Diabeteksen basilika: hyödyt ja vasta-aiheet, käyttö, koostumus ja hyödylliset ominaisuudet, tuote ruoanlaitossa ja perinteisessä lääketieteessä, reseptit

Diabetes mellitus, insuliinista riippumaton tyyppi (tyyppi 2), oikein valittu vähähiilihydraattinen ruokavalio on tärkein este sairauden kehittymiselle. Tietysti ei ole mahdollista päästä eroon taudista ruokavaliohoidon avulla, mutta komplikaatioiden riskien minimointi on melko helppoa.

Elintarvikkeiden oikean valinnan kannalta endokrinologit ympäri maailmaa käyttävät tuotteiden glykeemisen indeksin (GI) taulukkoa. Tämä indikaattori näyttää kuinka verensokeri nousee tiettyjen ruokien syömisen jälkeen..

On olemassa joukko tuotteita, joissa ei ole vain runsaasti hyödyllisiä aineita, vaan jotka myös alentavat verensokeria. Viime aikoina erilaisten mausteiden käyttö ruoanlaitossa on tullut yhä suositummaksi. Ne eivät voi vain muuttaa ruokien makua, mutta myös menestyksellisesti sulkea pois suolan ruokavaliosta.

Tässä artikkelissa esitellään hyödyllisimmät mausteet tyypin 2 diabetekseen, kuvataan niiden hyödyt ja vaikutukset potilaan kehoon, sekä merkitys maantieteellisestä merkityksestä ja sen mausteista.

Glykeeminen mausteindeksi

Kaikilla hiilihydraatteja sisältävillä elintarvikkeilla on indeksi. Mitä alhaisempi sen arvo, sitä turvallisempi ja terveellisempi ruoka. Tällainen ruoka tarjoaa energiaa keholle pitkään eikä aiheuta verensokerin nousua.

Minkä tahansa tyyppisessä (ensimmäisessä, toisessa tai raskausaikaisessa) diabetes mellituksessa on tarpeen valita ruoka, jolla on alhainen glykeeminen indeksi. Joissakin tapauksissa endokrinologit saavat poikkeuksena sisällyttää ruokavalioon ruokaa, jolla on keskimääräinen arvo.

Mutta elintarvikkeet ja juomat, joiden arvot ovat korkeimmat tiukimman kiellon nojalla. Ne voivat laukaista 4 - 5 mmol / l glukoositason vain kymmenen minuuttia aterian jälkeen.

GI on jaettu kolmeen luokkaan:

• 0 - 50 yksikköä - matala indikaattori;
• 50 - 69 yksikköä - keskimäärin;
• 70 yksikköä ja korkeampi - korkea.

Mausteiden glykeeminen indeksi on merkityksetön, joten niitä ei ole kielletty diabeteksessa. Vihreillä on myös alhainen indikaattori - persilja, tilli, basilika, oregano ja muut.

Näitä lisäaineita käyttämällä voit helposti muuttaa ruuan makua.

Diabetesmausteen edut

Monet mausteet sisältävät ainetta, kuten fenolia. Se tukahduttaa tulehduksen prosessit, jotka "makea" sairaus laukaisi. Haavojen nopeampi paraneminen, pienet leikkaukset tapahtuvat.

Kaikilla mausteilla on antioksidanttiominaisuuksia, jotka poistavat raskasmetalleja ja toksiineja kehosta. Lisäksi mausteet estävät sellaisten aineiden muodostumista, jotka voivat vahingoittaa diabeetikoiden kudoksia..

Tällainen mauste tyypin 2 diabetekseen, kuten kaneli, on erityisen arvokas. Se alentaa verensokeria syömisen jälkeen. Kansanlääketieteessä on kanelilla monia reseptejä, joiden tarkoituksena on vähentää sokerin määrää potilaan veressä.

Esimerkiksi lääketee valmistetaan seuraavasti:

1. sekoita tl mustaa teetä ¼ tl jauhettua kanelia;
2. sekoita seos ja kaada 250 millilitraa kiehuvaa vettä;
3. peitä tee ja anna sen hautua vähintään 20 minuuttia;
4. ota tällaista teetä, riippumatta ruuan käytöstä, missä tahansa määrin.

Kanelin lisäksi kynsi on kuuluisa korkeasta fenolipitoisuudestaan. Sinun tulisi kuitenkin tietää, että koostumuksen erilaisilla mausteilla on erilainen fenoli. Jokaisella lajilla on omalla tavallaan myönteinen vaikutus potilaan kehoon. Tästä voidaan tehdä yksinkertainen johtopäätös: mausteet eivät ole vain herkullisia ravintolisä ruokia, vaan myös erinomainen ylläpito kehon terveellisessä tilassa.

Vähentämällä veren glukoositasoa mausteiden avulla ja nopeuttamalla kehon aineenvaihduntaprosesseja, henkilö estää myös lisääntyneen sokerin kielteisiä vaikutuksia kohdeelimiin. On suositeltavaa korvata ruokasuola mausteella.

Loppujen lopuksi suolalla ei ole antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, toisin kuin mausteissa.

Kurkuma, neilikka, kaneli

Kurkuma on jo pitkään käytetty maksasairauksissa, "makean" sairauden ja liikalihavuuden yhteydessä. Kurkuma otetaan kuitenkin varovaisesti ja vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen ihmisillä, joiden maha-suolikanava on heikentynyt.

Parantavan liemen valmistamiseksi kurkuma sekoitetaan luonnollisen aloemehun kanssa. On suositeltavaa käyttää kotikasveja sen saamiseksi. Valmistaaksesi seoksen, joka alentaa verensokeria, sinun on sekoitettava kolme teelusikallista aloemehua ja kurkumaveitsen veitsen kärkeen. Ota kahdesti päivässä säännöllisin väliajoin. Paras terapeuttinen vaikutus saavutetaan, jos seosta käytetään ruokavaliohoidon aikana..

Maksasairauksissa sekä ylä- ja alahengitysteiden sairauksissa kurkuma voidaan lisätä tavalliseen mustaan ​​teeseen tai käyttää ruoanlaitossa. Tämä mauste antaa ruokia kirkkaan keltaisen sävyn yhdistettynä lihaan, viljaan ja vihanneksiin.

Kaneli on yhtä hyödyllinen mauste kuin kurkuma. Sitä lisätään teihin, keiteisiin, jälkiruoksiin ja leivonnaisiin. Tällä mausteella on seuraavat ominaisuudet:

• lisää kehon vastustuskykyä useille infektioille ja bakteereille;
• parantaa maha-suolikanavaa;
• alentaa verensokeria;
• nopeuttaa kehon aineenvaihduntaprosesseja.

On suositeltavaa ostaa kaneliputkia ja jauhaa ne itse jauheeksi kotona tehosekoittimen tai kahvimyllyn avulla.

Myös supermarketeista löydät kanelilla saatavia eteerisiä öljyjä, joita käytetään vilustumiseen inhalaatioina. Mutta tämä hoitomenetelmä on vasta-aiheinen lapsille. Ensimmäisen ja toisen tyypin diabeteksen hoidossa kanelin päivittäinen normi ei saisi ylittää puolta tl.

Neilikka on mauste, jota käytetään yleisesti suolakurkkuissa ja vihannesten, lihan ja kalan suolakurkkuissa. Tällä mausteella on haitallinen vaikutus patogeenisiin mikrobiin, se eliminoi kouristukset ja kiput. Lisäksi kynsi vähentää fenolin läsnäolosta johtuen diabeetikon verensokeriarvoja.

Tehokas resepti kun kynsi, jolla on diabetes, alentaa nopeasti verensokeria:

1. kaada kaksikymmentä neilikkakärpästä 250 millilitralla kiehuvaa vettä;
2. anna sen hautua vähintään tunnin;
3. lisää sitten vielä kymmenen silmua ja kaada lisäksi 250 millilitraa kiehuvaa vettä;
4. anna liuoksen hautua 12 tuntia;
5. juo koko liemi kolmeen annokseen jaettuna yhtä suureen osaan, suositeltu hoitojakso on enintään viisi kuukautta.

Yleiset ravitsemussuositukset

Kun diagnoosi tehdään tyypin 2 diabetekseen, potilaalla on kaikki mahdollisuudet estää taudin kehittyminen edelleen, toisin sanoen suojautua itseltäsi insuliiniriippuvaiselta sairaustyypiltä ja välttää erilaisia ​​kohdeelimiin liittyviä komplikaatioita..

Ruokavaliohoito, joka liittyy säännölliseen kohtalaiseen liikuntaan, on paras kompensointi korkealle verensokerille. Ruokavaliota varten sinun on valittava ruokia ja juomia, joilla on matala GI ja vähäkalorinen pitoisuus. Se tulisi syödä jaksottain, vähintään viisi kertaa päivässä.

Urheiluharrastukset tehdään parhaiten päivittäin, harjoitusaika 40 minuutista tuntiin. Jos et voi omistaa aikaa tähän aktiviteettiin, voit korvata urheilun kävelyllä raikkaassa ilmassa.

• uima;
• pyöräily
• lenkkeily;
• Pohjoismainen tai kävely
• jooga.

Tämän artikkelin video kertoo kurkuman kaltaisten mausteiden terveysvaikutuksista..

Basilika- ja tyypin 2 diabetes

1. Basilika

Basilika kuuluu minttuyrttiperheeseen ja sitä käytetään mausteena monille ruuille. Tuoreella basilikalla on kirkas tuoksu, jota voidaan kuvata lakritsin ja neilikan risteytykseksi. Se on parasta yhdistää lihaan - naudanliha, lampaanliha, sianliha ja riista, useimpien vihannesten ja hedelmien kanssa pastaa, munaruokia ja leivonnaisia. Se täydentää täydellisesti kaikkia muita vihanneksia, pavut, herneet, pavut, tomaatit, pinaatti ja hapankaali.

2. Laakerinlehti

Lahtilehti liuottaa suolakertymiä kehossa ja poistaa toksiineja kehosta. Se on loistava lisä marinoidun naudanlihan, grillikastikkeiden ja kalaruokien makuun.

3. Sora

Krevel kevyellä aniksilla maistuu yhdistyen herkkään kalaan. Sitä käytetään myös aromaattisena lisäyksenä Bearnes-kastikkeeseen. Cherviliä käytetään usein salaattien, siipikarjan ruokien, munien valmistukseen. Se on yksinkertaisesti välttämätöntä valmistettaessa erilaisia ​​täytteitä ja pastoja. Krevel puhdistaa veren hyvin ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

4. Tilli

Tilliä on käytetty vuosisatojen ajan ruoanlaitossa ja lääketieteessä. Kutistuvuuden, herkullisen tuoksun ja maun lisäksi tillillä on monia lääkkeellisiä ominaisuuksia, joita tarjoavat pääasiassa monoterpeenit (aineet, jotka voivat muun muassa estää kasvainten kehittymisen), flavonoidit, mineraalit ja tietyt aminohapot. Tilli on rentouttava, palauttava ja diureetti; vapauttaa suolet kaasuilta, estää kouristuksia; stimuloi imetystä ja hormonitoimintaa; arginiinin läsnäolon takia se parantaa libidoa, auttaa hikkaan ja edistää terveitä hampaita ja luita, koska se on kalsiumlähde. Tilli on erityisen hyvin yhdistetty kurkkuihin (myös suolakurkkuihin), ruokia vihanneksista ja munista, joitain ruokia naudanlihasta, lammasta ja sianlihaa, juustoa ja leipää.

5. Meirami

Tällä mausteisella kasvi on lämmittävä ja pehmentävä vaikutus vartaloon, se edistää ruuansulatusta ja normalisoi kuukautiskierron. Sitä käytetään lääkitykseksi reumatismista ja diureetista. Marjoram on hyödyllinen potilaille, joilla on diabetes mellitus, samoin kuin niille, jotka kärsivät munuaisten, sappirakon, maksan sairauksista ja sydäninfarktin jälkeen. Tämä mauste on hyvä suolattomalle ruokavaliolle, koska se korvaa suolan. Meirami - salvia-sukulainen - olennainen ainesosa siipikarjan ja äyriäisten ruokia, vihanneksia (erityisesti kaalia) ja juustoja varten.

6. Rahapaja

Piparminttua kutsutaan "hoikkaksi mausteeksi". Tutkijat ovat osoittaneet, että jopa sen tuoksu vaikuttaa painonpudotukseen! Minttu yhdistetään kurkkuihin ja palkokasveihin. Piparminttua voidaan lisätä erilaisiin juomiin, erityisesti teetä. Piparminttu-infuusiot ovat välttämättömiä maha-suolikanavan häiriöissä.

7. Oregano

Oregano on yksi tehokkaimmista luonnollisista antibakteerisista aineista. Tämä klassinen italialainen mauste, jota käytetään useimpien ruokien valmistukseen säännöllisessä käytössä, voi itsenäisesti suojata sinua monilta infektioilta ja loisilta. Se myötävaikuttaa myös hyvään ruuansulatukseen. Oregano yhdistetään vihanneksiin, etenkin papuihin, rikastuttaakseen munien ja makkaroiden makua.

8. timjami

Timjami - klassinen naudanlihan mauste, sopii hyvin lampaan, sian ja siipikarjan kanssa. Timjami lisätään myös juureksiin, kurpitsaihin ja papuihin. Tämä mauste on ainutlaatuinen ominaisuuksissaan: timjami lisää immuniteettia ja edistää nopeaa painonpudotusta..

Ruoanlaittoa on mahdotonta kuvitella ilman mausteita, ne antavat ruoalle unohtumattoman maun ja pikquancy. Useimmat mausteet ovat sallittuja ja niitä jopa suositellaan käytettäväksi diabetekseen sen alhaisen glykeemisen indeksin vuoksi. Mausteiden oikean käytön avulla voit valmistaa maukkaita ja terveellisiä diabeettisia ruokia, jotka parantavat kuntoasi ja minimoivat sokerin.

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Jopa pitkälle edennyt diabetes voidaan parantaa kotona, ilman leikkausta tai sairaaloita. Lue vain mitä Marina Vladimirovna sanoo lukevansa suosituksen.

Mausteiden edut diabeteksessä

Useimmat mausteet sisältävät koostumuksessaan antioksidantteja - aineita, jotka estävät soluseinien tuhoutumisen. Lisäksi mausteet ovat mineraalien ja vitamiinien lähde. Monet mausteet stimuloivat ruuansulatusta, lisäävät mahamehun eritystä. Useimmat mausteet auttavat normalisoimaan verensokeriarvoja. Nämä ovat luonnollisia makuja, jotka alentavat kolesterolia ja sävyttävät sydän- ja verisuonijärjestelmää. Tämä on tärkeää tyypin 2 diabeteksen yhteydessä, jossa usein havaitaan korkea verenpaine ja ateroskleroosi. Tyypin 2 diabetekseen liittyy usein ylipaino. Mausteet auttavat säätelemään ruumiinpainoa, joten diabeetikoiden tulisi sisällyttää ne ruokavalioonsa..

Sokeri vähenee heti! Diabetes voi ajan myötä johtaa kokonaan joukkoon sairauksia, kuten näköongelmia, ihon ja hiusten sairauksia, haavaumia, gangreenia ja jopa syöpäkasvaimia! Ihmiset opettivat katkeraa kokemusta sokeripitoisuuden normalisoimiseksi. Lue lisää.

Mausteet diabeetikoille

Pelkästään mausteiden syöminen ei paranna diabetesta, mutta antaa sinulle mahdollisuuden hallita edelleen glykemian (verensokerin) tasoa. Samanaikaisesti on ehdottoman välttämätöntä jatkaa lääkehoitoa, noudattaa oikeaa ruokavaliota ja liikuntaa. Ennen kuin maustet ruokavaliossa, keskustele lääkärisi kanssa.

Diabetes valkosipuli

Valkosipuli on laajalle levinnyt ja suosittu mauste. Valkosipuli sisältää suuren määrän hyödyllisiä aineita:

• Bioflavonoidit - aineet, jotka suojaavat solukalvojen rakennetta ja lisäävät immuniteettia. Näitä ovat jotkut vitamiinit, antioksidantit.
• Allisiini - aine, joka alentaa verensokeria.
• Välttämättömät yhdisteet, jotka lisäävät mahamehun eritystä.

Lisäksi valkosipulilla on selvä choleretic vaikutus, stimuloi ruuansulatusta. Käytä tätä maustetta ei suositella, kun maha-suolikanavan tulehduksellisia prosesseja esiintyy: mahahappo, jolla on korkea happamuus, pohjukaissuolitulehdus, mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaava. Valkosipulia voidaan lisätä erilaisiin kastikkeisiin, salaateihin, joita käytetään liha- ja kalaruokien leipomiseen. Voit käyttää valkosipulimehua: laimenna 15 tippaa mehua lasillisella maitoa, juo 30 minuuttia ennen syömistä.

Curry diabeetikoille

Curry ei ole vain sekoitus eri mausteita, vaan myös itsenäinen kasvi. Tämän kasvin lehdet ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille, koska ne stimuloivat haimaa ja insuliinin tuotantoa. Curry-lehdet ovat runsaasti mineraaleja ja antioksidantteja. Tämän kasvin lehtiä voidaan käyttää eri muodoissa:

• tuoreet lehdet voidaan pureskella aamulla ennen ateriaa;
• kuivassa muodossa käytetään keittoprosessissa.

Takaisin sisällysluetteloon

Basilika, sen ominaisuudet ja edut

Basilika on matala glykeeminen indeksi mauste. Tämä kasvi sisältää runsaasti vitamiineja C, PP, B1, sisältää karoteenia ja rutiinia. Koostumuksestaan ​​johtuen basilika vahvistaa verisuonten seinämiä, parantaa hermostojärjestelmän tilaa. Lisäksi tämä mauste stimuloi insuliinin vapautumista. Basilikan lehtiä suositellaan pureskeltavaksi tyhjään vatsaan aamulla ja käytettävä ruoanlaitossa:

• salaatit - tuoreet ja kuivatut;
• kastikkeet;
• keitot;
• kun leivotaan kalaa ja lihaa;
• smoothiet ja smoothiet.

Takaisin sisällysluetteloon

Kanelin edut

Tämä mauste on välttämätöntä diabeteksen esiintyessä, koska sillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia:

• on antioksidanttivaikutus;
• lisää immuniteettia;
• alentaa glykemiaa;
• parantaa aineenvaihduntaa (aineenvaihduntaa kehossa) ja stimuloi painonpudotusta;
• vähentää kolesterolipitoisuutta;
• poistaa haitalliset aineet kehosta;
• vaikuttaa suotuisasti hermo- ja sydänjärjestelmiin.

Pitkästä lääkeominaisuuksien luettelosta huolimatta kanelia ei pidä kuljettaa pois ja kuluttaa sitä suurina määrinä. On suositeltavaa käyttää 0,5-1 tl. tämä mauste päivässä. Sitä voidaan lisätä valmiisiin jälkiruokia, joita käytetään keittoprosessissa. Tämä mauste on loistava ruokavalioleipien ja -leipäkakkujen, vähärasvaisten mausteisten piirakoiden, maito-smoothien valmistukseen. Jauhetussa muodossa kaneli lisätään vähärasvaiseen kefiriin tai jogurttiin. Kanelitankoja käytetään yrttitee valmistuksessa. Kardemonia, joka on hyödyllinen myös diabeetikoille, voidaan lisätä tällaisiin teihin..

Kurkuma ja diabetes

Kurkuma on luonnollinen antibiootti. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, poistaa toksiineja kehosta. Diabetespotilaille, se on hyödyllinen, koska se alentaa sokeripitoisuutta, nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatuskanavaa. Kurkuma on osa currymausteseosta, ja sitä voidaan käyttää myös puhtaassa muodossaan, lisättynä erilaisiin ruokia ja juomia. Kurkuma on hyödyllistä ottaa aloe-mehun kanssa: 3 tl. sekoita mehu ripaus kurkumaa, on suositeltavaa juoda kahdesti päivässä.

Neilon edut

Neilikka sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, parantaa hermoston toimintaa. Lisäksi tämä mauste alentaa glukoositasoa, parantaa ruoansulatuskanavaa. Diabetesta, kynsi-infuusiosta on hyötyä:

• lisätään 20 neilikkaa 250 ml: aan kiehuvaa vettä, vaaditaan 1 tunti;
• lisää vielä kymmenen silmua ja vielä 250 ml kiehuvaa vettä;
• vaatia yön yli;
• Ota kolme kertaa päivässä säännöllisin väliajoin.

Takaisin sisällysluetteloon

Pellavansiemenet

Pellava sisältää runsaasti monityydyttymättömiä Omega-3-rasvahappoja, proteiineja, A- ja E-vitamiineja. Siemenissä oleva kuitu, normalisoi suoliston liikkuvuutta, imeytymistä ja aineenvaihduntaa ja auttaa poistamaan toksiineja kehosta. Pellavansiemeniä voidaan kuluttaa puhtaassa muodossaan, lisäämällä niitä salaatteihin ja kastikkeisiin, humalassa kefirillä tai vähärasvaisella jogurtilla. Diabeetikossa pellava on hyödyllinen myös öljynä tai jauheena..

Inkiväärin edut

Inkivääri parantaa ruoansulatuskanavaa, stimuloi mahamehun eritystä. Se normalisoi kolesterolia, sävyttää verisuonia, mikä on tärkeää diabeteksen kannalta. Lisäksi se nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa vähentämään glykemiaa. Raaka tai jauhemainen inkiväärijuuri lisätään ruokalajeihin, teihin, smoothieihin. Maustetta ei suositella käytettäväksi maha-suolikanavan tulehduksellisissa prosesseissa.

Korianteri ja muut vihreät

Kaikilla vihanneksilla - korianterolla, persiljalla, tillillä, oreganolla - on alhainen glykeeminen indeksi, joten niitä voidaan käyttää turvallisesti diabetekseen. Vihreissä on runsaasti bioflavonoideja, vitamiineja ja mineraaleja. Sitä lisätään salaatteihin ja kastikkeisiin, sen pohjalta valmistetaan vihreitä vitamiinimasseja. On hyödyllistä syödä vihanneksia maitotuotteiden kanssa: vähärasvainen kefir, jogurtti, raejuusto.

Mitä mausteita ei saa käyttää diabetekseen?

Kaikkia mausteita suositellaan diabeetikoille rajoitetusti. Diureettisen vaikutuksen takia ei ole suositeltavaa käyttää pipurjuuria, äitilankaa, kamomillaa. Lisäksi et voi käyttää mausteita, joille on henkilökohtainen herkkyys. On suositeltavaa, että käytät mausteita ruoassa lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kolmea kasvia, jotka mahdollistavat tyypin 2 diabeteksen hoidon tai estämisen: kaneli, kamomilla ja basilika.

Tyypin 2 diabetes on krooninen sairaus, jolle on tunnusomaista kehon kyky reagoida insuliiniin, mikä voi johtaa korkeaan verensokeriin. Tätä ilmiötä kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Kun tyypin 2 diabetes etenee, kehon kyky säädellä verensokeria heikkenee, mikä rasittaa kaikkia kehon järjestelmiä.

Tämä tila liittyy moniin erilaisiin terveysriskeihin ja voi lopulta johtaa kuolemaan, jos sitä ei hoideta..

Joitakin rohdosvalmisteita voidaan käyttää tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn tai helpottamiseen. Yrtit ovat paljon turvallisempia kuin määrätyt lääkkeet. Joillakin suun kautta otetuilla diabeteslääkkeillä on haitallisia sivuvaikutuksia. Yrttien keräämisellä voidaan saavuttaa samanlainen vaikutus hoidossa, mutta pienemmällä riskillä.

Tärkeimmät tekijät tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa ovat: elämäntapa, ruokavalio ja asianmukainen terveydenhuolto. Nämä rohdosvalmisteet ovat täydennys, ei korvike oikealle elämäntavalle ja ruokavalion säätämiselle..

Kaneli - mauste, joka alentaa verensokeria

Kaneli on suosittu mauste ja mauste, joka alentaa merkittävästi verensokeria. Kaneli lisätään usein korkea glykeemisen indeksin sisältäviin elintarvikkeisiin, makeisiin ja runsaasti tärkkelystä sisältäviin ruokia..

Jos sinulla on tai on riski tyypin 2 diabetekseen tai jos haluat alentaa verensokeriasi muista syistä, lisää kaneli mausteena ruokavalioosi.

Voit myös kuluttaa kanelitangot ja yrttiteet kanelijauheesta. Varmista, että käytät puhdasta kanelia, ei kanelisokeria. Itse kaneli mausteena on hiukan makea, vaikka se ei sisällä sokeria!

Kamomilla- ja kamomitee

Yrtti, joka voi suojata tyypin 2 diabeteksen aiheuttamilta vaurioilta.

Kamomillatee, suosittu juoma ennen nukkumaanmenoa länsimaissa, jonka avulla voit vähentää verensokeria ja estää siten tyypin 2 diabeteksen kehittymistä ja korkeaa verensokeria aiheuttavia kehon vaurioita. Tämän teen juominen auttaa pitämään verensokeritasot kurissa..

Diabeteslääkkeiden lisäksi kamomillateellä on myös monia muita terveydellisiä etuja, mukaan lukien mikrobilääkkeet ja tulehduksen vastaiset vaikutukset. Kamomilla tunnetaan kuitenkin myös antikoagulanttina (vähentää veren hyytymistä), ja se voi olla vuorovaikutuksessa määrättyjen lääkkeiden kanssa veren ohentamiseksi, joten on tärkeää kuulla lääkäriäsi ennen kummelien käyttöä missä tahansa muodossa, jos käytät sellaisia ​​lääkkeitä tai jos sinulla on muita syitä, miksi antikoagulantit voi olla haitallista tai vasta-aiheista.

Kamomilla on suosittu ainesosa yrttiteissä. Löydät puhdasta kamomilla sekä kamomilla sisältäviä yrttiseoksia lähes kaikista apteekeista.

Basilika

Yrtti, joka auttaa alentamaan verensokeria, toimii rauhoittavana aineena ja suojaa stressiä vastaan.

Basilikaa käytetään ruoanlaitossa. Sillä on voimakkaita parantavia ominaisuuksia ja sitä käytetään laajasti Ayurvedassa, Intian perinteisessä lääketieteessä. Ayurvedassa basilikaa käytetään tyypin 2 diabeteksen, samoin kuin useiden muiden sairauksien, hoidossa. Tämä on nykyaikaisten rohdosvalmistajien mukaan adaptogeeni eli ruoho, jolla on normalisoiva vaikutus koko vartaloon.

Basilika voi alentaa verensokeria, kuten kamomilla. Lisäksi basilika on mielenkiintoinen siinä mielessä, että se voi vähentää stressiä ja ahdistusta ja suojata vartaloa stressin aiheuttamilta vaurioilta. Koska stressi on yksi päätekijöistä, jotka voivat pahentaa tyypin 2 diabeteksen etenemistä, tämä kasvi kiinnostaa erityisesti diabeetikoita. Kuitenkin basilika, kuten kamomilla, toimii myös antikoagulanttina ja laimentaa verta.

Muut yrtit ja mausteet ovat myös hyödyllisiä.

Yrtit ja mausteet lisäävät makua ilman lisättyjä hiilihydraatteja!

Yrtit ja mausteet ovat pääosin vähän kaloreita, koska ne koostuvat pääasiassa pienestä määrästä proteiinia ja rasvaa (siemenmausteet). Tällä tavoin yrtit ja mausteet voivat lisätä makuasi ruokaan lisäämättä hiilihydraatteja..

Saatat huomata, että kun lisäät makua ruokaan mausteiden ja yrttien kautta, olet tyytyväisempi syömään terveellisiä ruokia..

Aikaisemmat artikkelit kategoriasta: Tyypin 2 diabetes

• Tyypin 2 diabeteksen insuliinihoito

Ei niin harvinaisia ​​tapauksia, kun tyypin 2 diabetes vaatii insuliinivalmisteiden käytön väliaikaisesti tai pysyvästi. Väliaikaisesti [...]

Diabeetikossa helposti sulavat hiilihydraatit, mukaan lukien sokeri, jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Sakkaroosin sijasta muita aineita, joilla on [...]

Tyypin 2 diabeteksen torjunta

Tyypin 2 diabeteksen kulku on hallittava melkein tiukemmin kuin tyypin 1 diabetes. Sokeripitoisuuden lisäksi [...]

Onko tyypin 2 diabetes mellitus esiintynyt

Kirjoitin jo, että hypoglykemia - verensokerin jyrkkä lasku - ei ole niinkään diabeteksen komplikaatio, [...]

Liikunta tyypin 2 diabetekseen

Liikunta on tärkeä osa diabeteksen elämäntapaa. Oikein annostellulla fyysisellä aktiivisuudella on hyödyllinen vaikutus kaiken tyyppisiin [...]

Valitettavasti diabeteksen hoito ei johda täydelliseen paranemiseen ja kestää eliniän. Endokrinologin nimitykset riippuvat diabeteksen tyypistä. Tyypin 1 diabeteksen hoito. Tämän tyyppisellä insuliini-injektiolla, joka alentaa verensokeria, tulee siitä elintärkeä.

Valitettavasti diabeteksen hoito ei johda täydelliseen paranemiseen ja kestää eliniän. Endokrinologin nimitykset riippuvat diabeteksen tyypistä. Tyypin 1 diabeteksen hoito. Tämän tyyppisellä insuliini-injektiolla, joka alentaa verensokeria, tulee siitä elintärkeä.