

Mitä ruokia sisältävät l-karnitiini?

L-karnitiinin puute kehossa voidaan korvata syömällä tiettyjä ruokia. Esimerkiksi L-karnitiinin pitoisuus 100 grammassa tuotetta:

Raejuusto - 1,1 mg pekonia - 23,3 mg

Riisi - 0,0449 mg maitoa - 3,3 mg

Naudanliha - 95 mg munat - 0,0141 mg

Sianliha - 27,7 mg parsaa - 0,195 mg

Jäätelö - 3,7 mg jauhettua naudanlihaa - 94 mg

Vehnäleipä - 0,147 mg kanafilee - 3,9 mg

Turska - 5,6 mg makaronia - 0,126 mg

Mitä punaisempi liha, sitä enemmän karnitiiniä siinä on, joten naudanliha on rikkain karnitiinituote. Meijerituotteissa karnitiinipitoisuuden mestari on juustot, etenkin kovat. Lisäksi sienistä, avokadoista ja kalasta löytyy paljon karnitiiniä. Mutta karnitiini imeytyy näistä tuotteista vain yhdessä muiden välttämättömien vitamiinien, kuten B-, C-vitamiinin ja raudan kanssa. Muuten, lämpökäsiteltyihin tuotteisiin osa L-karnitiinia tuhoutuu.

Kuinka parantaa painonpudotuksen vaikutusta ottaessasi L-karnitiinia?

1. Annostuksen määrittäminen on tärkeää. Suositeltu päivittäinen saanti on vähintään 1200 mg. Joissakin tapauksissa on sallittua nostaa annos 3–5 grammaan. Mutta on muistettava, että kehon kyllästyminen L-karnitiinilla riippuu myös ravinnosta.

2. Ota L-karnitiini laihtumiseen ennen ateriaa, 30-60 minuutin ajan. Tämä kohta on tärkeää noudattaa tiukasti. L-karnitiini laihtumiseen harjoituksen aikana kulutetaan tuntia ennen luokkaa, koska lääkkeen parhaan vaikutuksen alkaminen tapahtuu tunnin kuluttua levityksestä. Kahden tunnin sisällä lääke on edelleen aktiivinen. L-karnitiinin ottamisessa on tärkeää noudattaa säännöllisyyttä, koska lääke kertyy vähitellen kehossa.

3. Jotta L-karnitiinin ottaminen laihtumiseen olisi tehokasta, on tärkeää noudattaa oikean ravitsemuksen ja liikunnan sääntöjä. Liikunta, jossa syke nousee ja hengitys kiihtyy, on paras suositus L-karnitiiniä käytettäessä. Jos tätä sääntöä ei noudateta, rasvanpolton vaikutus ei seuraa, vaikka yleensä lääke hyödyttää kehoa.

Onko L-karnitiini haitallista??

Vaikka L-karnitiini tunnustetaan vaarattomaksi lääkkeeksi ja joissakin tapauksissa sitä voidaan määrätä jopa raskaana oleville ja imettäville naisille, on kuitenkin parempi ennen lääkärin käyttöä neuvotella lääkärin kanssa, etenkin ihmisille, joilla on samanlaisia ​​vaivoja:

  • munuaispatologia;
  • diabetes;
  • perifeerinen verisuonisairaus;
  • maksakirroosi.

L-karnitiinin sivuvaikutukset

Sivuvaikutukset ilmenevät lisääntyneestä ruokahalusta johtuen lisääntyneistä energiamenoista ja lisääntyneestä aineenvaihdunnasta tai pienestä häiriintyneestä ruuansulatuksesta. Oikea lähestymistapa koulutus- ja ravitsemuskompleksiin, johon sisältyy kuitupitoisia, kuidun sisältäviä elintarvikkeita, ratkaisee tämän ongelman. Harvoissa tapauksissa joillakin ihmisillä on henkilökohtainen intoleranssi huumeisiin. Joskus, useammin yliannostuksen takia, sivuvaikutukset L-karnitiinin ottamisen jälkeen voivat aiheuttaa unettomuutta, kuumetta, sydämen rytmihäiriöitä, lihasheikkoutta. Jos sovellusta käytetään liian kauan, riippuvuus lääkkeestä on mahdollista, minkä vuoksi luonnollisen L-karnitiinin tuotanto voi vähentyä kehossa. Alkuperäinen lääkärin kuuleminen ja kohtuullinen lähestymistapa lääkkeen ottamiseen ja annoksiin taataan, jotta voidaan välttää yllä olevat haittavaikutukset..

Oikealla lähestymistavalla L-karnitiiniä pidetään suhteellisen vaarattomana ravintolisäaineena..

Missä L-karnitiini myydään??

Voit ostaa L-karnitiinia urheiluravintolakaupoista, apteekista tai verkkokaupoista.

L-karnitiini laihtumiseen, hinta:

1. Kapselit "VP Lab - L-karnitiini cfpsules" (90 kapselin 500 mg pakkauksessa) - 950 ruplaa;

2. karnitonitabletit, jokaisessa tabletissa 500 mg L-karnitiiniä (20 tabletin pakkauksessa) - 260 ruplaa;

3. Nestemäinen L-karnitiini liuoksessa, 50 ml (20%) - 280 ruplaa;

4. Jauhe "Maxler Max Motion L-karnitiinilla" (16 1200 annoksen pakkauksessa) - 647 ruplaa.

Paras L-karnitiini laihtumiseen

Karnitiini on synteettinen aine, joten sinun tulisi kiinnittää huomiota niihin yrityksiin, jotka valmistavat lääkettä raaka-aineista. Esimerkiksi:

"Carnipure" - yritys "Lonza" sveitsistä;

Biosint - Sigma-Tau Italiasta.

Ostaessasi on tärkeää tutkia raaka-aineiden pakkaukset ja tuotenimet ja olla varmoja lääkkeen aitoudesta.

Kuinka ottaa L-karnitiinia laihtumiseen naisille (suositut kysymykset):

Naisilla on usein kysymyksiä L-karnitiinin tehokkuudesta ja siitä, miten se otetaan oikein. Suosituimmat kysymykset:

- Onko L-karnitiini tehokasta ilman urheilua?

Olemme jo antaneet yllä olevan yksityiskohtaisen kuvauksen lääkkeestä.

L-karnitiiniä käyttävien naisten arvostelujen perusteella on mahdollista saavuttaa erinomainen vaikutus, mikäli lääke yhdistetään urheiluun. L-karnitiinin ja liikunnan avulla voit paitsi laihtua, myös saada helpotusta ja korkealaatuista lihasmassaa ilman rasvaa.

Jos tavoitteena on vain kehon vahvistaminen ja parantaminen, voit ottaa L-karnitiiniä ilman harjoittelua. Mutta jos on tietty tavoite - laihtua, liikuntaa ei suositella sulkemaan pois.

- Onko L-karnitiini rasvanpolttaja?

L-karnitiini ei ole rasvanpolttaja. Se myötävaikuttaa rasvasolujen muuntamiseen energiaksi niiden hapettumisen ja hajoamisen vuoksi - tällä tavalla rasvanpoltolla.

- Paras L-karnitiini laihtumiseen - mikä se on? Koteloitu tai nestemäinen?

Jokainen näistä L-karnitiinin muodoista auttaa sinua laihduttamaan. Paljon riippuu lääkkeen annostuksen, käyttöajan ja käyttönormien noudattamisesta.

- Kuinka kauan kestää L-karnitiinin ottaminen hyvään vaikutukseen?

L-karnitiiniä suositellaan käytettäväksi noin 2 kuukaudeksi, pakollisella tauolla 2-3 viikkoa. 4–6 lääkehoitokurssia on mahdollista vuodessa.

- Otan L-karnitiinin, mutta se ei auta minua..

L-karnitiinin vaikutus tulee olemaan vain, jos siitä puuttuu kehossa. Muuten ylimääräinen aine poistuu luonnostaan ​​kehosta..

L-karnitiini laihtumiseen, arvostelut:

Natalia, 24-vuotias: “Otin L-karnitiiniä 3 kuukaudeksi, kokonaisvaltaisesti: Olin erityisruokavaliossa, harjoittelin minulle kehitetyn järjestelmän mukaisesti. Koko tämän ajan olen menettänyt 9 kg. Tunnen hyvää, minulla on enemmän kuin tarpeeksi energiaa, minulla on ääninen kuva ja olen hyvällä tuulella. ".

Anastasia, 26 vuotias: "Otin kapselin L-karnitiiniä kaksi kuukautta. En tuntenut vaikutusta. En käynyt urheilussa ottaessani L-karnitiiniä, ja ilman sitä, kuten ymmärsin, tulosta ei olisi.".

Elena, 30-vuotias: "Otin L-karnitiiniä vähän yli 2 kuukautta ilman fyysistä rasitusta. En huomannut painonpudotusta, mutta lisäsin energiaa, paransin mielialaa, lisäsin työkykyä ja nopeaa älyä ja mikä tärkeintä, päänsärkyni katosivat. Minulla on tarpeeksi siitä. ".

L karnitiini video

L-karnitiinia. Kuinka käyttää. Laihtuminen. Video FreshLife28: lta

Video "L-karnitiini ja rasvanpolttajat laihtumiseen, mielipiteeni ja kokemukseni | L-karnitin" Tanya Rybakovalta

L-karnitiini, käyttöohjeet Lyudmila Nikitinalta

Alle 25-vuotiaita, jotka eivät harrasta urheilua, eivät harjoita aktiivista elämäntapaa, ei ole suositeltavaa ottaa L-karnitiiniä systemaattisesti, riittää, kun mukautetaan ruokavaliota ja lisätään ruokavalioon ruokia, joissa on paljon luonnollista L-karnitiiniä.

Ja vanhuudessa L-karnitiini on vain välttämätöntä apuaineena parannetun terveyden ja elämänlaadun saavuttamiseksi. Se auttaa palauttamaan kehon häipyvät toiminnot, normalisoi muistin ja unen, vahvistaa luu- ja lihassysteemejä.

Olemme kirjoittaneet sinulle yksityiskohtaiset ohjeet lääkkeen L-karnitiini käytöstä. Hyväksytkö sen vai ei. Jos päätät osallistua kurssille, älä unohda, että tämä lääke on tehokkain vain yhdessä urheilun ja oikean ravinnon kanssa..