Triglyseridien määrä

Hyvä kolesteroli, paha kolesteroli, tyydyttyneet rasvat ja tyydyttymättömät rasvat - joskus näyttää siltä, ​​että tarvitsemme ohjelman kaikkien rasvojen roolin seuraamiseksi sydänsairauksien historiassa. Yksinkertaisesti sanottuna triglyseridit ovat veren rasvoja, ja niiden korkea pitoisuus voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisriskiä. Seuraavaksi tarkastelemme: Triglyseridit - mikä se on, triglyseridien määrä veressä, triglyseridit ovat kohonneet - mitä se tarkoittaa, ja paljon muuta.

Triglyseridit mikä se on, normi on kuinka laskea

Mitä ovat triglyseridit?

Triglyseridit (TG, triasyyliglyserolit, TAG tai triasyyliglyseridit) ovat estereitä, jotka on muodostettu glyserolista ja kolmesta rasvahaposta (tri- ja glyserideistä). Triglyseridit ovat ihmisten ja eläinten kehon rasvan pääkomponentit, samoin kuin kasvirasva. On olemassa erityyppisiä triglyseridejä, jotka jaetaan tyydyttyneisiin ja tyydyttymättömiin..

Tyydyttyneet rasvat ovat “tyydyttyneitä” vedyllä - kaikki käytettävissä olevat paikat, joissa vetyatomit voidaan sitoutua hiiliatomiin, ovat käytössä. Niillä on korkeampi sulamispiste ja ne ovat todennäköisemmin kiinteitä huoneenlämpötilassa. Tyydyttymättömissä rasvoissa on kaksoissidokset tiettyjen hiiliatomien välillä, mikä vähentää niiden kohtien lukumäärää, joissa vetyatomit voivat sitoutua hiiliatomeihin. Niiden sulamispiste on alhaisempi ja ne ovat todennäköisemmin nestemäisiä huoneenlämpötilassa..

Tämä on tyyppi rasvaa, jota löytyy verestä, ja on yleisin rasvatyyppi kehossa. Triglyseridit ovat välttämättömiä terveydelle, mutta liiallisina määrinä ne voivat olla haitallisia ja voivat lisätä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisriskiä. Tästä syystä tutkijat uskovat, että triglyseriditasot voivat olla tärkeä mitta aineenvaihdunnan terveydelle..

Kun kulutat enemmän kaloreita kuin tarvitset, elimistö varastoi nämä kalorit triglyseridien muodossa, joita elin voi käyttää myöhemmin energiaan.

Suurin osa kuluttamamme rasvoista, kuten luonnolliset öljyt (monityydyttymättömät ja monityydyttymättömät), eläinrasvat ja transrasvat, ovat triglyseridejä. Terveelliset ja epäterveelliset rasvat lisäävät triglyseridejä. Transrasvat (kuten margariini) ja tyydyttyneet rasvat (kuten rasvainen punainen liha, siipikarjan iho, laardi ja jotkut maitotuotteet) voivat lisätä triglyseridien määrää enemmän kuin pienet liha-annokset ja tyydyttymättömät rasvat, kuten oliiviöljy, avokadot, pähkinät ja rasvaton maitotuotteet. Hienostuneet, yksinkertaiset hiilihydraatit ja alkoholi voivat myös nostaa triglyseriditasoja..

Korkeat triglyseriditasot voivat olla myös sivuvaikutuksia sellaisille lääkkeille kuten beetasalpaajat, ehkäisypillerit, steroidit ja diureetit (1).

lipidejä

Triglyseridit ja kolesteroli kuuluvat rasvaperheeseen (kutsutaan myös lipideiksi), mutta niillä on erilaiset toiminnot. Kolesteroli on rasvamainen aine, jota elimistö käyttää hormonien, D-vitamiinin, tuottamiseen ja on osa solua ympäröivää kalvoa. Kolesteroli on vahamaista ja hajutonta. Maksa tekee siitä eläintuotteista.

Kolesteroli ja triglyseridit puhtainaan eivät voi sekoittua vereen. Seurauksena maksa lähettää ne yhdessä proteiinien kanssa, joita kutsutaan lipoproteiineiksi. Lipoproteiinit kuljettavat kolesterolia ja triglyseridejä koko kehossa verenkiertoon (2).

Lipoproteiineja on kolme tyyppiä. Nämä ovat matalatiheyksisiä lipoproteiineja (LDL), erittäin matalatiheyksisiä lipoproteiineja (VLDL) ja erittäin tiheitä lipoproteiineja (HDL). LDL: ää, jota kutsutaan myös LDL-kolesteroliksi, pidetään “huonona” lipoproteiinityyppinä, koska se edistää plakin kertymistä valtimoihin. HDL-kolesterolia pidetään ”hyvänä”, koska se poistaa LDL valtimoista (3).

Mikä on korkeiden triglyseridien vaara?

Korkea triglyseriditaso johtaa ateroskleroosin kehittymiseen ja uhkaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Jos triglyseridipitoisuus veressä on liian korkea, ne voivat aiheuttaa kolesteroliplakkien muodostumista valtimoiden seinämiin. Tutkijat eivät ole varmoja siitä, kuinka ja miksi triglyseridit aiheuttavat plakin muodostumista, mutta he tietävät, että ihmisillä, joilla on korkea triglyseriditaso, on todennäköisemmin korkea LDL-taso. Kun kolesteroli kerääntyy valtimoihin, valtimoiden seinät voivat kovettua tai niiden luumeni voi kaventua, jota kutsutaan ateroskleroosiksi..

Ateroskleroosi lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Naisilla, joilla on korkea triglyseriditaso, on erityisen riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Tutkijoiden mielestä korkea triglyseridipitoisuus voi viitata myös muihin tiloihin, jotka lisäävät näiden sairauksien riskiä, ​​kuten liikalihavuus ja metabolinen oireyhtymä (4).

Mayon klinikan mukaan erittäin korkeat triglyseriditasot voivat johtaa akuuttiin haimatulehdukseen. Se voi olla myös merkki tyypin 2 diabeetikasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, munuaissairauksista ja maksasairauksista tai harvoista aineenvaihduntaan liittyvistä geneettisistä tiloista..

On huomattava, että tarvitaan lisätutkimuksia sen varmistamiseksi, että korkeat triglyseridit ovat itsenäinen sydän- ja muiden sairauksien riski (5). Näillä sairauksilla on muita riskitekijöitä, kuten korkea kolesteroli, joten triglyseridien rooli määritetään edelleen.

Jotkut esimerkit osoittavat, että triglyseridit voivat olla itsenäinen riskitekijä taudille. Lisäksi Annals of Internal Medicine -julkaisussa vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että korkeimmalla triglyseriditasolla kärsivillä nuorilla miehillä on neljä kertaa suurempi riski saada sydän- ja verisuonisairauksia kuin samanikäisillä potilailla, joilla triglyseridit ovat alhaisimmat ( 6).

Epätavallisen korkeiden triglyseridien syyt

Korkeat veren triglyseridit lääketieteessä tunnetaan nimellä hypertriglyseridemia. Sairauksia, jotka voivat johtaa kohonneisiin triglyserideihin, ovat:

• Huonosti hallittu diabetes mellitus;
• Munuaissairaus;
• Alkoholismi;
• kilpirauhasen vajaatoiminta;
• Maksasairaus, mukaan lukien maksakirroosi;
• lihavuus;
• Lipidimetabolian geneettiset häiriöt.

Korkeiden triglyseridien riskitekijöihin kuuluvat myös:

• Ikä - mitä vanhempi saat, sitä korkeampi TG-taso on.
• Paino - ylipaino lisää korkean TG: n riskiä.
• Fyysinen aktiivisuus - istuva elämäntapa lisää korkean TG: n riskiä.

Hypertriglyseridemia voi esiintyä myös ottaen tiettyjä lääkkeitä, kuten ehkäisypillereitä, estrogeenejä, beeta-salpaajia ja immunosuppressantteja. (7)

Triglyseridien määrä veressä

Hyvän terveydentilan saavuttamiseksi on tarpeen pyrkiä normaaleille triglyseriditasoille veressä. Seuraavat numerot auttavat sinua näkemään normaalin TG-arvon veressä:

• Normaali TG-taso: alle 150 mg / dl tai alle 1,7 mmol / l;
• Äärimmäisen korkea TG-taso: 150 - 199 mg / dl tai 1,8 - 2,2 mmol / l;
• Korkea TG: 200 - 499 mg / dl tai 2,3 - 5,6 mmol / L;
• Erittäin korkea TG: 500 mg / dl tai enemmän tai 5,7 mmol / l tai enemmän.

Triglyseridit - normi iän mukaan: taulukko

Ikä

Lattia

Triglyseridien määrä

vastasyntyneetpojat ja tytötPuolet aikuisen normista. Naisilla vastasyntyneillä on korkeammat triglyseridit kuin miespuolisilla vastasyntyneillä.Lapset 0 - 9 vuotta vanhojapojat ja tytöt75 mg / dl tai 0,85 mmol / lLapset ja nuoret 10–19-vuotiaatmies ja nainen90 mg / dl tai 1,02 mmol / lNuoret aikuiset 20–29-vuotiaatmiehet103 mg / dl tai 1,16 mmol / lNuoret aikuiset 20–29-vuotiaatnaiset97 mg / dl tai 1,1 mmol / lAikuiset 30–39-vuotiaatmiehet122 mg / dl tai 1,38 mmol / lAikuiset 30–39-vuotiaatnaiset102 mg / dl tai 1,15 mmol / lAikuiset 40–49-vuotiaatmiehet153 mg / dl tai 1,73 mmol / lAikuiset 40–49-vuotiaatnaiset104 mg / dl tai 1,17 mmol / lEnsimmäinen raskauskolmannesnaiset40-159 mg / dl tai 0,45 - 1,8 mmol / lToinen raskauskolmannesnaiset75 - 382 mg / dl tai 0,85 - 4,32 mmol / lKolmas raskauskolmannesnaiset131 - 453 mg / dl tai 1,48 - 5,12 mmol / lVaihdevuodetnaiset16% korkeampi kuin aikuisilla naisillaAikuiset yli 60-vuotiaatmiehet ja naisetnaisilla on korkeampi triglyseridimäärä kuin miehillä

Triglyseridipitoisuuden mittaus

Triglyseridipitoisuuden tunteminen on melko helppoa. Lääkäri voi määrittää ne yksinkertaisella verikokeella. Ne mitataan yleensä aina, kun lääkärisi suorittaa lipidiprofiiliksi kutsutun verikokeen, joka mittaa kolesterolisi, HDL, LDL ja triglyseridit. American Heart Association suosittelee, että yli 20-vuotiaat tarkistavat lipidiprofiilinsa vähintään joka 4-6 vuosi. Jos tasot ovat koholla, saatat joutua testaamaan useammin..

Kun triglyseriditasot pysyvät korkeina syömisen jälkeen, tämä on normaalia. Tästä syystä lääkärit suosittelevat triglyseridien tarkistamista odottamaan 12 tuntia syömisen tai juomisen jälkeen. Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa triglyseriditestituloksiin, ovat veren alkoholipitoisuus, kuukautiskierros, viimeaikainen liikunta ja vuorokaudenaika..

Kuinka alentaa veren triglyseridejä

Rasvaisen kalan syöminen auttaa alentamaan veren triglyseridejä.

Jos olet testannut triglyseridejä ja olet huolestunut niiden korkeasta pitoisuudesta, voit ryhtyä toimiin niiden vähentämiseksi. Useimpiin toimiin sisältyy ruokavalion säätäminen ja fyysisen aktiivisuuden lisääminen. Asiantuntijat antavat seuraavat ohjeet triglyseridien alentamiseksi:

• Tuo paino takaisin. Jos olet ylipainoinen, menettämällä 3–5 kiloa voi auttaa alentamaan triglyseridejä..
• Vältä sokeripitoisia ja hienostuneita ruokia. Yksinkertaiset hiilihydraatit, kuten sokeri, voivat lisätä triglyseridejä..
• Anna etusija terveille rasvoille. Korvaa lihan sisältämät tyydyttyneet rasvat terveellisemmillä monityydyttymättömillä rasvoilla, joiden lähde on kasvisruoat, kuten oliivi, maapähkinä ja auringonkukkaöljy. Korvaa punainen liha omega-3-rikkailla kaloilla, kuten makrillilla, sardiinilla, sillillä, sardellilla ja lohilla.
• Rajoita alkoholin käyttöä. Alkoholissa on paljon kaloreita ja sokeria, ja sen on todettu lisäävän triglyseridejä..

Jos elämäntavan ja ruokavalion muutokset eivät vähennä triglyseridien määrää riittävästi, lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka tulisi ottaa ruokavalion muuttamisen ja liikunnan lisäämisen ohella. Mayon klinikan mukaan seuraavia lääkkeitä määrätään usein:

niasiinia

Niasiini tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini ja nikotiinihappo. Tätä kehon terveydelle tärkeää vesiliukoista vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten maidosta, munista, riisistä, kalasta, vähärasvaisesta lihasta ja palkokasveista (8). Ihmisille, joilla on korkea triglyseridiarvo tai korkea LDL-kolesteroli, voidaan määrätä erittäin suuri annos niasiinia. On tärkeää, että otat niasiinia vain lääkärisi suosittelemissa annoksissa, koska suurissa säätelemättömissä annoksissa se voi olla myrkyllinen. Se voi myös olla yhteisvaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, mikä ei ole toivottavaa..

Niasiinia määrätään yleensä ihmisille, joiden triglyseridit ovat yli 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Niasiini voi nostaa HDL-kolesterolia (hyvä) yli 30 prosentilla (9). Siihen on myös liitetty ateroskleroosin hitaampi eteneminen, sydänkohtausten ja aivohalvauksen riskin väheneminen, kun niitä käytetään yhdessä statiinien tai kolestipolin (muiden kolesterolia alentavien lääkkeiden) kanssa (10)..

statiinit

Statiinit tunnetaan hyvin kyvystään alentaa kolesterolia. Tämäntyyppinen lääke sisältää:

• Atorvastatiini (Lipitor)
• Simvastatiini (Zokor)

Statiinit estävät LDL-kolesterolin tuotantoa maksassa ja lisäävät HDL-kolesterolia. Niitä määrätään yleensä ihmisille, joilla on korkea LDL-kolesteroli, ateroskleroosi tai diabetes. Vaikka ne ovat suhteellisen turvallisia useimmille ihmisille, lihaskipu on yleinen sivuvaikutus..

Omega 3 -rasvahapot

Nämä kalaöljyssä olevat rasvahapot ovat tärkeä osa hyvää ruokavaliota. Suurina annoksina ne voivat auttaa vähentämään triglyseridien määrää. Tutkijat väittävät, että omega-3-rasvahappojen kyky vähentää tulehdusta voi liittyä sen kykyyn vähentää triglyseridejä (11).

Koska suuret annokset kalaöljyä voivat lisätä paljon kaloreita, häiritä veren hyytymistä ja aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia, omega-3-rasvahappolisäravinteiden ottamista määrätään vain ihmisille, joiden triglyseridiarvot ovat yli 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Tässä on reseptilääkkeiden kalaöljyn nimiä:

• Epanova (Epanova)
• Lovaza
• Vasepa

Kalaöljy ei alenna kolesterolia.

Yksityiskohtaisemmin mitä omega-3-rasvahapot ovat, mikä rooli niillä on kehossa, kuinka ne ovat hyödyllisiä ja missä ne ovat, löydät tältä sivulta - Omega-3-rasvahapot: mikä se on, niiden rooli, ruuan lähteet.

fibraatit

Nämä lääkkeet ovat fibriinihapon johdannaisia. Niitä määrätään yleensä ihmisille, joilla on erittäin korkea triglyseridiarvo - yli 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ne myös alentavat LDL-kolesterolia, vaikkakin vähäisemmässä määrin kuin triglyseridit (12). Kun niitä käytetään pääasiassa kolesterolin alentamiseen, ne otetaan yleensä yhdessä statiinien kanssa. Mekanismia, jolla fibribroi alemmat triglyseriditasot, ei tunneta, vaikka tutkijat olettavatkin, että siihen sisältyy maksan triglyseridien vapautumisen sääteleminen lipoproteiineissa..

Korkeat triglyseridit - mitä se tarkoittaa?

Korkeat triglyseriditasot, jopa ilman muita riskitekijöitä, saatvat riskin sepelvaltimotaudin kehittymisestä. Ihmisillä, joilla on korkea triglyseriditaso, on usein matala HDL. Koska se on hyvä kolesteroli, sen matala taso lisää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisriskiä. American Heart Associationin mukaan joillakin ihmisillä, joilla on erittäin korkea triglyseriditaso, esimerkiksi yli 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), on usein geneettisiä häiriöitä. Tai heillä voi olla muita taustalla olevia sairauksia, kuten diabetes, liikalihavuus tai alkoholin väärinkäyttö. Jopa 500 mg / dl (5,7 mmol / l) tai korkeammat triglyseriditasot voivat aiheuttaa vakavan, kivullisen haiman tulehduksen, jota kutsutaan haimatulehdukseksi..

Veren triglyseriditasot: normaali, matala ja korkea

Triglyseridit ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka liittyvät lipideihin. Ihmiskehossa suoritetaan useita toimintoja - energiavarannon säilyttäminen rasvakudoksissa ja solukalvojen rakenteen ylläpitäminen. Triglyseridien saanti kehossa tapahtuu ruoan kanssa. Kasvien siemenet, rasvakudos ja maksa sisältävät triglyseridejä, jotka ovat välttämätön osa ihmisruokaa. Sitten ne syntetisoidaan rasvakudoksen soluissa, sitten maksassa ja suolistossa. Triglyseriditaso veressä riippuu suoraan ihmisen iästä. Monien sairauksien diagnoosissa käytetään triglyseridianalyysiä..

Mitä ovat triglyseridit?

Neutraalit rasvat tai triglyseridit ovat solujen perusenergian lähde. Ne syntetisoidaan pääasiassa suolistossa, kudoksissa ja munuaisissa. TG-taso riippuu suoraan ihmisen ikäindikaattoreista, kehon tilasta ja muista tekijöistä.

Mihin triglyseridiverikoe on tarkoitettu??

Analyysi on tarpeen, jos taso on yleisen verikokeen tulosten mukaan normaalia korkeampi tai alhaisempi. Tarkempi tutkimus klinikalla antaa sinun tunnistaa joukko negatiivisia kehon tiloja, mukaan lukien sairaudet, oireyhtymät ja muut tekijät.

Triglyseridien määrä

Veren TG-normit lasketaan yksilöllisesti tutkitun potilaan iästä ja sukupuolesta riippuen. Se mitataan mol / l..

• Ikä 0 - 15 vuotta - naisilla 0,4 - 1,48 mmol / l, miehillä 0,34 - 1,15 mmol / l.
• Ikä 15-25 vuotta - naisilla 0,4 - 1,53 mmol / l, miehillä 0,45 - 2,27 mmol / l.
• Ikä 25 - 35 vuotta - naisilla 0,44 - 1,7 mmol / L, miehillä 0,52 - 3,02 mmol / L.
• Ikä 35 - 45 vuotta - naisilla 0,45 - 2,16 mmol / l, miehillä 0,61 - 3,62 mmol / l.
• Ikä 45 - 55 vuotta - naisilla 0,52 - 2,63 mmol / l, miehillä 0,65 - 3,71 mmol / l.
• Ikä 55 - 60 vuotta - naisilla 0,62 - 2,96 mmol / l, miehillä 0,65 - 3,29 mmol / l.
• Ikä 60–70 vuotta - naisilla 0,63–2,71 mmol / l, miehillä 0,62–3,29 mmol / l.

Mitkä ovat kohonneet triglyseridit?

Kohonneet triglyseridit voivat osoittaa useita ongelmia ja sairauksia. Erityisesti se on haimatulehdus, diabetes mellitus, neurastheninen anoreksia, kilpirauhasen vajaatoiminta, krooninen alkoholismi, maksakirroosi ja maksahepatiitti, glukoosin imeytymisoireyhtymä, geneettinen persoonallisuushäiriö, kihti, liikalihavuus, sepelvaltimo sydänsairaus, munuaisten vajaatoiminta, verisuonitromboosi, sydäninfarkti, ateroskleroosi, tala, hypertoninen sairaus.

Lisäksi TG lisää hormonaalisten lääkkeiden, ehkäisypillereiden ja raskauden kanssa.

Mistä matalat triglyseridit puhuvat??

Matala triglyseriditaso viittaa riittämättömään ruokavalioon kylläisyyden, munuaiskudoksen vaurioiden ja palovammojen tai vammojen kannalta. Lisäksi matala TG voi olla indikaattori myasthenia gravis -tapauksesta, sydänkohtauksista, kroonisista keuhko-ongelmista ja kilpirauhasen liikatoiminnasta. Vähentää myös tätä indikaattoria, säännöllinen saanti C-vitamiinia.

Kuinka lisätä TG-tasoa?

Tämän tekeminen on melko yksinkertaista - syö useammin, enemmän ja paremmin, rajoita C-vitamiinin saantiasi, yritä heti hoitaa vakavia sairauksia, myös unohtamatta kuntoutushoitoa leikkauksen jälkeen.

Kuinka alentaa veren triglyseridejä?

Monimutkaisilla toimenpiteillä voit nopeasti ja tehokkaasti vähentää veren TG-tasoa.

• Lopeta tupakointi ja alkoholi.
• Johda terveellistä ja aktiivista elämäntapaa, liikuntaa.
• Muuta ruokavaliota radikaalisti! Sulje päivittäisestä valikosta pois makeiset, puhdistetut hiilihydraatit, kuluta enemmän ruokia, joissa on runsaasti Omega3-rasvahappoja, älä unohda kasvisruokaa ja kuitua. Rajoita fruktoosin saantia merkittävästi!

Käytä erityisiä lääkkeitä - nämä ovat:

• Fibraatit (fenofibraatti ja gemfibrotsiili) - lääkkeet, jotka vähentävät TG-tasoa johtuen HDL: n aiheuttaman tämän orgaanisen komponentin tuotannon estämisestä.
• Nikotiinihapot (niasiini) - lääke vähentää maksan triglyseriinituotannon tasoa.
• Turskamaksasta saatava reseptillä tarkoitettu kalaöljy - normalisoi TG-tasot.
• Statiinit (lovastatiini, simvastatiini) - nämä lääkkeet estävät HMG-CoA-reduktaasin, joka indusoi kolesterolin aktiivista tuotantoa ja alentaa siten triglyseriinien kokonaistasoa.